Преимущества и как использовать семена арбуза

Содержание

• Каковы преимущества
• Как использовать семена
• 1. Чай из семян арбуза.
• 2. Поджаренные семена арбуза.

Арбуз - это фрукт, который имеет множество преимуществ для здоровья, поскольку он помогает уменьшить отек, укрепить кости и иммунную систему, способствует регулированию артериального давления и помогает при похудании.

Помимо фруктов, его семена также обладают мочегонными, антиоксидантными и энергетическими свойствами, что также полезно для здоровья.

Каковы преимущества

Семена арбуза содержат соединения с мочегонными свойствами, которые стимулируют почечную систему, помогают выводить лишнюю жидкость из организма и уменьшают задержку жидкости, высокое кровяное давление и заболевания, связанные с почечной системой, такие как инфекции мочевыводящих путей и наличие камней в почках. , Например.

Кроме того, они также содержат цинк и магний, минералы с антиоксидантным действием, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, и омега-6, которые имеют множество преимуществ для здоровья, например, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Узнайте больше о преимуществах омеги.

Семена арбуза также богаты магнием и кальцием и, следовательно, способствуют здоровью зубов и костей и помогают предотвратить остеопороз, а также богаты железом и фолиевой кислотой, которые очень важны для предотвращения некоторых типов анемии. Узнайте больше о преимуществах фолиевой кислоты.

Как использовать семена

Семена арбуза можно есть или использовать для приготовления чая.

1. Чай из семян арбуза.

Чай из семян арбуза можно использовать для уменьшения задержки жидкости и улучшения кровяного давления. Чтобы приготовить этот чай, необходимо:

Ингредиенты

• 2 чайные ложки обезвоженных семян арбуза;
• пол-литра воды.

Режим подготовки

Вскипятите воду, добавьте семена и дайте остыть, а затем процедите. Чай следует употреблять в свежем виде, в небольших количествах, несколько раз в день.

2. Поджаренные семена арбуза.

Семена также можно употреблять в пищу в качестве легкая закуска или добавляться, например, в салаты, йогурт или суп. Чтобы они были вкуснее, семена можно поджарить. Для этого просто поместите его в духовку на противень примерно на 15 минут при 160ºC.