4 преимущества рисовой протеиновой добавки

Содержание

• Как пользоваться
• Информация о питании

Добавка из рисового протеина - это порошок, богатый минералами и незаменимыми аминокислотами, который можно использовать для загущения супа и обогащения напитков и блюд, особенно для вегетарианцев и веганов.

Эта добавка с рисовым белком полезна не только для увеличения мышечной массы, но и для укрепления иммунной системы, предотвращения анемии и сохранения здоровья кожи и волос.

Таким образом, потребление рисовой белковой добавки приносит такие преимущества, как:

1. Стимулирующая гипертрофия, потому что он содержит аминокислоты, способствующие увеличению мышечной массы;
2. Будьте богаты витаминами и минералами, потому что он сделан из зерна коричневого риса;
3. Гипоаллергенен, снижая вероятность возникновения аллергии и раздражения кишечника;
4. Улучшить работу кишечника, за то, что он богат клетчаткой.

Поскольку рисовый белок гипоаллергенен, его могут использовать даже люди, страдающие аллергией на молоко и соевый белок - два продукта, которые обычно вызывают аллергию.

Как пользоваться

Порошок рисового протеина можно использовать после тренировки для стимуляции гипертрофии или для обогащения любого другого приема пищи в течение дня, придавая больше сытости и увеличивая питательную ценность диеты.

Его можно разбавлять водой, молоком или овощными напитками, такими как кокосовое или миндальное молоко, или добавлять в сладкие и соленые рецепты, такие как витамины, йогурты, торты и печенье. Кроме того, рисовый протеин можно найти в безвкусной версии или с добавлением ароматов, таких как ваниль и шоколад.

Информация о питании

В следующей таблице представлена ​​информация о пищевой ценности 100 г порошкообразного рисового протеина:

Чтобы увеличить содержание белка в рационе, посмотрите полное вегетарианское меню, богатое белком.