Alysia Reiner из Orange Is the New Black: "Я полный болванов"

Содержание

• Обзор для

Она может сыграть манипулятивную, жесткую помощницу тюремного надзирателя Натали Фигероа в популярном сериале Netflix. Оранжевый - это новый черный (который сегодня дебютирует во втором сезоне!), но в реальной жизни Алисия Райнер полная возлюбленная. Практичная актриса - преданная мама и страстный защитник окружающей среды, которая к тому же невероятно подтянута. Мы поговорили один на один с красоткой-брюнеткой, чтобы узнать ее секреты тренировок и что нас ждет во втором сезоне сериала. OITNB.

Форма: Ваш персонаж в сериале довольно холоден и расчетлив. Насколько вы отличаетесь от Натали Фигероа в реальной жизни?

AR: Я настолько другой, насколько может быть человек. Меня часто бросают в роли богатой сучки. Я высокий, и я моделировал, так что я вроде как понимаю, но в реальной жизни я девушка, которая за две секунды ранит мои чувства, и полная каша, которая слишком извиняется. А я мамочка. Люди, которые меня знают, находят очень забавным, что я продолжаю играть этих персонажей.

Форма: Как вы, будучи занятой мамой и актрисой, находите время для физических упражнений?

AR: Я медитирую утром, и моя дочь будет делать это со мной, выглядя как самый совершенный маленький Будда. Я буду заниматься йогой десять минут, а затем от двух до десяти минут медитацией. Половину времени она будет сидеть тихо. Для меня тренировки действительно зависят от моего графика съемок, но я стараюсь двигать своим телом каждый день. Я действительно верю в упражнения как в антидепрессант. Это отличный способ почувствовать себя лучше. В подростковом возрасте упражнения заключались в похудании и похудании. Теперь это действительно о любви к своему телу и времени для себя. Я делаю только те тренировки, которые мне очень нравятся, в игровой или действительно сложной форме.

Форма: Какие из ваших любимых способов тренироваться?

AR: Мне очень нравится курс IntenSati от Патрисии Морено. Он землистый, хрустящий и действительно забавный - вы говорите утверждения во время упражнений. Я тоже беру Soul Cycle и Flywheel. Еще я люблю кикбоксинг, поэтому сегодня я боксировал и спарринговал, что безумно весело. Я стараюсь делать что-то новое каждый день. Я королева разнообразия.

Форма: А как насчет вашей диеты? Вы придерживаетесь определенного меню каждый день?

AR: На съемочной площадке мне очень повезло, потому что у нас есть сок - это так восхитительно. Итак, я начну с зеленого сока и омлета со шпинатом, грибами и халапеньо, который я ем все утро.На обед у них всегда есть изумительный салат-бар. Я обычно ем 70% сырых и вареных овощей или водорослей и 30% белка, в основном из яиц, сои, бобов и иногда из рыбы. Я не большой любитель цыплят и мяса, но иногда ем, если они выращены в местных условиях. Семейный ужин будет жареным, или мы скатим наши собственные суши с коричневым рисом, шпинатом, лососем, кунжутным маслом, семенами кунжута и водорослями. Детям это нравится!

Форма: Чувствуете ли вы, как актрису, дополнительное давление, чтобы быть худой?

AR: Интересно посмотреть, какое давление общество оказывает на нас по сравнению с тем, насколько мы сами на себя. На самом деле я никогда не чувствовал большого давления со стороны общества. В детстве я был толстым, и меня безжалостно дразнили. Но как только я вырос и отказался от нездоровых отношений с едой, по большей части я стал очень здоровым. Если я когда-нибудь буду беспокоиться о том, как я буду выглядеть на красной ковровой дорожке, я сделаю шаг назад и посмотрю, что на самом деле происходит внутри. Более полезно посмотреть немного глубже и подумать о том, что заставит вас чувствовать себя комфортнее, чем думать: «Давайте начнем морить себя голодом». Это не решит проблему.

Форма: Какой ваш лучший совет для здорового образа жизни?

AR: Найдите способы объединить радость. Если у вас есть дети, занимайтесь с ними! Когда дочка была маленькой, у нас дома всегда были танцевальные вечера. Вы также должны уделять время себе. Когда я так делаю, я становлюсь лучшей мамой. Найдите этот баланс. Не осуждай. Не зацикливайтесь на этом. Узнайте, что работает для вас с точки зрения упражнений, объективным экспериментальным, а не осуждающим способом.

Обязательно посмотрите Алисию Райнер на Оранжевый - это новый черный второй сезон выходит сегодня.

Обзор для