Этапы попытки здорового питания в праздничные дни

Содержание

• Обзор для

ICYMI, в начале октября ты самый легкий из всех в году. После этого начинается спад "зимнего кузова". Даже если вы заядлый едок или целеустремленный любитель тренировок, что-то в праздничных вечеринках, пушистых свитерах и бесконечных запасах сезонных угощений затрудняет сопротивление, казалось бы, неизбежному увеличению веса в праздничные дни.

Но это не так уж и плохо - праздники и особые события значительно упрощают достижение целей здорового образа жизни на Новый год. И вы не одиноки - мы все можем относиться к этим моментам.

1. Все начинается осенью ... Пока, бикини! Время для свитера погоды.

Так уютно, тепло и ~ скромно ~. Слава богу, мне больше не нужно беспокоиться о том, что я буду выглядеть раздутым на пляже.

2.Осенние каникулы в основном созданы для того, чтобы вы набирали вес.кто-то нужно съесть все эти оставшиеся конфеты Хэллоуина!

Я добровольно выступаю в качестве подношения.

3. Осенние палитры отлично подходят для того, чтобы вы чувствовали себя стройными и хитрыми, даже если вы только что набили себя чем-то со вкусом тыквенных специй.

Надежная одежда с октября по март: черное на черном на черном.

4. Настал День Благодарения, и это повод поесть. все понимание.

По сути, это Национальный день переедания, и мне нужна третья порция в духе праздника. (К тому же, сегодня утром я ловил индейку рысью, так что заработал. все.)

5. Это нормально, потому что я просто подпитываю свой рост мышц.

Сегодня у меня была тяжелая тренировка, так что нормально, если я съем кучу. (На самом деле наука полностью поддерживает это.)

6. Хорошо, может, завтра пообеду салатом. Знаете, для баланса.

Мммм уходит.

7. И у меня будет только один Рождественское печенье на вечеринке сегодня вечером, вместо того, чтобы пробовать все до единого.

У меня на это хватит самообладания.

8. Три острых какао с шипами и 10 печений позже ...

Что ж, этот план улетучился. Но это нормально, ведь праздники бывают только раз в году!

9. И знаете что? Во имя любви к своему телу я полон решимости не чувствовать вины за то, что ем то, что хочу в этом сезоне.

Часть любви к себе (и любви к своей форме) - это лечить себя. Настало время года!

10. Хорошо, может быть, эти джинсы стали слишком тесными.

Откуда все это взялось ?! Почему эта кнопка не работает? Ладно, может пора набрать номер немного.

11. Annnndddd теперь я не могу влезть в свое новогоднее платье. Большой.

Прервать! Прервать! Зимнее тело, все кончено.

12. Одна последняя веселая ночь, но завтра мы вернемся к делу.

Спортзал? Проверять. Овощи? Проверять.

Обзор для