Почему вы должны вести журнал симптомов для своих хронических ульев

Содержание

• обзор
• Определите потенциальные триггеры, которые делают CIU хуже
• Отслеживайте, работает ли ваше лекарство
• Определите побочные эффекты вашего лекарства
• Определите, может ли диета играть роль
• Облегчите общение с врачом
• Начало работы с вашим журналом симптомов
• навынос

обзор

Вы можете часто расстраиваться из-за того, что врачи не могут определить причину вашей хронической идиопатической крапивницы (CIU). CIU может длиться месяцами или даже годами, что сопровождается вспышками зуда и болезненными рубцами или крапивницей.

Чтобы определить лучший способ лечения ваших симптомов, вы можете рассмотреть возможность ведения журнала симптомов. Постоянно отслеживая обстоятельства, связанные с вашими вспышками, вы можете лучше понять, как контролировать симптомы CIU.

Вот преимущества использования журнала симптомов, когда у вас есть CIU, и несколько советов для начала.

Определите потенциальные триггеры, которые делают CIU хуже

Диагноз CIU подразумевает, что нет никакой известной причины. «Идиопатический» означает, что заболевание возникает спонтанно или с неизвестным происхождением. Тем не менее, можно идентифицировать определенные триггеры.

Спусковой механизм - это все, что ухудшает ваши ульи, вызывая их увеличение числа или серьезности. Общие триггеры для поиска включают в себя:

• быть в контакте с домашними животными или перхотью
• прямое пребывание на солнце
• укусы насекомых
• стресс и беспокойство
• сильная жара или холод
• вирусные инфекции
• энергичные упражнения

Используйте свой журнал, чтобы отметить, сталкивались ли вы с каким-либо из этих триггеров до вспышки. Это может помочь вам избежать их в будущем и уменьшить симптомы CIU.

Отслеживайте, работает ли ваше лекарство

Даже если лекарство улучшает ваши симптомы, оно может не полностью избавиться от них. Вот почему так важно использовать журнал симптомов, чтобы отслеживать количество и тяжесть вспышек, которые вы испытываете после приема лекарств.

Вместо того, чтобы полагаться на свою память, вы сможете определить, действительно ли ваше лекарство оказывает эффект.

Определите побочные эффекты вашего лекарства

Журнал симптомов может помочь вам отследить возможные побочные эффекты вашего лекарства. Например, потенциальные побочные эффекты антигистаминных препаратов могут включать:

• сухость во рту
• головные боли
• затуманенное зрение
• сонливость

Проверьте информацию, которая пришла с вашим лечением, чтобы узнать о других побочных эффектах, которые являются определенными для того лекарства. Если вы испытываете серьезные побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить альтернативные варианты.

Определите, может ли диета играть роль

Даже если у вас официально нет аллергии, вы можете обнаружить, что ваша диета играет определенную роль в ваших вспышках. Отслеживание того, что вы съели, может помочь вам узнать больше о возможных связях между тем, что вы едите, и когда ваши симптомы проявляются.

Некоторые люди с CIU могут рассмотреть специальные диеты, такие как антигистаминная диета или диета для устранения псевдоаллергена. В этом случае включение сведений о потреблении пищи в ваш журнал будет особенно важно, чтобы выяснить, что работает для вас.

Облегчите общение с врачом

Может быть легко забыть подробности о том, какими были ваши симптомы в последнее время при разговоре с врачом. Вместо того, чтобы чувствовать себя в тупике, когда ваш врач задает вам вопросы о вашей CIU, принесите свой дневник с собой на прием.

Наличие записи о вашем анамнезе симптомов поможет вашему врачу определить оптимальный курс действий. Это также поможет вашему врачу решить, нужно ли ему менять или корректировать ваши лекарства.

Начало работы с вашим журналом симптомов

Если вы заинтересованы в ведении журнала симптомов, но не знаете, с чего начать, рассмотрите возможность отслеживания следующей информации в каждой записи:

• продукты, которые вы съели
• потенциальные триггеры, которым вы подвергались
• лекарства, которые вы приняли
• количество ульев
• тяжесть ульев

Если вы предпочитаете отслеживать свои симптомы в цифровом виде, вы можете использовать технологию, чтобы помочь вам оставаться организованным. Вы можете использовать что угодно, от документа Word до специализированного приложения, такого как Flaredown, которое бесплатно. Поэкспериментируйте с различными режимами или приложениями, чтобы увидеть, что работает лучше для вас.

навынос

Ваш врач в конечном итоге выбирает лучший курс лечения для вас. Но журнал симптомов может помочь вам получить контроль и убедиться, что решение вашего врача основано на полной и точной информации. Не забывайте регулярно посещать врача, чтобы обсудить ваши выводы и при необходимости скорректировать подход.