Попробуйте новые движения! Посмотрите эти видео о тренировках, чтобы найти идеи и вдохновение. Получите совет от тренеров, знаменитостей и не только!

Содержание

• Обзор для

Получайте советы по фитнесу от лучших тренеров и смотрите их любимые движения. Наблюдайте за упражнениями и совершенствуйте свою форму. Попробуйте разные распорядки и испытайте себя по-новому

Эти видеоролики с тренировками покажут вам новые движения, которые можно использовать в тренажерном зале или дома. Зарядите свою тренировку и свое тело.

Не знаете, какие движения вам следует делать? Ознакомьтесь с этими тренировочными движениями.

Верните свою рутину в нормальное русло. Сосредоточьтесь на силовых тренировках или кардио.

С этими видео тренировок вы обязательно получите отличное упражнение.

Было время в вашей жизни, когда вы даже не осознавали, что делаете, что называлось аэробикой или кардиоупражнениями. Одна из наиболее успешных долгосрочных стратегий поддержания веса - сжигать 1000 калорий за счет упражнений каждую неделю. Но как их сжечь - решать только вам. Вы можете заниматься чем угодно, от игры в баскетбол (400 калорий в час *) до прыжков со скакалкой (658 калорий в час) и танцев (300 калорий в час). Нет причин, по которым все, что вы делаете, должно быть похоже на «тренировку». Так что выбросьте из своего словаря все «я должен сделать» и «я должен был бы лучше» и снова попробуйте некоторые из этих идей для игры, как ребенок. Расчет калорийности основан на весе 145 фунтов.

Посмотрите эти видео о тренировках.

Обзор для