Попробуйте новый приключенческий вид спорта, даже если он до смерти пугает вас

Содержание

• Обзор для

«Мы катаемся на горных велосипедах в Колорадо во время отпуска», - сказали они. «Будет весело, мы пойдем спокойно», - сказали они. В глубине души я знал, что им нельзя доверять - и под «ними» я имел в виду свою семью. Оказывается, я был прав.

Перенесемся на прошлую неделю: мое лицо, плечо и колени вонзились в пыльную землю узкого левого поворота. Мой байк в двух футах справа от меня, и во рту определенно грязь и ... ага, кровь ... Тропа NPR названа не столько из-за ее дружественного отношения к журналистам, сколько из-за того, что педали не требуются. Перевод: крутой, быстрый и полный прыжков с вершины стола и крутых поворотов, которые наверняка доставят удовольствие любому адреналиновому наркоману. (А еще есть женщина, которая каталась на горном велосипеде на горе Килиманджаро. #Goals.)

Хотел бы я сказать, что не ожидал уничтожения, но, ТБХ, никакого позитивного мышления или «у вас есть это!» самоутверждения убережут меня от грязи в тот день.

Моя семья довольно активная. Но даже больше, чем живое воплощение #FitFam, они (не считая меня) похожи на маленькую пригородную банду байкеров. Мои родители были заядлыми шоссейными велосипедистами уже несколько лет, а моя мама недавно «окончила» курс катания на горных велосипедах по одиночному треку. Моя сестра занимается триатлетом, живет в Боулдере со своим женихом, который также занимается триатлетом. профессиональный один, и они оба тренируются вверх и вниз по горам, как будто это не так. Мой 18-летний брат, который в прошлом ездил на грязных велосипедах и сноубордах и недавно начал кататься на горных велосипедах, не совсем понимает слово «страх». Тогда есть я: манхэттенец, который запрыгнул на велосипед может быть четыре раза за последний год - три из них были выездами на Citi Bike, где единственное рулевое управление, которое мне приходилось делать, было вокруг такси, а моя максимальная скорость достигала колоссальных 5 миль в час. (Не поймите меня неправильно, любой тип езды на велосипеде - это круто.)

Я знал, что у меня нет квалификации, чтобы пройти «настоящий» курс катания на горных велосипедах (и особенно с этой командой). Я очень нервничал, но это меня не остановило: 1) я хотел заниматься хорошим спортом, 2) я всегда готов попробовать что-то новое и сложное, особенно когда дело касается фитнеса и 3) любые оправдания чувствовать себя крутым и испачкаться? Считайте меня. Я надел шлем и запрыгнул на взятый напрокат матовый черный горный велосипед (так Нью-Йорк), и много пошутил над Городским Пижоном. (Давай, уклоняющиеся деревья будут так намного проще, чем уворачиваться от туристов.)

Мои далеко не адекватные навыки езды на велосипеде позволили мне провести все утро целым и невредимым; Я прошел по одной зеленой (читай: новичку) тропе, изнурительному подъему под названием Люпин и нескольким поворотам и поворотам в Ларри, где я наконец подумал про себя: «Эй, катание на горных велосипедах - это круто. Думаю, я получаю повесить это. " Даже высота (около 7 км) меня не останавливала: я превратил затрудненное дыхание с низким содержанием кислорода в своего рода медитацию в движении. Удерживая дыхание медленным и ровным, я успокаивал мои пальцы, работающие на спусковом крючке, и удерживал мои педали последовательными и равномерными - независимо от того, по какой местности я направлялся.

Затем моя семья решила пойти по Национальному радио, чтобы пообедать в городе. Внезапно мое защитное одеяло из «педали-дыхания-дыхания» ничего не значило. Маршрут был беспорядочным: тормоза: рулить, задерживать дыхание, выпрыгивать из седла, тормозить больше, скользить, закрывать глаза и надеяться на лучшее.

И вот так я оказался лицом вниз в грязи. Я вскочил на ноги с «ау» и «я в порядке», и я знал, что ничего серьезного не случилось (слава богу). Но мои губы распухли от удара, колени болели, плечо ужалило, и я чувствовал, как грязь падает с лица, когда я двигала ртом, чтобы говорить. Я запрыгнул обратно и закончил этот участок тропы (хотя следующие пять минут был в ужасе), а затем покатился, чтобы пройти «легкий» путь вниз по остальной части горы.

Во время каждой фитнес-задачи (и, на самом деле, жизненных испытаний в целом) бывают моменты, когда вы можете либо перестраховаться, либо вытолкнуть себя из зоны комфорта. Вы знаете, например, когда вам предоставляется выбор либо обычных отжиманий, либо плио-отжиманий, бега с группой темпа на 10 минут на милю или с группой темпа на 9:30 минут на милю, или пеших прогулок по крутому маршруту. на вершину горы или по тропе по плоской долине. Жизнь постоянно дает вам возможности выбрать легкий путь. Но как часто вы уходите с безопасной дороги, чувствуя себя полным начальником? Ответ: никогда. Когда вы в последний раз отказывались от испытания нового (и трудного) навыка и не чувствовали себя в этом лучше человеком? Никогда. Прогресс приходит от того, что вы раздвигаете границы - и я не собирался позволять израненному телу (и эго) помешать мне максимально использовать опыт, полученный на горном велосипеде 101. (Посмотрите еще пять уроков катания на горных велосипедах, которые вы изучаете как начинающий байкер.)

У нас было четыре часа, чтобы взять напрокат велосипеды, и я, черт возьми, не собирался получить второй шанс в этом, в Манхэттене. Так что я наложил гигантский лейкопластырь на свое окровавленное колено, сделал самодельную повязку ACE, чтобы не снимать ее, и отправился в горный соло. Я исследовал несколько новых маршрутов, вернул себе права собственности на те, которые взяли лучшее от меня с первого раза, и почти стерся снова раз или два. К концу дня я был последним из своей семейной байкерской банды, который все еще был на горе. Я мог бы справиться с большим трудом, но я также работал больше всего - и это титул, который стоил каждой физической боли.

Так что вперед - сделайте то, что вас пугает. Поначалу вы, вероятно, не справитесь с этим, а быть новичком в чём-то сложно. Но спешка в изучении нового навыка (и даже в его крупномасштабном совершенствовании) всегда будет приятнее, чем вовсе не пробовать его. По крайней мере, вы получите отличную историю - и узнаете, как ACE перевязать колено.

Обзор для