Повторится ли история психического заболевания у моей мамы у моих детей?

Содержание

• Отказ моей матери обращаться за помощью
• Активно заботится о моем психическом здоровье
• Заменить стыд психического заболевания в моей семье открытостью и поддержкой

Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека.

На протяжении всего моего детства я знала, что моя мама отличается от других мам.

Она боялась вождения и часто боялась выходить из дома. Она была одержима смертью, и мои самые ранние воспоминания о ней говорят мне, что мне нужно научиться заботиться о себе, прежде чем она умрет.

Она утверждала, что слышит голоса и видит демонов. Во время ужина она заглядывала в окна, чтобы проверить соседей, так как считала, что они наблюдают за ней.

Незначительные нарушения, такие как хождение по свежему полу, вымогали бы крик и плач. Если она будет чувствовать себя неуважительно, она проведет дни, не разговаривая ни с кем в доме.

Я был ее доверенным лицом, и она часто говорила со мной, как будто я была матерью, а она - ребенком.

Мой отец был алкоголиком, и они вдвоем часто громко и физически сражались до поздней ночи, пока я накрывал голову подушкой или читал книгу под одеялами.

Она ложилась на кровать или на диван два или три дня подряд, вяло или вяло глядя на телевизор.

Когда я стала старше и стала более независимой, она стала все более контролирующей и манипулирующей. Когда я уехала в колледж в Миссури в 18 лет, она звонила мне каждый день, часто несколько раз в день.

Я обручилась в 23 года и сказала маме, что переезжаю в Вирджинию, чтобы присоединиться к моему жениху, который был во флоте. «Почему ты меня бросаешь? С тем же успехом я могу умереть », - был ее ответ.

Это всего лишь снимок, проблеск в жизни человека, который был психически болен и отказывался от лечения.

Отказ моей матери обращаться за помощью

Хотя у меня не было слов о том, что было не так с моей матерью большую часть моего детства, я сосредоточился на ненормальной психологии в средней школе и колледже, когда начал формировать более четкую картину ее проблем.

Теперь я знаю, что моя мать страдала от невыявленной психической болезни, которая включала в себя беспокойство и депрессию, но, возможно, биполярное расстройство и шизофрению.

Она занималась вопросами психического здоровья не иметь дело с ними.

Любая попытка предположить, что ей нужна помощь, приводила к отрицательному отрицанию и обвинениям в том, что мы - все, кто предлагал ей помощь, включая ее семью, наших соседей и моего школьного консультанта - считали ее сумасшедшей.

Она была в ужасе от того, что ее назвали неуравновешенной или «сумасшедшей».

"Почему ты меня ненавидишь? Я что, плохая мать? она закричала на меня, когда я сказал, что, возможно, ей следует поговорить с профессионалом, а не доверять мне, 14-летней девочке, о том, насколько темными и страшными были ее мысли.

Из-за того, что она годами отказывалась искать какое-либо лечение, я была отчуждена от своей матери за несколько лет до ее смерти от инсульта в 64 года.

Друзья из лучших побуждений годами говорили мне, что я буду сожалеть о том, что вычеркнул ее из своей жизни, но они не видели дисфункциональных и болезненных отношений, которые у меня были с моей матерью.

Каждый разговор был о том, как она была несчастна, и как я думал, что я намного лучше ее, потому что у меня хватило смелости быть счастливым.

Каждый телефонный звонок заканчивался слезами, потому что, хотя я знал, что она психически больна, я все равно не мог игнорировать обидные, жестокие поступки, которые она говорила.

Это пришло в голову, вскоре после того, как у меня случился выкидыш, и моя мать ответила, что я все равно не буду очень хорошей матерью, потому что я была слишком эгоистичной.

Я знал, что недостаточно дистанцироваться от нее - я не мог помочь маме, и она отказалась помогать себе. Исключение ее из моей жизни было единственным выбором, который я мог сделать для своего психического здоровья.

Активно заботится о моем психическом здоровье

Воспитание матерью с психическим заболеванием заставило меня гораздо больше осознавать свои приступы депрессии и периодического беспокойства.

Я научился распознавать триггеры и токсические ситуации, в том числе все более редкие взаимодействия с моей матерью, которые наносили вред моему собственному благополучию.

Хотя мое собственное психическое здоровье стало меньше беспокоить, когда я стал старше, я не отрицаю возможность этого изменения. Я откровенен со своей семьей и моим доктором о любых проблемах, которые у меня возникают.

Когда я нуждался в помощи, как недавно, когда я имел дело с беспокойством после хирургии глаза, я просил об этом.

Я чувствую контроль над своим психическим здоровьем, и я мотивирован заботиться о своем психическом здоровье так же хорошо, как мое физическое здоровье, которое дает мне душевное спокойствие, которое я знаю, что моя мать никогда не испытывала.

Это хорошее место, где я могу быть, хотя я всегда буду сожалеть о выборе моей матери, который не позволил ей обратиться за помощью.

Хотя мое собственное психическое здоровье стабильно, я все еще беспокоюсь о своих детях.

Я занимаюсь вопросами психического здоровья и генетики, обеспокоен тем, что мог передать им психическое заболевание моей матери.

Я наблюдаю за ними для признаков депрессии или беспокойства, как будто я могу как-то избавить их от боли, которую испытывала моя мама.

Я также снова и снова злюсь на маму за то, что она не ищет помощи для себя. Она знала, что что-то не так, и она не сделала ничего, чтобы поправиться. И все же я слишком хорошо знаю, что стигма и страх сыграли большую роль в ее нежелании признать, что ей нужна помощь.

Я никогда не буду уверен, какие внутренние и внешние факторы сыграли роль, заставив мою мать отрицать ее психическое заболевание, поэтому я стараюсь верить, что она просто делала все возможное, чтобы выжить.

Самосознание и открытость в отношении психических заболеваний в моей семье - это часть моей заботы о себе и способ убедиться, что история не повторяется.

Моя мама, возможно, не верила, что ее поведение и симптомы влияли на кого-либо, кроме нее, но я знаю лучше. Я бы сделал все, чтобы избавить своих детей от эмоциональной травмы, которую я испытал из-за психического заболевания моей матери.

Я знаю, что отпустить моё прошлое - это часть процесса исцеления. Но я никогда не могу полностью отказаться от этого, потому что гены моей матери во мне - и в моих детях.

Заменить стыд психического заболевания в моей семье открытостью и поддержкой

В отличие от того, когда я рос, в моем доме не было стигмы от психических заболеваний. Я открыто говорю со своими сыновьями, которым 6 и 8 лет, о чувстве грусти или гнева и о том, как иногда эти чувства могут длиться дольше, чем они должны.

Они не совсем понимают, что такое психическое заболевание, но они знают, что все разные, и иногда люди могут бороться так, как мы этого не видим. Наши разговоры на эту тему отражают их уровень понимания, но они знают, что могут спросить меня обо всем, и я дам им честный ответ.

Я сказал им, что моя мама была несчастна, когда была жива, и что она не пойдет к врачу за помощью. Это поверхностное объяснение, в которое я углублюсь, когда они станут старше. В этом возрасте они больше сосредоточены на грусти моей мамы, но наступит время, когда я объясню, что я потерял маму задолго до ее смерти.

И я обещаю им, что они никогда не потеряют меня так.

Что бы ни принесло будущее, мои дети будут знать, что они полностью меня поддерживают. Я провожу черту между желанием отпустить свое прошлое, потому что мое настоящее намного счастливее, чем я когда-либо мог себе представить, и необходимостью удостовериться, что мои дети знают историю психического здоровья своей семьи и осознают потенциальный рост генетических рисков.

Взрослея с психически больным родителем, я хочу предоставить своим детям все возможные ресурсы, если им когда-нибудь придется решать проблемы психического здоровья самостоятельно, либо с партнером, либо с собственным ребенком.

Но я также хочу, чтобы они знали, что в психических заболеваниях нет стыда, что им нужна помощь и - особенно Ищу помощь - это не то, что они должны Когда-либо быть смущенным. Я всегда говорил своим детям, что они могут прийти ко мне с любой проблемой, несмотря ни на что, и я помогу им разобраться с этим. И я имею в виду это.

Я надеюсь, что история психического заболевания моей матери никогда не коснется моих детей, но если я не смогу ей помочь, по крайней мере, я знаю, что я буду там, чтобы помочь своим собственным детям.

Кристина Райт живет в Вирджинии с мужем, двумя сыновьями, собакой, двумя кошками и попугаем. Ее работы появились во многих печатных и цифровых изданиях, включая Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan и другие. Она любит читать триллеры, ходить в кино, печь хлеб и планировать семейные поездки, где всем весело, и никто не жалуется. Ох, и она действительно любит кофе. Когда она не выгуливает собаку, не толкает детей на качелях или не догоняет Корону с мужем, ее можно найти в ближайшей кофейне или на щебет.