Рецепт TikTok с яйцами песто сделает ваш рот водянистым

Содержание

• Как приготовить яйца песто в TikTok
• Полезен ли песто?
• Обзор для

Есть несколько ожидаемых ответов на вопрос «как тебе яйца?» Сверхлегкая, взбитая, солнечная сторона ... остальное вы знаете. Но если одна из последних тенденций TikTok такая же вкусная, как кажется, с этого момента вы можете ответить «приготовлено в песто».

Тенденция TikTok с яйцами песто, которая, кажется, одним из первых появилась в приложении в сообщении пользователя @amywilichowski, - это простой способ добавить смелости вашим скучным яйцам. Вместо того, чтобы варить яйца в масле, сливочном масле или кулинарном спрее, вы намазываете ложку песто на сковороду с антипригарным покрытием, прежде чем разбить пару яиц посередине. Согласно @amywilichowski, вы можете использовать этот метод для яичницы или яичницы-болтуньи. (Связано: запеченная овсянка - тренд на завтрак в TikTok, это в основном торт)

Как приготовить яйца песто в TikTok

Чтобы приготовить популярный в TikTok рецепт яиц песто, все, что вам нужно сделать, это нагреть ложку песто на дно сковороды. Затем вы разбиваете на сковороде два или три яйца и (сначала взбейте яйца, если хотите яичницу), а затем готовите их по своему вкусу. Это все, что нужно, но создатели делятся изобретательными способами нарядить яйца песто в TikTok. Например, в одном из видеороликов @amywilichowski покрыл кусок тоста сыром рикотта, авокадо, яйцом песто, небольшим количеством меда, слоистой солью, перцем и измельченными хлопьями красного перца и приготовил бутерброд с яйцом песто с беконом и сыром. , авокадо и английские кексы в другом посте. (У вас еще текут слюнки?) Пользователь @darnitdamon завернул яйца песто с сыром и маслом чили в роти, а @healthygirlkitchen создал веганский вариант, используя тофу вместо яйца. (Связано: Этот гениальный взлом TikTok Wrap превращает любое блюдо в портативную закуску без беспорядка)

Полезен ли песто?

Вы, вероятно, уже знаете, что яйца имеют репутацию основного продукта завтрака, богатого белками, но если вам интересно, приносит ли песто пользу для здоровья, краткий ответ - да. Типичный рецепт песто требует смешать оливковое масло, кедровые орехи, сыр пармезан и большое количество свежих листьев базилика в кухонном комбайне и смешать его с соусом, но есть много творческих вариантов песто, которые могут использовать другие ингредиенты. чтобы изменить его вкус или пищевой профиль. Песто в банке легко достать (и по-прежнему вкусно), когда вы надеетесь сэкономить время. (Связано: 3-х ингредиенты, легкие рецепты смузи для быстрого утра)

Благодаря оливковому маслу и кедровым орехам песто богат мононенасыщенными жирными кислотами (также известными как полезные жиры). Как и другие сыры, пармезан является отличным источником белка, кальция и витамина D. И наконец, что не менее важно, базилик богат антиоксидантами - это одна из самых богатых антиоксидантами трав, наряду с шалфеем, розмарином и петрушкой. может помочь вам включить в свой рацион больше продуктов зеленого цвета, если вы не любите шпинат или капусту. Что касается расщепления макроэлементов, по данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), одна столовая ложка песто обычно содержит 92 калории, 1 грамм белка, 1 грамм углеводов и 9 грамм жира.

Яйца - это классический завтрак, но они имеют тенденцию казаться безвкусными, когда вы едите их сами по себе. Замена растительного масла на песто - простой способ добавить основного аромата и получить яркую питательную комбинацию.

Обзор для