10 преимуществ граната и как приготовить чай

Содержание

• Как приготовить гранатовый чай
• Информация о питании
• Рецепт салата из зеленого граната
• Побочные эффекты чрезмерного употребления

Гранат - это фрукт, широко используемый в качестве лекарственного растения, и его активным и функциональным ингредиентом является эллаговая кислота, которая действует как мощный антиоксидант, связанный с профилактикой болезни Альцгеймера, снижая давление и как противовоспалительное средство, например, для уменьшения боли в горле. Гранат - сладкий фрукт, который можно есть свежим или использовать для приготовления соков, чая, салатов и йогуртов, а также помогает при диетах для похудения.

Его научное название Punica granatum, и его основными оздоровительными свойствами являются:

1. Предотвратить рак, особенно простаты и груди, потому что он содержит эллаговую кислоту, вещество, предотвращающее неконтролируемое разрастание опухолевых клеток;
2. Предотвратить болезнь Альцгеймера, в основном экстракт коры, который содержит больше антиоксидантов, чем мякоть;
3. Предотвратить анемию, потому что он богат железом;
4. Борется с диареей, потому что он богат дубильными веществами, соединениями, которые увеличивают всасывание воды в кишечнике;
5. Улучшить здоровье кожи, ногти и волосы, так как они богаты витамином С, витамином А и эллаговой кислотой, которые являются мощными антиоксидантами;
6. Предотвратить болезни сердца, обладающий высоким противовоспалительным действием;
7. Профилактика кариеса, молочницы и гингивита, поскольку обладает антибактериальным действием во рту;
8. Укрепить иммунную систему, содержит цинк, магний и витамин С, что также помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей;
9. Снизить артериальное давление, для содействия расслаблению кровеносных сосудов;
10. Профилактика и лечение инфекций горла.

Чтобы получить пользу от граната, вы можете употреблять как свежие фрукты, так и их сок, а также очень важно употреблять чай, приготовленный из его кожуры, которая является частью фруктов, наиболее богатой антиоксидантами.

Как приготовить гранатовый чай

Части, которые можно использовать для граната, - это его плоды, его кожура, его листья и его цветы, чтобы делать чаи, настои и соки.

• Гранатовый чай: положить 10 граммов кожуры в 1 стакан кипятка, выключив огонь и задушив сковороду 10 минут. По истечении этого срока вы должны процедить и пить теплый чай, повторяя процесс 2–3 раза в день.

В дополнение к чаю вы также можете использовать гранатовый сок, который получают, просто смешивая 1 гранат с 1 стаканом воды, а затем выпивая его, желательно без добавления сахара. Также смотрите, как использовать гранат для похудения.

Информация о питании

В следующей таблице представлена ​​информация о пищевой ценности 100 г свежего граната:

Важно помнить, что, несмотря на ряд преимуществ для здоровья, использование граната не должно заменять лекарства или другие медицинские процедуры.

Рецепт салата из зеленого граната

Ингредиенты:

• 1 пучок рукколы
• 1 пакетик салата фризе
• 1 гранат
• 1 зеленое яблоко
• 1 лимон

Режим подготовки:

Вымойте и просушите листья, а затем порвите их. Нарежьте яблоко тонкой соломкой и замочите в лимонной воде на 15 минут. Удалите семена из гранатов и смешайте их с зелеными листьями и очищенным яблоком. Подавать с соусом винегрет или бальзамическим уксусом.

Побочные эффекты чрезмерного употребления

Употребление граната в больших количествах может вызвать такие проблемы, как тошнота и рвота из-за высокого содержания в нем алкалоидов, которые могут сделать его токсичным. Однако при приготовлении настоев такой опасности не существует, поскольку алкалоиды добавляются к другим веществам, называемым танинами, которые извлекаются из чая и устраняют токсичность граната.