12 способов секса поможет вам жить дольше

Содержание

• Секс действительно так важен?
• Секс борется с простудой и гриппом
• Секс сжигает калории
• Секс снижает риск сердечных заболеваний
• Секс регулирует уровень гормонов
• Секс может вылечить головную боль и уменьшить физическую боль
• Секс снижает стресс и снижает кровяное давление
• Секс снижает риск развития рака простаты
• Секс снижает риск развития рака молочной железы
• Секс повышает самооценку и улучшает настроение
• Секс предотвращает преэклампсию
• Секс улучшает обоняние
• Секс увеличивает контроль над мочевым пузырем

Секс действительно так важен?

По мере того как проводится все больше исследований по этому вопросу, становится все более очевидным, что здоровый секс необходим для здоровой жизни. Секс может даже помочь вам жить дольше. По словам доктора Ирвина Гольдштейна, директора департамента сексуальной медицины в больнице Альварадо, если вы читаете последние исследования, «вы не можете прийти к выводу о чем-то другом, кроме того, что иметь сексуальную активность полезно».

Проводимые исследования указывают на некоторые конкретные - и удивительные - преимущества для здоровья, которые возникают в результате здоровой и активной половой жизни. Healthline исследует дюжину самых проверенных и интересных результатов.

Секс борется с простудой и гриппом

Согласно исследованию, проведенному в Университете Уилкса, люди, которые занимаются сексом пару раз в неделю, имеют тенденцию к гораздо большему количеству антител иммуноглобулина А (IgA), чем те, кто занимается сексом реже одного раза в неделю. Что это значит? «IgA - это первая линия защиты от простуды и гриппа», - говорит Карл Чарнецки, один из исследователей исследования Уилкса.

Секс сжигает калории

Секс увеличивает кровоток и учащает сердцебиение. Проще говоря, секс - это форма упражнений, и это веселее, чем бегать по кругу. Секс не сжигает тонны калорий. Согласно статье 2013 года в Медицинский журнал Новой Англиимужчина в возрасте около 30 лет может потратить 21 килокалорий во время полового акта. Тем не менее, это все же больше упражнений, чем вы сидите на диване перед телевизором.

Секс снижает риск сердечных заболеваний

Многочисленные исследования показали, что активная половая жизнь тесно связана с продолжительностью жизни. В частности, кажется, что секс может снизить риск сердечных приступов, инсультов и других сердечных заболеваний. В 2010 году исследовательский институт Новой Англии провел масштабное исследование. Его результаты показали, что регулярная сексуальная активность может снизить риск сердечных заболеваний.

Секс регулирует уровень гормонов

Почему ты должен заботиться? Помимо прочего, здоровый гормональный профиль способствует регулярным менструальным циклам и уменьшает негативные симптомы менопаузы.

Секс может вылечить головную боль и уменьшить физическую боль

Хотя не похоже, что секс поможет снять головную боль, на самом деле это возможно. Как? Во время секса в вашем организме выделяется гормон окситоцин. Окситоцин уменьшает боль. В исследовании, опубликованном в Бюллетене экспериментальной биологии и медицины, добровольцы, которые вдыхали пары окситоцина, а затем кололи пальцы, чувствовали лишь вдвое меньше боли, чем другие, которые не вдыхали какой-либо окситоцин.

Секс снижает стресс и снижает кровяное давление

Есть еще одно преимущество окситоцина, выделяющегося во время оргазма: он успокаивает нервы. Исследования, проведенные на лабораторных крысах, показали, что окситоцин противодействует воздействию кортизола, который является гормоном стресса. Секс также помогает вам лучше спать. Когда ваш партнер переворачивается и начинает храпеть после хорошего приступа в постели, это происходит не только от физического истощения. Окситоцин не только успокаивает, но и способствует сну.

Секс снижает риск развития рака простаты

В 2003 году австралийские исследователи опубликовали исследование, показывающее, что чем чаще мужчины эякулируют в возрасте от 20 до 50 лет, тем меньше вероятность развития рака предстательной железы. По мнению автора исследования, мужчины в возрасте от 20 лет, вероятно, должны эякулировать один раз в день. Аналогичное исследование, проведенное через год Национальным институтом рака, показало, что мужчины, которые эякулировали по крайней мере пять раз в неделю, будь то с помощью секса или мастурбации, реже заболели раком простаты. «Утверждение физиологически, - сказал нам Гольдштейн, - заключается в том, что если вы часто опорожняете резервуар, это полезнее, чем удерживать материал внутри резервуара».

Секс снижает риск развития рака молочной железы

Женщины тоже могут заняться этим сексом как профилактическое средство. По словам Гольдштейна, исследования показывают, что «женщины, имеющие вагинальные сношения, часто имеют меньший риск рака молочной железы, чем те, кто этого не делает». Гольдштейн добавил, что это «довольно интересно и увлекательно и требует дополнительного изучения».

Секс повышает самооценку и улучшает настроение

Психологических преимуществ здоровой сексуальной жизни много. Ощущение прогулки по облаку девять после секса длится дольше, чем вы думаете. По словам Гольдштейна, здоровая сексуальная жизнь приводит к долгосрочному удовлетворению психическим здоровьем и повышает вашу способность общаться честно и тесно. Люди, ведущие активную половую жизнь, реже страдают алекситимией. Это личностная черта, характеризующаяся неспособностью выражать или понимать эмоции.

Секс предотвращает преэклампсию

Преэклампсия - это состояние, при котором артериальное давление повышается и вызывает дисфункцию других органов. Это часто после 20 недель беременности, но иногда может произойти раньше во время беременности или даже после родов. Ряд исследований показал, что если женщина имела достаточную подверженность воздействию спермы своего партнера до зачатия, у нее значительно меньше шансов получить преэклампсию. Тесты, проведенные голландскими биологами в 2000 году, подтвердили, что женщины, которые регулярно практикуют оральный секс, особенно те, которые проглатывают сперму своего партнера, имеют гораздо меньший риск преэклампсии.

Секс улучшает обоняние

Ученые давно знали, что гормон пролактин повышается у мужчин и женщин после оргазма. В 2003 году команда канадских исследователей провела тест на мышах. Они обнаружили, что пролактин заставляет стволовые клетки мозга вырабатывать новые нейроны в обонятельной луковице мозга - его обонятельный центр. Доктор Самуэль Вайс, один из исследователей, сказал, что он подозревает, что повышение уровня пролактина после секса помогает «создать воспоминания, которые являются частью брачного поведения».

Секс увеличивает контроль над мочевым пузырем

Упражнения для таза, задействованные в сексе, тренируют мышцы Кегеля. Это тот же набор мышц, который контролирует поток мочи. Так что много секса сейчас может помочь предотвратить возникновение недержания мочи позже.