Ваша лучшая программа упражнений прямо сейчас

Содержание

• Обзор для

Вам не нужно быть тренером или каким-либо другим специалистом по фитнесу, чтобы определять, какую тренировку делать в тот или иной день. Просто следуйте этой схеме! Ответив на несколько основных вопросов о том, сколько у вас времени, к какому оборудованию вы можете получить доступ, о вашей последней тренировке и о том, как вы себя чувствуете в настоящее время, вы в конечном итоге получите лучший рецепт для упражнений на сегодняшний день.

Мы также включили ссылки на примеры тренировок, чтобы вам даже не приходилось выбирать упражнения на сегодня, если вы этого не хотите. Это (почти) похоже на бесплатного личного тренера.

Предлагаемые тренировки

Безумная тренировка: 12 минут непрерывной лепки

Максимальная тренировка рук и пресса

10 лучших движений для худых бедер

Преобразование всего тела

Йога-кроссфит Mashup Workout

Обзор для