Что такое метод 5S и как он работает

Содержание

• Как проводится лечение
• 1. Пищевое перевоспитание и диета
• 2. Групповое сопровождение.
• 3. Использование нутрицевтиков.
• 4. Потребление хороших жиров.
• 5. Эстетические процедуры.
• Этапы лечения

Метод 5S - это метод похудания, созданный в 2015 году дерматофункциональным физиотерапевтом Эдиванией Полтроньери с целью способствовать снижению веса, диетическому перевоспитанию и повышению качества жизни людей с избыточным весом. Программа считается общительной, полезной, экологичной, простой и вкусной, что можно проверить при применении метода.

Лечение с использованием метода 5S для похудения должно проводиться в сопровождении диетолога и дерматофункционального физиотерапевта, поскольку оно включает в себя переобучение пищи и эстетические процедуры, которые включают использование инфракрасных тепловых одеял для активации сжигания жира.

Согласно тому, что предлагает метод, возможна потеря до 15 кг в месяц в дополнение к прекращению эффекта гармошки, так как он работает, регулируя метаболизм и контролируя беспокойство.

Как проводится лечение

Лечение 5S состоит из пяти стратегий снижения веса и начинается с первоначальной оценки биоимпеданса, чтобы вы знали, какой процент жира у человека, количество мышц, его индекс массы тела (ИМТ), скорость основного метаболизма, среди других факторов. в дополнение к просьбе выполнить некоторые лабораторные тесты. Таким образом, можно узнать состояние здоровья человека и составить план в соответствии с потребностями.

В этом методе человек получает ежедневный мониторинг с помощью приложения метода и еженедельно посещает клинику для мониторинга и оценки результатов.

Пять стратегий метода 5S:

1. Пищевое перевоспитание и диета

По результатам биоимпедансных и лабораторных исследований ответственный диетолог указывает на низкокалорийную и индивидуальную диету для человека. Таким образом, потеря веса приветствуется одновременно с процессом переобучения пищи.

2. Групповое сопровождение.

Пациенты, участвующие в программе, могут свободно говорить и ежедневно отвечать на вопросы диетолога через приложения для обмена сообщениями, а также являются частью группы с другими пациентами, в которой они обмениваются опытом, поддерживают и дают советы коллегам.

3. Использование нутрицевтиков.

Нутрицевтики - это соединения, получаемые с пищей и приносящие пользу для здоровья, такие как антиоксидант ликопин, содержащийся в помидорах, а также витамины и минералы в пищевых продуктах. Таким образом, нутрицевтики обычно продаются в форме таблеток или диетических добавок, а в программе 5s они используются для восполнения дефицита питательных веществ и предотвращения или лечения заболеваний, присутствующих у пациентов.

Таким образом, даже при низкокалорийной диете человек может получать все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма.

4. Потребление хороших жиров.

Хорошие жиры, такие как омега-3, омега-6 и омега-9, содержатся в рационе для улучшения уровня холестерина в крови, здоровья нервной системы и уменьшения воспалений в организме, способствуя равновесию метаболизма.

5. Эстетические процедуры.

Эстетические процедуры, входящие в программу 5S, направлены на стимулирование сжигания локализованного жира, стимулирование обновления клеток и уменьшение растяжек и дряблости, которые обычно сопровождают потерю веса. Таким образом, использование инфракрасных тепловых одеял, масел, активирующих кровообращение и сжигание жира, массаж тела и пилатес являются частью программы.

Этапы лечения

Программа 5s состоит из 3 этапов:

• Потеря: основная фаза, отвечающая за потерю веса, с переменной продолжительностью в зависимости от того, сколько веса вы хотите сбросить;
• Обслуживание: достигается желаемый вес, и диета изменяется для поддержания веса. Эта фаза длится 30 дней;
• Перевоспитание: переобучение в диете и здоровые привычки, чтобы избежать нового набора веса и эффекта аккордеона. Эта фаза длится 30 дней.

На каждой фазе есть программа диеты и определенные эстетические процедуры, а в начале лечения проводится полная оценка питания для оценки состояния здоровья пациента, ИМТ, количества жира в организме и количества веса, который необходимо сбросить.

Стоимость лечения 5S варьируется в зависимости от веса, который необходимо сбросить, но первоначальная оценка имеет среднюю стоимость 100 реалов, а остальная часть лечения может достигать примерно 4500 реалов.

В дополнение к методу 5S существуют и другие стратегии здорового похудения, посмотрите это видео: