Как проводится лечение синдрома выгорания

Содержание

• Психологическое лечение
• Средства, которые можно использовать
• Признаки улучшения
• Признаки ухудшения

Лечение синдрома выгорания должно проводиться под руководством психолога или психиатра и обычно проводится с помощью комбинации лекарств и методов лечения в течение от 1 до 3 месяцев.

Синдром выгорания, который возникает, когда человек чувствует себя истощенным из-за чрезмерного стресса, вызванного работой, требует, чтобы пациент отдыхал, чтобы облегчить симптомы, такие как, например, головные боли, сердцебиение и мышечные боли. Узнайте, как определить симптомы синдрома выгорания.

Психологическое лечение

Психологическое лечение у психолога очень важно для тех, кто страдает синдромом выгорания, поскольку терапевт помогает пациенту найти стратегии борьбы со стрессом. Кроме того, консультации дают людям время, чтобы поделиться опытом, что помогает улучшить самопознание и повысить безопасность в своей работе.

Кроме того, на протяжении всего психологического лечения пациент находит некоторые стратегии

• Переставьте свою работу, например, сокращение рабочего времени или задач, за которые вы отвечаете;
• Увеличьте общение с друзьями, отвлекаться от стресса на работе;
• Делайте расслабляющие занятия, например, танцы, поход в кино или гулять с друзьями;
• Упражнение, например, ходьба или пилатес, чтобы снять накопившийся стресс.

В идеале пациент должен выполнять различные техники одновременно, чтобы выздоровление проходило быстрее и эффективнее.

Средства, которые можно использовать

Для лечения синдрома выгорания психиатр может указать прием антидепрессантов, таких как сертралин или флуоксетин, например, чтобы помочь преодолеть чувство неполноценности и неспособности и обрести уверенность, которые являются основными симптомами, проявляемыми людьми с синдромом выгорания.

Признаки улучшения

Когда пациент с синдромом выгорания выполняет лечение должным образом, могут появиться признаки улучшения, такие как более высокая производительность на работе, большая уверенность в себе и уменьшение частоты головных болей и усталости.

Кроме того, работник начинает получать больший доход на работе, повышая его благосостояние.

Признаки ухудшения

Признаки обострения синдрома выгорания появляются, когда человек не соблюдает рекомендованное лечение, и включают полную потерю мотивации в отношении работы, заканчивающуюся частым отсутствием и развитием желудочно-кишечных расстройств, таких как, например, диарея и рвота.

В самых тяжелых случаях у человека может развиться депрессия, и может потребоваться ежедневная госпитализация для осмотра врачом.