7 Лечений от зимней вспышки экземы

Содержание

• обзор
• Что такое экзема?
• Почему экзема иногда ухудшается зимой?
• 1. Пропустить горячие ванны
• 2. Используйте нежное мыло
• 3. Попробуйте густой увлажняющий крем
• 4. Избегайте контакта с определенными материалами.
• 5. Попробуйте увлажнитель
• 6. Пейте много воды
• 7. Принимать добавки витамина D
• Создать рутину с помощью этих советов

обзор

Чувствуете зуд этой зимой? У вас может быть экзема. Экзема - это заболевание кожи, которое вызывает воспаление кожи, которая становится очень сухой. Обычно это диагностируется у детей, но это может происходить впервые и у взрослых.

Обострения экземы распространены зимой из-за того, что воздух более сухой, чем обычно. Вот семь советов, которые помогут вам справиться с вспышками экземы этой зимой.

Что такое экзема?

Экзема, или атопический дерматит, представляет собой заболевание кожи, которое вызывает сухую, чешуйчатую и зудящую сыпь на верхней части кожи. Экзема может быть настолько зудящей, что у кого-то с этим заболеванием могут быть проблемы со сном.

Если у вас экзема, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• сильный зуд, особенно ночью
• сухие чешуйчатые пятна от красного до коричневато-серого цвета на коже
• небольшие приподнятые неровности, которые могут поцарапать жидкость и струп при появлении царапин
• толстая, потрескавшаяся, сухая и чешуйчатая кожа
• сырая и чувствительная кожа

Экзема часто впервые появляется у детей. К 5 годам у 1 из 10 детей будет диагностирована экзема. Многие дети перерастают экзему в подростковом возрасте. Около 50 процентов детей с экземой будут иметь экзему во взрослом возрасте. Редко экзема развивается впервые в зрелом возрасте, но это возможно.

Другой термин для экземы - атопический дерматит. «Атопический» относится к состояниям, которые возникают, когда кто-то чрезмерно чувствителен к аллергенам в окружающей среде, таким как пыльца. «Дерматит» описывает воспаленную кожу.

Половина детей, у которых развивается экзема, может страдать астмой или поллинозом. Есть много триггеров, которые вызывают вспышки экземы, хотя предполагается, что это прошло через генетику. Там нет известных лекарств от экземы.

Почему экзема иногда ухудшается зимой?

Вы можете обнаружить, что вспышки экземы происходят чаще или ухудшаются зимой. Сухой воздух в сочетании с системами внутреннего отопления может высушить кожу. Экзема вспыхивает, потому что сама кожа не может оставаться влажной. Вспышки также могут быть вызваны ношением слишком большого количества слоев одежды, принятием горячих ванн или использованием слишком большого количества постельного белья. Это все, что вы чаще делаете в холодные зимние месяцы.

Экзема также может быть вызвана:

• раздражители кожи
• инфекции
• стресс
• воздействие определенных аллергенов, таких как пыль или перхоть домашних животных

Чтобы бороться с проблемами с экземой зимой, попробуйте следующие советы:

1. Пропустить горячие ванны

Из-за жары кожа может высохнуть, поэтому зимой вам не следует принимать очень горячие ванны. Вместо этого используйте теплую воду, и старайтесь купаться или принимать душ реже. Чтобы сохранить кожу влажной во время купания, добавьте в воду увлажняющие средства. Ищите продукты, которые специально сделаны для бани. Например, есть увлажняющие продукты из овсянки, которые можно добавлять в ванну. Ограничьте время в бане. Детям с экземой следует принимать ванны продолжительностью от 5 до 10 минут.

После принятия ванны или душа не тереть кожу полотенцем. Погладьте себя сухим вместо этого. Потирая кожу полотенцем, вы можете поцарапать экзему, что может привести к зуду. Сухое похлопывание может избежать этого, а также оставит немного влаги на коже.

2. Используйте нежное мыло

Если у вас экзема, ваша кожа очень чувствительная. Избегайте мыла и других продуктов для ванны с нежелательными добавленными ингредиентами. Ищите увлажняющее мыло, которое не содержит отдушек, красителей и спирта. Пропустите пенные ванны в целом.

Не забывайте также избегать резкого мыла в моющих средствах. Ищите моющие средства, разработанные для чувствительной кожи.

3. Попробуйте густой увлажняющий крем

Если у вас экзема, ваша кожа требует много увлажнения. Используйте густые увлажняющие средства и наносите их сразу после купания или душа. Вазелин хороший вариант. Лосьоны могут быть не такими эффективными при лечении зимней экземы.

При болезненных зудящих вспышках вы также можете использовать крем, содержащий гидрокортизон или гидрокортизона ацетат. Вы должны поговорить с врачом, прежде чем использовать гидрокортизон или крем гидрокортизона ацетат, хотя. Ваш врач может также назначить что-то более сильное, чтобы обуздать вашу вспышку.

Обязательно увлажняйте кожу более одного раза в день.

4. Избегайте контакта с определенными материалами.

Некоторые волокна, такие как шерсть, нейлон и другие, могут раздражать кожу и вызывать экзему. Они также могут вызвать перегрев, что также приводит к вспышкам.

Одевайтесь в дышащие материалы, такие как хлопок, и избегайте слишком большого количества слоев. Кроме того, удалите ненужные слои на вашей кровати и убедитесь, что постельное белье сделано из воздухопроницаемой ткани.

5. Попробуйте увлажнитель

Ваша система отопления накачивает много горячего воздуха в ваш дом. Это, вероятно, раздражает вашу склонную к экземе кожу. Используйте увлажнитель для борьбы с сухим жаром. Увлажнитель добавляет влагу обратно в воздух. Есть портативные увлажнители, а также те, которые могут быть подключены к вашей системе отопления. Обязательно поддерживайте увлажнитель, чтобы избежать роста бактерий и грибков.

Регулярно меняйте воду в увлажнителе и чистите машину каждые три дня. Подумайте об использовании дистиллированной или деминерализованной воды. Поскольку увлажнитель выпускает влагу в воздух, которым вы дышите, поддержание его в чистоте поможет также сохранить воздух, которым вы дышите, чистым.

6. Пейте много воды

Поддержание гидратации вашего тела может помочь сохранить кожу увлажненной. Пейте не менее восьми стаканов воды в день. Это поможет увлажнить вашу кожу. Эти восемь стаканов могут включать чашки чая, кофе, горячего шоколада или другого вашего любимого теплого зимнего напитка.

Нарежьте лимоны или другие цитрусовые и добавьте их в воду для мягкого вкуса.

7. Принимать добавки витамина D

Согласно данным исследования, проведенного в больнице общего профиля штата Массачусетс, употребление витамина D в зимнее время может улучшить вспышки экземы. В исследовании приняли участие 100 монгольских школьников и выяснилось, что у детей, ежедневно получавших добавки витамина D, отмечалось уменьшение симптомов зимней экземы. В то время как добавки с витамином D стоят недорого, вы также можете использовать ультрафиолетовый свет, чтобы стимулировать выработку витамина D.

Создать рутину с помощью этих советов

Если вы создадите распорядок дня с учетом этих семи советов, зуд, боль и сыпь, вызванные экземой, должны улучшиться этой зимой. Свяжитесь с врачом, если ваша экзема становится тяжелой.