Что делать, чтобы остановить сердцебиение и отрегулировать сердцебиение

Содержание

• Как остановить сердцебиение
• Основные причины учащенного сердцебиения
• 1. Чрезмерный стресс
• 2. Употребление кофе или алкоголя.
• 3. Практика физических упражнений.
• 4. Использование лекарств
• 5. Проблемы со здоровьем
• Когда идти к кардиологу
• См. Другие советы по лечению сердцебиения в: Как контролировать тахикардию.

Сердцебиение возникает, когда можно почувствовать само сердцебиение в течение нескольких секунд или минут, и обычно не связано с проблемами со здоровьем, они вызваны только чрезмерным стрессом, приемом лекарств или физическими упражнениями.

Однако, если учащенное сердцебиение часто появляется, присутствует с нерегулярным ритмом или связано с другими симптомами, такими как головокружение или стеснение в груди, рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, чтобы оценить наличие каких-либо сердечных проблем, таких как аритмия или фибрилляция предсердий. и начать правильное лечение.

Как остановить сердцебиение

Лучший способ остановить пульсацию и нормализовать сердцебиение - это попытаться понять, что вызывает ее появление, и, таким образом, предотвратить ее продолжение. Однако, когда причину невозможно обнаружить, это связано с:

1. Ложись и постарайся расслабиться, поставив расслабляющую музыку или сделав ароматерапию;
2. Сделайте глубокий вдох медленновдох через нос и выдох через рот;
3. Избегайте употребления кофе или чая с кофеином.а также курение, даже если в других ситуациях они могут снять стресс.

Когда учащенное сердцебиение появляется через несколько минут после приема лекарства или если оно появляется после приема нового лекарства, в дополнение к этим советам важно проконсультироваться с врачом, который прописал лекарство, чтобы заменить его другим лекарством, которое не вызывает этого типа симптомы.

Если учащенное сердцебиение исчезает более 1 часа или сопровождается другими симптомами, такими как одышка, чувство стеснения в груди, слабость или головокружение, рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи или проконсультироваться с кардиологом для диагностики состояние проблемы и начать соответствующее лечение.

Основные причины учащенного сердцебиения

Чаще всего учащенное сердцебиение не связано с проблемами со здоровьем, оно вызвано только ситуациями, вызывающими учащенное сердцебиение, такими как употребление кофе или чрезмерный стресс. Таким образом, к основным причинам учащенного сердцебиения можно отнести:

1. Чрезмерный стресс

Чрезмерный стресс является наиболее частой причиной учащенного сердцебиения и возникает из-за того, что в ситуациях стресса, нервозности или беспокойства организм выделяет адреналин, гормон, который увеличивает частоту сердечных сокращений, что позволяет легче почувствовать сердцебиение.

2. Употребление кофе или алкоголя.

Употребление кофе, безалкогольных напитков, энергетических напитков или некоторых видов чая может вызвать повышение артериального давления из-за присутствия в его составе кофеина и, таким образом, увеличить количество крови, которая поступает к тканям, заставляя сердце биться быстрее. Алкогольные напитки могут вызвать снижение количества магния в организме, заставляя сердце биться нерегулярно.

3. Практика физических упражнений.

Учащенное сердцебиение очень часто возникает после периодов интенсивных физических упражнений из-за усилий организма по поддержанию мышц кислородом, необходимым для упражнений.

4. Использование лекарств

Некоторые лекарства, такие как насосы от астмы или лекарства, используемые для лечения заболеваний щитовидной железы, могут вызывать сердцебиение как побочный эффект. Таким образом, важно свериться с листком-вкладышем, чтобы оценить, не является ли это одним из его побочных эффектов.

5. Проблемы со здоровьем

Хотя это редкая причина, некоторые проблемы со здоровьем, такие как заболевания щитовидной железы, анемия, обезвоживание или проблемы с сердцем, могут вызывать учащенное сердцебиение, и поэтому, когда учащенное сердцебиение исчезает более чем на 1 час, рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи. чтобы оценить проблему и начать соответствующее лечение.

Когда идти к кардиологу

Важно немедленно обратиться к кардиологу или обратиться в отделение неотложной помощи при учащенном сердцебиении:

• На исчезновение уходит более 1 часа;
• Со временем они ухудшаются;
• Они появляются с другими симптомами, такими как головокружение, стеснение в груди или одышка.

В этих случаях врач может назначить некоторые диагностические тесты, такие как электрокардиограмма, чтобы попытаться исключить наличие аритмий в сердце и определить, вызвана ли проблема сердечным изменением, при необходимости инициируя соответствующее лечение.

См. Другие советы по лечению сердцебиения в: Как контролировать тахикардию.