Что есть и пить, когда у вас болит горло

Содержание

• обзор
• Какие продукты и напитки вы должны иметь?
• Какие продукты и напитки следует избегать?
• Как лечить боль в горле
• Когда обратиться к врачу
• прогноз

обзор

Когда у вас болит горло, чувство жжения и дискомфорта, которое оно вызывает, может затруднить пить или есть. Какие продукты хорошо есть и пить, когда у вас болит горло?

Продолжайте читать, чтобы узнать, что лучше есть и пить, когда у вас болит горло, и то, что вы можете избежать.

Какие продукты и напитки вы должны иметь?

Мягкие и легко проглатываемые продукты обычно безопасны при болях в горле. Мягкая текстура поможет ограничить раздражение горла. Теплая пища и напитки также могут помочь успокоить горло.

Некоторые продукты, которые вы можете съесть:

• теплая, приготовленная паста, в том числе макароны и сыр
• теплая овсяная каша, приготовленная каша или крупа
• желатиновые десерты
• простые йогурты или йогурты с пюре из фруктов
• приготовленные овощи
• фруктовые или овощные смузи
• картофельное пюре
• супы на бульоне и сливках
• молоко
• некислотные соки, такие как виноградный или яблочный сок
• омлет или яйца вкрутую
• фруктовое

Еда и питье этих продуктов позволит вам питаться, не раздражая уже воспаленное горло.

Какие продукты и напитки следует избегать?

Вы должны избегать продуктов, которые могут раздражать ваше горло больше или которые трудно проглотить. Эти продукты могут включать в себя:

• крекеры
• хрустящий хлеб
• пряные приправы и соусы
• газированные напитки
• кофе
• алкоголь
• сухие закуски, такие как картофельные чипсы, крендели или попкорн
• свежие, сырые овощи
• кислые фрукты, такие как апельсины, лимоны, лайм, помидоры и грейпфруты

У некоторых людей молочные продукты могут сгущать или увеличивать выработку слизи. Это может побудить вас чаще прочищать горло, что может усугубить боль в горле.

Как лечить боль в горле

Первый и самый экономически эффективный способ облегчить боль в горле - полоскать горло теплой водой и солью. Налейте около столовой ложки соли в 8 унций теплой воды. Размешайте соль вокруг в воде. Затем сделайте несколько глотков, откиньте голову назад и полощите горло. Постарайся не глотать. Вместо этого выплюните и повторите.

Некоторые травяные средства могут помочь. Травяной спрей для горла, капли или чаи, содержащие корень солодки или цветок жимолости, могут принести некоторое облегчение. Прежде чем использовать травяное лечение, убедитесь, что вы знаете о любом потенциале:

• побочные эффекты
• аллергии
• взаимодействие с другими лекарствами
• взаимодействие с другими травяными добавками

Если вы не уверены, что можете безопасно принять, спросите своего врача. Это особенно верно, если вы беременны или думаете, что беременны. Некоторые травяные средства не безопасны для использования во время беременности.

Когда обратиться к врачу

Если боль в горле не проходит, обратитесь к врачу. Большинство ангины возникают из-за вирусных инфекций, таких как простуда или грипп, или бактериальных инфекций, таких как острый фарингит. Если у вас бактериальная инфекция, ваш врач может назначить антибиотик. Антибиотики не будут лечить боль в горле, которая возникает из-за вирусной инфекции.

Ангина также может возникать из-за таких факторов окружающей среды, как сезонная аллергия, вдыхание сигаретного дыма или даже сухость воздуха. Люди, которые храпят, также могут испытывать боль в горле.

прогноз

Ваша боль в горле, вероятно, займет несколько дней, но вы можете получить облегчение сейчас:

• полоскать горло соленой водой
• принимая ацетаминофен в соответствии с рекомендациями на этикетке
• угощение ледяным эскимо
• получать много отдыха
• пить теплый травяной чай
• оставаясь гидратированным

Боль в горле обычно проходит в течение недели, но часто длится всего несколько дней. Обычно вы можете лечить боль в горле с помощью домашнего ухода. Обратитесь к врачу, если:

• вы подозреваете, что у вас есть бактериальная инфекция
• твоя боль в горле не становится лучше
• твоя боль в горле становится хуже