Для чего нужен ресвератрол и как его употреблять

Содержание

• Для чего нужен ресвератрол
• Сколько ресвератрола вы можете употреблять?
• Как использовать для снижения веса
• Побочные эффекты и противопоказания

Ресвератрол - это фитонутриент, содержащийся в некоторых растениях и фруктах, функция которого заключается в защите организма от инфекций, вызываемых грибками или бактериями, действуя как антиоксиданты. Этот фитонутриент содержится в натуральном виноградном соке, красном вине и какао, и его можно получить в результате употребления этих продуктов или пищевых добавок.

Ресвератрол имеет несколько преимуществ для здоровья, поскольку он обладает антиоксидантной способностью и защищает организм от окислительного стресса, борется с воспалениями и помогает предотвратить некоторые виды рака, улучшая внешний вид кожи, снижая уровень холестерина и выводя токсины из организма, обеспечивая хорошее состояние. существование.

Для чего нужен ресвератрол

Ресвератрол обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, защитным, противовоспалительным, нейропротекторным, фитоэстрогенным и антивозрастным действием. По этой причине преимущества для здоровья следующие:

• Улучшить внешний вид кожи и предотвратить преждевременное старение;
• Помогите очистить и детоксифицировать организм, способствующие похуданию;
• Защитите организм от сердечно-сосудистых заболеваний, так как улучшает кровоток за счет расслабления мышц кровеносных сосудов;
• Помогите снизить холестерин LDL, широко известный как плохой холестерин;
• Улучшить исцеление травм;
• Избегайте нейродегенеративных заболеваний, такие как болезнь Альцгеймера, Хантингтона и Паркинсона;
• Помогает бороться с воспалением в организме.

Кроме того, он может защитить от различных видов рака, таких как рак толстой кишки и простаты, поскольку способен подавлять пролиферацию различных опухолевых клеток.

Сколько ресвератрола вы можете употреблять?

Пока нет определения идеального суточного количества ресвератрола, однако важно проверить метод использования производителя и проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы указать количество и наиболее рекомендуемую дозу для каждого человека.

Несмотря на это, указанная доза для здоровых людей составляет от 30 до 120 мг / день и не должна превышать 5 г / день. Добавку ресвератрола можно найти в аптеках, магазинах здорового питания или интернет-магазинах.

Как использовать для снижения веса

Ресвератрол способствует снижению веса, потому что он помогает организму сжигать жир, так как стимулирует выработку гормона адипонектина.

Хотя ресвератрол содержится в красном и пурпурном винограде и красном вине, также можно принимать 150 мг ресвератрола в форме капсул.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как выбрать лучшее вино и научиться сочетать его с едой:

Побочные эффекты и противопоказания

Избыток ресвератрола может вызвать желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, тошнота и рвота, однако никаких других побочных эффектов обнаружено не было.

Ресвератрол нельзя употреблять без консультации с врачом беременным женщинам, кормящим грудью или детям.