Что полезнее: марихуана или алкоголь?

Содержание

• Обзор для

Медицинская или развлекательная марихуана теперь легальна в 23 штатах, а также в Вашингтоне, округ Колумбия.Это означает, что гораздо больше людей теперь могут менять свой ночной бокал вина на косяк, не беспокоясь о штрафах или, что еще хуже, тюремном заключении. Но действительно ли это безопасно для вашего здоровья? Так думают многие эксперты. И даже президент Барак Обама в январе этого года он сказал, что MJ не более опасен для здоровья, чем алкоголь. Поэтому мы изучили последние исследования, чтобы взвесить все «за» и «против» как курения, так и употребления алкоголя. Вот что мы нашли.

Марихуана

Положительный: это укрепляет ваш мозг

Думаете, курение марихуаны замедляет вашу работу? Может быть нет. Согласно исследованию Научно-исследовательского института Скриппса, ТГК (ингредиент марихуаны, который заставляет вас чувствовать себя высоко) предотвращает накопление в мозге бета-амилоидных пептидов, основной причины болезни Альцгеймера, лучше, чем одобренные в настоящее время препараты от болезни Альцгеймера. . (Узнайте больше о Your Brain On Marijuana здесь.)

Отрицательные: это тоже может повредить мозг

Привыкание к марихуане в раннем или среднем подростковом возрасте может нанести вред развивающемуся мозгу и даже привести к потере восьми баллов IQ, согласно результатам исследования. Труды Национальной академии наук. И хотя безумие, связанное с рефрижераторами, вероятно, является мифом, другие исследования связывают курение этого наркотика с повышенным риском психоза, добавляет Джек Штайн, доктор философии, директор Управления научной политики и коммуникаций Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками.

Положительный: это может помочь вашим легким

Можно подумать, что курение марихуаны повредит ваши легкие, но исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что умеренное употребление алкоголя (два или три раза в месяц) на самом деле может увеличить объем легких. Причина? Курильщики марихуаны, как правило, глубоко вдыхают и задерживают дым как можно дольше (в отличие от более быстрых и неглубоких вдохов-выдохов, практикуемых курильщиками сигарет), что может быть похоже на «упражнение» для ваших легких. (Затем используйте эти подходящие легкие, чтобы проложить себе путь к более здоровому телу.)

Отрицательный: это вредит сердцу

«Марихуана может повысить частоту сердечных сокращений на 20–100 процентов вскоре после курения», - говорит Стейн. «Этот эффект может длиться до трех часов, что может быть проблемой для пожилых курильщиков или людей с уже существующими сердечными заболеваниями».

Положительный результат: он может замедлить рост рака.

Каннабидиол, соединение, обнаруженное в марихуане, блокирует экспрессию гена, который способствует распространению рака груди, сообщают исследователи из Калифорнийского Тихоокеанского медицинского центра.

Отрицательные: интенсивное использование может увеличить стресс.

Согласно исследованию Университета Вандербильта, соединения в MJ взаимодействуют с рецепторами миндалины, области мозга, которая контролирует вашу реакцию «бей или беги». Но хроническое употребление на самом деле может усилить тревогу, сделав эти рецепторы менее чувствительными. (Вместо этого попробуйте эти 5 способов снять стресс менее чем за 5 минут.)

Положительный: успокаивает боль.

Согласно исследованиям, проведенным в США, марихуана может помочь облегчить нервную боль. Журнал Канадской медицинской ассоциации. Это делает его благом для людей с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, болезнь Лайма или некоторые виды травм. Он также может облегчить симптомы проблем с желудочно-кишечным трактом, таких как болезнь Крона и тошнота, вызванная химиотерапией.

Отрицательные: это вызывает привыкание.

То, что он растет из земли, не означает, что сорняк не может вызывать привыкание. «По оценкам исследований, девять процентов потребителей марихуаны становятся зависимыми», - говорит Стейн. Большему риску подвержены те, кто начал его употреблять в подростковом возрасте и ежедневно курильщики.

Положительный: он поможет вам стать стройнее

Курильщики марихуаны, как правило, имеют меньшую талию и реже страдают ожирением, чем некурящие. Исследователи не знают почему. И мы-разве марихуана не заставляет вас голодать?

Перейдите на следующую страницу, чтобы увидеть, как накапливается алкоголь!

Алкоголь

Положительный: повышает креативность

Ладно, не все идеи, которые у нас возникают во время употребления алкоголя, хороши, но выпивка может вызвать поток творческих соков. В небольшом исследовании, проведенном в Университете Иллинойса в Чикаго, люди, которые были слегка навеселе (содержание алкоголя в крови 0,075, что чуть ниже разрешенного ограничения на вождение), лучше справлялись с творческой задачей по решению проблем, чем их трезвые сверстники. Это очень хорошая новость, учитывая, что творчество может сделать нас счастливее.

Отрицательные: это также вызывает привыкание.

Штейн говорит, что 15 процентов пьющих в конечном итоге становятся алкоголиками, а недавнее исследование показало, что почти треть взрослых злоупотребляли алкоголем или были зависимы от него в какой-то момент нашей жизни.

Положительные: это помогает вашему сердцу: Это тот, с которым вы, вероятно, знакомы больше всего. Исследование за исследованием подтверждали, что умеренное употребление алкоголя может защитить от сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Считается, что алкоголь частично делает кровь менее «липкой» и расширяет кровеносные сосуды, тем самым снижая риск образования тромбов. (То, что вы едите, например, эти 20 лучших продуктов для очищения артерий, может быть полезно и для сердечно-сосудистой системы.)

Положительный результат: он может предотвратить диабет.

По сравнению с непьющими, взрослые, которые выпивали пару напитков в день (еще не осознавая тему?), Имели на 30 процентов меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, согласно исследованию, проведенному в США. Уход за диабетом. Алкоголь может побудить ваши клетки усваивать сахар из крови.

Отрицательный: это калорийность.

Даже если вы будете придерживаться лучших низкокалорийных коктейлей, большинство напитков в конечном итоге добавят в ваш день не менее 100–200 калорий. Кроме того, из-за алкоголя очень трудно игнорировать тягу к пицце, и это действительно мешает вашей цели в фитнесе.

Положительный: это может помочь вам прожить дольше

Согласно исследованию, опубликованному в журнале, у трезвенников более чем в два раза больше шансов умереть в течение 20-летнего периода наблюдения, чем у умеренно пьющих. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования.

Минус: много есть Ужасный

Все преимущества алкоголя связаны с умеренным употреблением алкоголя для женщин, то есть до трех порций в день, и до семи порций в неделю. Отбросьте больше, и вышеупомянутые преимущества начнут исчезать. Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск высокого кровяного давления, рака, диабета 2 типа, заболеваний печени и многого другого. Есть и краткосрочные риски, такие как отравление алкоголем, которое может привести к летальному исходу.

Положительный: он укрепляет ваши кости: Небольшое исследование в журнале Менопауза обнаружили, что умеренное (снова это слово) употребление алкоголя может замедлить скорость потери костной массы, что может помочь вам сохранить прочность скелета по мере взросления. (Еще один напиток, который может помочь: костный бульон. Прочтите об этом и 7 других причинах попробовать костный бульон.)

Обзор для