Знайте риски для здоровья, связанные с бодибилдингом

Содержание

• Основные риски для здоровья при бодибилдинге

Практика бодибилдинга сопряжена с множеством рисков для здоровья, включая разрыв мышц, сухожилий и связок из-за перетренированности, а также гипертонию, гормональную дисрегуляцию и рак почек или печени из-за использования таких гормонов, как винстрол и GH, и анаболических стероидов.

Бодибилдинг характеризуется образом жизни , где человек тренируется ежедневно, стремящейся в течение более 3 часов в день, в поисках сжигания жира к минимуму возможного и максимально возможной четкости мышц, что делает его физическую форму лучшей. Из очень мускулистых человек, у которого, кажется, нет жира на теле. Кроме того, поклонники бодибилдинга часто участвуют в чемпионатах, чтобы продемонстрировать свое тело в позах, которые лучше всего демонстрируют их жесткие мышцы.

Этой практике могут следовать мужчины и женщины, и она требует большой самоотдачи, потому что в дополнение к интенсивным тренировкам с отягощениями вам необходимо принимать добавки, чтобы набрать больше мышечной массы, такие как BCAA и глутамин, и многие принимают анаболические стероиды, хотя это не очень хорошо. вариант для здоровья, и им необходимо соблюдать диету, богатую белками и с низким содержанием жиров, ежедневно в течение долгих месяцев, что требует самоотверженности и самоотверженности.

Проверьте это: что такое анаболики и для чего они нужны

Основные риски для здоровья при бодибилдинге

Чрезмерный уход и идеальная физическая форма - главная цель жизни бодибилдеров, и для достижения тела своей мечты эти фанаты могут выбирать менее здоровые варианты, нанося вред своему здоровью, развивая анемию и дефицит питательных веществ.

За несколько дней до соревнований бодибилдер может прекратить принимать соль, принимать мочегонные средства и не пить воду, а просто выпить изотонические напитки, чтобы «подсушить» и снизить концентрацию воды в интерстициальной ткани, дополнительно укрепив мышцы.

Основные риски для здоровья, связанные с бодибилдингом, включают:

Доля жира в организме здорового взрослого человека, у которого нет локализованной жировой складки, составляет 18%, однако бодибилдерам удается достичь лишь 3–5%, что очень опасно для здоровья. Поскольку у женщин от природы меньше мышц, чем у мужчин, они, как правило, принимают больше анаболических стероидов, гормонов и диуретиков для стимулирования роста мышц, что делает женщин еще более подверженными рискам этого образа жизни.

Следовательно, противоположность тому, что обычно считается спортсменом на соревнованиях по бодибилдингу или любому другому виду спорта, не является здоровым вариантом, потому что интенсивность тренировок, добавок и питания, несмотря на то, что они необходимы для достижения цели стать чемпионом, может не быть лучший выбор для длительного здоровья.