Работает ли метод Pick Up, Put Down, чтобы ваш ребенок спал?

Содержание

• Как я могу использовать метод подобрать, положить вниз?
• 1. Перед сном
• 2. Остановись, подожди и послушай
• 3. подобрать
• 4. Положи
• В каком возрасте вы должны начать использовать метод подбора, откладывания?
• Шаги к успеху с методом подбора, опускания
• 1. Перед сном
• 2. Сначала отдохни
• 3. Слушай своего ребенка
• 4. Получить помощь
• Работает ли метод подбора, откладывания?
• Еда на вынос

Метод подбора, опускания - это метод тренировки сна. Она была популяризирована Трейси Хогг в ее книге «Тайны молчаливого ребенка: как успокоить, соединиться и общаться с ребенком».

Автор считает, что это средняя точка обучения сна. Цель этой стратегии - ребенок, который не зависит от вас, чтобы заснуть, но не чувствует себя брошенным.

Так это работает?

Это зависит. Защитники сна обычно разделяют много причин, по которым их методы эффективны, но дети - это люди. То, что работает с одним ребенком, может не сработать с другим, в том числе то, как они учатся спать.

Вот основы этого метода тренировки сна и как решить, подходит ли он для вашего ребенка.

Как я могу использовать метод подобрать, положить вниз?

Есть несколько шагов, чтобы забрать, положить метод.

1. Перед сном

Процесс начинается с сна вашего ребенка, каким бы он ни был. После того, как вы завершили различные этапы рутины вашего ребенка, и пришло время уложить их спать, положите их в кроватку или колыбель.

В идеале, они должны быть сонными и расслабленными от их успокаивающей рутины сна, но все еще бодрствующей. Если ваш ребенок не суетится и не плачет, покиньте комнату.

Метод, предложенный Трейси Хогг, включает в себя нахождение с ребенком в комнате до тех пор, пока он не спит. Другие, которые рекомендуют этот метод, говорят, что нормально выходить из комнаты, когда ваш ребенок спокоен.

2. Остановись, подожди и послушай

Если ваш ребенок начинает плакать, следуйте остановке, подождите и слушайте подход. Не спешите сразу же забирать их. Вместо этого остановитесь на несколько секунд и прислушайтесь к своему ребенку, чтобы определить, суетятся ли они просто, или действительно ли они достаточно взволнованы, чтобы вы нуждались в них, чтобы успокоить их.

3. подобрать

Если ваш ребенок не успокаивается самостоятельно, подберите его. Держите ребенка и обнимайте его, чтобы успокоить. Это «поднять» часть метода поднять, положить вниз.

4. Положи

Как только ваш ребенок успокоится, но еще не спит, положите его снова. Это «подавленная» часть этого метода тренировки сна.

Этот процесс продолжается до тех пор, пока ваш ребенок в конце концов не заснет, а это может занять много времени, а это значит, что этот метод тренировки сна требует большого терпения. Это может быть разочаровывающим циклом для родителей, и очень важно, чтобы вы были спокойны и спокойны, когда подбираете своего ребенка, чтобы успокоить его.

В каком возрасте вы должны начать использовать метод подбора, откладывания?

Этот метод тренировки сна предназначен для детей в возрасте до 4 месяцев. Как правило, он наиболее эффективен в возрасте от 4 до 8 месяцев, но может также подходить для некоторых детей, которые немного старше. Образцы сна младенцев часто устанавливаются к 6 месяцам, поэтому может быть легче начать этот метод до этого возраста.

Цикл подъема и опускания может быть слишком стимулирующим для некоторых детей. Вместо того, чтобы расслаблять их, они считают процесс разрушительным, что может негативно сказаться на работе вашего ребенка.

Шаги к успеху с методом подбора, опускания

Для успеха выполните следующие шаги:

1. Перед сном

Если вы еще не разработали успокаивающий режим сна для своего ребенка, начните с этого. Режим сна вашего ребенка может включать кормление грудью или бутылочку, а затем петь или рассказывать сказки на ночь.

Выберите расслабляющий режим и будьте последовательны. Это поможет вашему ребенку понять, что рутина перед сном означает, что пора почти спать.

2. Сначала отдохни

Родители младенцев редко высыпаются. Но попробуйте наверстать упущенное, прежде чем начинать прием, опустите метод. Это может занять много времени, и вначале может потребоваться более двух часов, чтобы ребенок заснул. Вам понадобится энергия и терпение, чтобы придерживаться этого подхода.

3. Слушай своего ребенка

Если они просто суетливы, дайте им время и пространство, чтобы успокоиться. Вы сможете определить, что они взволнованы, напуганы или злы.

4. Получить помощь

Этот метод работает лучше всего, если вы можете сделать это с помощью. В идеале, оба родителя должны стремиться к тому, чтобы подобрать, опустить метод изрядно. Может быть полезно обратиться за помощью к бабушке и дедушке, тете или дяде, или другому человеку, который проводит много времени с вашим ребенком.

Работает ли метод подбора, откладывания?

Успех этого метода будет зависеть от характера вашего ребенка и ваших обязательств. Важно оставаться последовательным. Тренировка сна является проблемой, независимо от того, какой подход вы пытаетесь. Помните, что для того, чтобы увидеть постоянные изменения в режиме сна вашего ребенка, может потребоваться от нескольких дней до нескольких недель.

Еда на вынос

Помните, что нет правильного или неправильного способа помочь вашему ребенку научиться засыпать. Метод подбора, опускания может быть отличным выбором для некоторых детей, но не для всех. Только вы можете решить, может ли это быть хорошим вариантом для вашей семьи. Лучшая рекомендация - использовать технику, которая вам удобна, и быть последовательной в этом.

Джессика Тиммонс является внештатным автором с 2007 года. Она пишет, редактирует и консультирует для большой группы постоянных отчетов и случайного одноразового проекта, в то же время совмещая занятую жизнь своих четверых детей со своим всегда любезным мужем. Она любит тяжелую атлетику, очень хорошие латте и семейное время.