Ваш телефон может лучше понять депрессию, чем вы

Содержание

• Обзор для

Ваш телефон знает о вас много: он не только может выявить вашу слабость к покупкам обуви в Интернете и вашу зависимость от Candy Crush, но также может считывать ваш пульс, отслеживать ваши привычки сна, мотивировать вас к тренировкам и составлять график менструации. И вскоре вы, возможно, сможете добавить к этому списку «следить за своим психическим здоровьем».

Согласно небольшому исследованию Северо-Западного университета, то, как и где мы пользуемся телефонами, может быть признаком депрессии. Исследователи изучили, как часто участники использовали свои телефоны в течение дня, и обнаружили, что ежедневно люди с депрессией тянутся к своим клеткам более чем в два раза чаще, чем люди без депрессии. Это может показаться отсталым - в конце концов, депрессивные люди часто закрываются от остального мира. И хотя исследовательская группа не знала точно, что люди делают на своих телефонах, они подозревают, что участники, находящиеся в депрессии, не разговаривали с друзьями или семьей, а скорее занимались серфингом в Интернете и играли в игры. (Это ваш мозг: депрессия.)

«Люди, часто разговаривая по телефону, избегают думать о вещах, которые вызывают беспокойство, болезненные чувства или сложные отношения», - сказал старший автор Дэвид Мор, доктор философии, клинический психолог и директор Центра технологий поведенческого вмешательства. в Северо-Западном университете. «Это поведение избегания, которое мы наблюдаем в депрессии».

Мор и его коллеги также использовали функции GPS в телефонах, чтобы отслеживать движения испытуемых в течение дня, выясняя, сколько разных мест они посетили, где проводили больше всего времени и насколько регулярным был их распорядок дня. Его команда обнаружила, что пациенты с депрессией реже ходили в разные места, вели непоследовательный распорядок и проводили больше времени дома. (Послушайте победную историю одной женщины: «Бег помог мне преодолеть депрессию и тревогу».) «Когда люди находятся в депрессии, они склонны замкнуться и у них нет мотивации или энергии, чтобы выйти и что-то сделать», - объяснил Мор.

Но, пожалуй, наиболее интересной частью исследования было то, что когда данные телефона сравнивались с результатами традиционного опросника для скрининга депрессии, ученые обнаружили, что телефон лучше предсказывает, был ли человек в депрессии, идентифицируя психическое заболевание с помощью 86-процентная точность.

«Значение этого состоит в том, что мы можем определить, есть ли у человека симптомы депрессии и тяжесть этих симптомов, не задавая им никаких вопросов», - сказал Мор. «Теперь у нас есть объективная мера поведения, связанного с депрессией. И мы обнаруживаем ее пассивно. Телефоны могут предоставлять данные ненавязчиво и без каких-либо усилий со стороны пользователя». (Здесь объясняются 8 альтернативных методов лечения психического здоровья.)

Исследование небольшое, и неясно, как именно работает ссылка - например, люди в депрессии чаще используют свои телефоны или хроническое использование телефона вызывает депрессию, как предполагалось в других исследованиях? Но, несмотря на ограничения, исследователи считают, что это может быть огромной помощью как для врачей, так и для людей, страдающих депрессией, наиболее распространенным психическим заболеванием. Врачи могут не только легче определять, когда люди впадают в депрессию, но и использовать данные телефона, чтобы помочь составить план лечения, будь то побуждение человека чаще выходить на улицу или меньше пользоваться телефоном.

Эта функция недоступна на телефонах (пока!), Но тем временем вы можете быть самим собой ученым. Подумайте, для чего вы используете свой телефон, чтобы больше всего общаться с другими людьми или уходить от мира. Если это последнее, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о своем психическом здоровье, и он или она может помочь вам сделать правильный выбор со смартфоном или без него.

Обзор для