Обратим ли диабет 2 типа?

Содержание

• Что такое диабет 2 типа?
• Можно ли обратить вспять диабет 2 типа?
• Получить физическое
• Измени свой рацион
• Чем диабет 2 типа отличается от диабета 1 типа?

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сахарный диабет 2 типа

Диабет 2 типа - серьезное хроническое заболевание. Он развивается в основном у взрослых, но становится все более распространенным среди детей, поскольку скорость, с которой люди развивают ожирение, растет во всех возрастных группах.

Несколько факторов способствуют развитию диабета 2 типа. Избыточный вес или ожирение - самые большие факторы риска.

Диабет 2 типа может быть опасным для жизни. Но при осторожном обращении с ней можно справиться или даже обратить вспять.

Что такое диабет 2 типа?

Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин.

Когда уровень сахара в крови - глюкозы - повышается, поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Это заставляет сахар перемещаться из крови в клетки, где он может использоваться в качестве источника энергии. Когда уровень глюкозы в крови снова падает, поджелудочная железа перестает выделять инсулин.

Диабет 2 типа влияет на метаболизм сахара. Ваша поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, или ваше тело стало устойчивым к его действию. Это вызывает накопление глюкозы в крови. Это называется гипергликемией.

Есть несколько симптомов нелеченого диабета 2 типа, в том числе:

• чрезмерная жажда и мочеиспускание
• усталость
• повышенный голод
• потеря веса, несмотря на то, что есть больше
• инфекции, которые заживают медленно
• нечеткое зрение
• темное изменение цвета кожи на некоторых участках тела

Можно ли обратить вспять диабет 2 типа?

Лечение диабета 2 типа включает:

• контролировать уровень сахара в крови
• использование лекарств или инсулина при необходимости

Врачи также рекомендуют худеть с помощью диеты и физических упражнений. Некоторые лекарства от диабета вызывают потерю веса как побочный эффект, что также может помочь в лечении диабета.

Чтобы помочь справиться с диабетом, попробуйте:

• придерживаться здоровой, сбалансированной диеты
• упражнения
• сбросить лишний вес

Снижение веса является основным фактором для тех, у кого диабет 2 типа излечился, поскольку избыток жира в организме влияет на выработку инсулина и его использование.

В небольшом исследовании 2011 года 11 человек с диабетом 2 типа резко сократили потребление калорий в течение 8 недель, изменив ход своего состояния. Исследователи отметили, что это небольшая выборка, и участники жили с этим заболеванием всего несколько лет.

показал, что бариатрическая хирургия может обратить вспять диабет 2 типа. Это один из немногих способов вылечить диабет на длительный период времени.

Однако есть менее радикальные способы похудеть и уменьшить симптомы. Могут быть все, что вам нужно, - это упражнения и изменения в питании.

Получить физическое

Начало занятий спортом важно для вашего здоровья в целом, но оно также поможет вам похудеть и обратить вспять симптомы. Перед составлением плана посоветуйтесь со своим врачом и помните следующее:

• Начни медленно. Если вы не привыкли заниматься спортом, начните с небольшой прогулки. Постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность.
• Идите быстро. Быстрая ходьба - отличный способ тренироваться. Быстрая прогулка проста и не требует никакого оборудования.
• Проверяйте уровень сахара в крови до, во время и после тренировки.
• Держите под рукой перекус на случай, если во время тренировки у вас упадет уровень сахара в крови.

Измени свой рацион

Диета с высоким содержанием питательных веществ - еще один важный способ помочь вам:

• худеть
• управлять своими симптомами
• обратить вспять течение вашего диабета

Ваш врач может помочь вам составить здоровую и сбалансированную диету или направить вас к диетологу.

Диета, которая поможет вам управлять своим состоянием или обратить его вспять, должна включать:

• снижение калорий, особенно из углеводов
• полезные жиры
• разнообразные свежие или замороженные фрукты и овощи
• цельное зерно
• нежирные белки, такие как птица, рыба, нежирные молочные продукты, соя и бобы
• ограниченный алкоголь
• ограниченные сладости

Американская диабетическая ассоциация рекомендует режим питания с низким содержанием углеводов, но в настоящее время не рекомендует стандарт для граммов.

Однако низкоуглеводная диета предполагает, что вы едите одинаковое количество углеводов при каждом приеме пищи - около 45–60 граммов - в общей сложности около 200 граммов в день. Стремитесь есть меньше, что лучше.

Некоторые врачи и ученые поддерживают кетогенную диету как способ похудеть и стабилизировать уровень сахара в крови. Эта диета заметно ограничивает потребление углеводов, обычно до менее 50 граммов в день.

Без углеводов организм вынужден расщеплять жир в качестве топлива. Это приводит к быстрой потере веса и положительному влиянию как на триглицериды, так и на контроль уровня глюкозы в крови.

Однако есть некоторые негативные последствия этой диеты, в том числе:

• мышечные судороги
• неприятный запах изо рта
• изменения в привычках кишечника
• потеря энергии
• повышение уровня холестерина

Кроме того, недавние исследования показывают, что кетогенные диеты повышают резистентность печени к инсулину и могут вызывать дефицит некоторых необходимых питательных микроэлементов. Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности длительного использования этой диеты.

Излечить диабет 2 типа возможно, но для этого необходимо планирование питания, здоровое питание и регулярные физические упражнения. Если вы сможете сделать это и похудеть, вы сможете избавиться от диабета и его осложнений.

Чем диабет 2 типа отличается от диабета 1 типа?

Диабет 1 типа похож на диабет 2 типа, но обычно развивается в детстве и в значительной степени не связан с весом или диетой. Точные причины диабета 1 типа неизвестны. Наиболее важные факторы риска - это генетика и семейный анамнез.

Если у вас диабет 1 типа, ваша поджелудочная железа практически не вырабатывает инсулин. Для метаболизма глюкозы вам необходимо регулярно вводить инсулин.

Диабет 1 типа неизлечим и необратимо. Но с этим можно справиться. Симптомы такие же, как и при диабете 2 типа.

Оба состояния могут вызвать серьезные осложнения, если их не лечить или не лечить, в том числе:

• сердечное заболевание
• повреждение нерва
• атеросклероз
• проблемы со зрением и слепота
• повреждение почек
• инфекции кожи и рта
• инфекции стопы, которые могут привести к ампутации
• остеопороз
• проблемы со слухом

Независимо от того, страдаете ли вы диабетом 1 или 2 типа, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые методы лечения и ведения. Ваш врач может помочь вам разработать лучший план для удовлетворения ваших медицинских потребностей.