5 вариантов натуральных средств от усталости

Содержание

• 1. Родиола розовая
• 2. Женьшень
• 3. Витамины группы В
• 4. Мелатонин
• 5. Сульбутиамин

Психическая, интеллектуальная и физическая усталость может быть вызвана несколькими факторами, такими как, например, беспокойство, депрессия, бессонница, метаболические проблемы или прием некоторых лекарств. Кроме того, это также может быть связано с наличием некоторых заболеваний, и поэтому, если вы начинаете обусловливать повседневную жизнь человека, в идеале нужно обратиться к врачу, чтобы диагностировать основную причину и определить наиболее подходящее лечение. подходящее.

Однако в большинстве случаев усталость связана с недостатком отдыха, бессонными ночами, стрессом и несбалансированным питанием, например, с низким содержанием витамина C, витаминов группы B, цинка, железа и магния, а в этих случаях добавлением этих витаминов и минералы и средства для улучшения сна могут быть решением проблемы.

Посмотрите другие причины, которые могут быть источником чрезмерной усталости.

Существуют средства и добавки, которые могут снять усталость или даже использоваться в качестве дополнения к лечению, назначенному врачом:

1. Родиола розовая

THE Родиола розовая это экстракт растения, используемого в лекарствах от усталости и утомления, помогающий облегчить эти симптомы и восстановить психическое и физическое состояние человека, повышая его способность к физической и умственной работе. Примером препарата с таким экстрактом в своем составе является Фисиотон.

Это лекарство не следует использовать людям с аллергией на компоненты, беременным женщинам, кормящим матерям, детям до 12 лет и людям с сердечными заболеваниями или лицам, проходящим лечение от психических расстройств.

2. Женьшень

Экстракт Женьшень обыкновенный он показан для лечения симптомов, связанных с физической и / или умственной усталостью, и присутствует во многих добавках, которые также содержат витамины и минералы, которые очень важны для правильного функционирования организма и борьбы с усталостью. Примером препаратов женьшеня в составе являются, например, Герилон или Вирилон Женьшень.

Эти средства нельзя применять людям с аллергией на компоненты, беременным, кормящим матерям и детям до 18 лет. Узнайте о других преимуществах женьшеня.

3. Витамины группы В

Витамины группы В играют очень важную роль в организме. В дополнение ко многим функциям, которые они выполняют, они также способствуют выработке энергии и участвуют в многочисленных метаболических реакциях в различных органах тела, поэтому очень важно проверять их наличие при выборе добавки от усталости.

Упомянутые выше добавки, Герилон и Вирилон, уже содержат эти витамины группы B, но существует широкий спектр брендов добавок, которые также содержат эти витамины в своем составе, например, Lavitan, Pharmaton, Centrum.

В большинстве случаев эти добавки хорошо переносятся, но, поскольку они обычно связаны с другими компонентами, важно подтвердить противопоказания на листке-вкладыше или обратиться за помощью к фармацевту или врачу, особенно в случае беременных женщин и кормящих матерей. и дети.

4. Мелатонин

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом естественным путем, основная функция которого - регулировать циркадный цикл, заставляя его нормально функционировать. Существуют лекарства, в составе которых есть это вещество, например, Циркадин или Меламил, которые помогают вызывать и улучшать сон и, как следствие, помогают уменьшить усталость.

Узнайте, как использовать мелатонин.

5. Сульбутиамин

Сульбутиамин является веществом, содержащимся в лекарстве Аркалион, и показан для лечения физической, психологической и интеллектуальной слабости и усталости, а также для реабилитации пациентов с атеросклеротическими бляшками.

Это лекарство отпускается по рецепту и не должно использоваться детьми, беременными или кормящими женщинами или без консультации с врачом.