Этот фитнес-блогер напоминает нам, что никто не застрахован от еды.

Содержание

• Обзор для

Мы все были там. У вас есть небольшая выпивка с пиццей / жареным / начо, и вы внезапно выглядите так, как будто вы на шестом месяце беременности. Привет, еда, детка.

Что дает? У тебя еще вчера живот был плоским - ругаешься! Вся тяжелая работа, которую вы выполняете в тренажерном зале, может показаться совершенно бесполезной перед лицом серьезного вздутия живота, даже если это случается со всеми нами. (Взгляните на лучшие продукты, от которых вы выглядите беременными.)

Чтобы убедиться, что после каждого приема пищи вы не скатываетесь по пути позора жира, фитнес-блогер Тиффани Брайен зашла в Facebook, чтобы провести серьезную проверку реальности: никто невосприимчив к пище ребенка.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

«Мы не такие, какими кажемся в социальных сетях», - говорит она в своем посте. «Я подумал, что поделюсь с тобой плохим днем, чтобы показать тебе, что никто не« идеален », и нормально иметь выходной, когда твое тело просто решает не играть в мяч. Это восхитительный коктейль из недостатка сна, стресса, гормоны и пищевая непереносимость. Смесь для большого вздутия живота. "

К сожалению, вздутие живота может быть вызвано здоровой пищей так же легко, как и вредными перееданиями. То, что вы обычно считаете «газообразными» продуктами, такими как бобы и чечевица, как правило, являются основными виновниками, поскольку они полны неперевариваемого сахара, но даже такие овощи, как брюссельская капуста, цветная капуста и морковь, могут вызвать вздутие живота.

Искусственные подсластители также кормят этого ребенка. Поскольку они сделаны из искусственного сахара, вашему организму сложно их переваривать, и при этом выделяется много газа. Если вы заметили, что ваш желудок кажется особенно вздутым после простой низкокалорийной чашки кофе, переключитесь на настоящий сахар в утренней яаве.

В конце концов, вам нужно немного расслабиться. Как подчеркивает Брайен, кормящие младенцы случаются даже с людьми, чьи работа он должен оставаться в тонусе. А пока ешьте продукты с высоким содержанием воды и клетчатки, такие как арбуз и сельдерей, чтобы помочь организму избавиться от вздутия живота.

Обзор для