Натуральное лечение головной боли

Содержание

• 1. Обжигающие ноги
• 2. Выпейте чаю.
• 3. Еда
• 4. Масло розмарина.
• 5. Массаж головы.

Лечить головную боль можно естественным путем, употребляя пищу и чай, которые обладают успокаивающими свойствами и улучшают кровообращение, в дополнение, например, к массажу головы.

Головная боль может вызывать дискомфорт и даже мешать людям выполнять повседневные дела. Поэтому, если головная боль очень сильная или постоянная, важно обратиться к терапевту или неврологу для определения причины и лечения, если необходимо. Узнайте, каковы основные причины постоянной головной боли.

1. Обжигающие ноги

Отличное домашнее средство от головной боли, вызванной стрессами повседневной жизни, - это окунуть ноги в ведро с горячей водой, сделать ванночку для ног и одновременно положить на голову холодный компресс.

Вода должна быть максимально горячей, а ступни должны оставаться в том же положении в течение 15 минут.Одновременно смочите полотенце ледяной водой, слегка отожмите и приложите к вискам, основанию шеи или лбу.

Этот метод эффективен и помогает уменьшить головную боль, потому что горячая вода расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к ногам, в то время как холодная вода сжимает кровеносные сосуды в голове, уменьшая объем кровотока и, следовательно, головные боли.

2. Выпейте чаю.

Некоторые чаи обладают антиоксидантными, противовоспалительными, успокаивающими и расслабляющими свойствами, что делает их отличными союзниками в борьбе с головными болями. Однако, если головная боль не проходит, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и начать лечение, если это необходимо. Откройте для себя 3 лучших чая от головной боли.

3. Еда

Еда - отличная альтернатива не только для облегчения боли, но и для предотвращения и предотвращения использования многих лекарств. Лучшими продуктами для лечения и предотвращения головных болей являются те, которые обладают успокаивающими свойствами и улучшают кровообращение, например, бананы, лосось и сардины. Узнайте, какие продукты лучше всего снимают головную боль.

4. Масло розмарина.

Масло розмарина можно использовать для облегчения головных болей, особенно если причиной является стресс, поскольку розмарин способен уменьшить выброс гормона кортизола, который отвечает за стресс и его симптомы. Это масло можно использовать для массажа головы или даже в виде настоя: нужно положить несколько капель масла в стакан с кипятком и понюхать его несколько раз в день. Откройте для себя другие преимущества масла розмарина.

5. Массаж головы.

Массаж головы может быстро избавить от головной боли и состоит из легкого надавливания круговыми движениями на область, где находится боль, например, на виски, шею и макушку. Узнайте, как делается массаж, чтобы уменьшить головную боль.

Также ознакомьтесь с этой супер простой техникой, которой научил наш физиотерапевт для облегчения головной боли: