Жизнь с сердечными заболеваниями и стенокардией

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - это сужение мелких кровеносных сосудов, снабжающих сердце кровью и кислородом. Стенокардия - это боль или дискомфорт в груди, которые чаще всего возникают при выполнении определенных действий или стрессе. В этой статье рассказывается, что вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в груди и снизить риск сердечных заболеваний.

ИБС - это сужение мелких кровеносных сосудов, снабжающих сердце кровью и кислородом.

Стенокардия - это боль или дискомфорт в груди, которые чаще всего возникают при выполнении определенных действий или стрессе. Это вызвано плохим кровотоком по кровеносным сосудам сердечной мышцы.

Если у вас высокое кровяное давление, диабет или высокий уровень холестерина, ваш лечащий врач может посоветовать вам:

• Чаще всего контролируйте артериальное давление на уровне 130/80. Чем меньше, тем лучше, если у вас диабет, заболевание почек, инсульт или проблемы с сердцем, но ваш врач поставит вам конкретные цели.
• Принимайте лекарства, снижающие уровень холестерина.
• Поддерживайте уровень HbA1c и сахара в крови на рекомендованном уровне.

Некоторые контролируемые факторы риска сердечных заболеваний:

• Употребление алкоголя. Если вы пьете, ограничьте себя не более 1 напитка в день для женщин или 2 в день для мужчин.
• Эмоциональное здоровье. При необходимости проверьте и лечите от депрессии.
• Упражнение. Делайте много аэробных упражнений, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, не менее 40 минут в день, не менее 3–4 дней в неделю.
• Курение. Не курите и не употребляйте табак.
• Стресс. Избегайте или уменьшайте стресс, насколько это возможно.
• Масса. Поддерживайте здоровый вес. Стремитесь к достижению индекса массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 и талии менее 35 дюймов (90 сантиметров).

Хорошее питание важно для здоровья вашего сердца. Привычки здорового питания помогут вам контролировать некоторые факторы риска сердечных заболеваний.

• Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Выбирайте нежирные белки, например курицу без кожи, рыбу и бобы.
• Ешьте обезжиренные или нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко и нежирный йогурт.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия (соли).
• Читайте этикетки на продуктах. Избегайте продуктов, содержащих насыщенные и частично гидрогенизированные или гидрогенизированные жиры. Это нездоровые жиры, которые часто встречаются в жареной пище, полуфабрикатах и ​​выпечке.
• Ешьте меньше продуктов, содержащих сыр, сливки или яйца.

Ваш врач может назначить лекарство для лечения ИБС, высокого кровяного давления, диабета или высокого уровня холестерина. Они могут включать:

• Ингибиторы АПФ
• Бета-блокаторы
• Блокаторы кальциевых каналов
• Диуретики (водные таблетки)
• Статины для снижения холестерина
• Таблетки или спрей нитроглицерина для предотвращения или остановки приступа стенокардии.

Чтобы снизить риск сердечного приступа, вам также могут посоветовать ежедневно принимать аспирин, клопидогрель (Плавикс), тикагрелор (Брилинта) или прасугрел (Эффиент). Тщательно следуйте указаниям врача, чтобы не допустить обострения сердечных заболеваний и стенокардии.

Всегда говорите со своим врачом, прежде чем прекратить принимать какие-либо лекарства. Внезапное прекращение приема этих препаратов или изменение дозы может усугубить стенокардию или вызвать сердечный приступ.

Вместе со своим врачом составьте план лечения стенокардии. Ваш план должен включать:

• Какие занятия вам подходят, а какие нет
• Какие лекарства нужно принимать при ангине
• Каковы признаки ухудшения стенокардии?
• Когда вам следует позвонить своему провайдеру, в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи

Знайте, что может ухудшить вашу стенокардию, и старайтесь избегать этого. Например, некоторые люди считают, что холодная погода, физические упражнения, обильный прием пищи, расстройство или стресс усугубляют их стенокардию.

Ишемическая болезнь сердца - живущие с; CAD - проживающие с; Боль в груди - жить с

• Здоровая диета

Экель Р. Х., Якичич Дж. М., Ард Дж. Д. и др. Руководство AHA / ACC 2013 г. по управлению образом жизни для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации о практических рекомендациях. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25, часть B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Финн С.Д., Бланкеншип Дж.С., Александр К.П. и др. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS обновленное руководство по диагностике и ведению пациентов со стабильной ишемической болезнью сердца: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям и Американская ассоциация торакальной хирургии, Ассоциация медсестер по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, Общество сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств и Общество торакальных хирургов. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Морроу Д.А., де Лемос Ж.А. Стабильная ишемическая болезнь сердца. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 61.

Мозаффарян Д. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 49.

Стоун Нью-Джерси, Робинсон Дж. Г., Лихтенштейн А. Х. и др. Руководство ACC / AHA 2013 г. по лечению холестерина в крови для снижения риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации о практических рекомендациях.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25, часть B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Томпсон П.Д., Адес П.А. Комплексная кардиологическая реабилитация на основе физических упражнений. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 54.

• Стенокардия
• Ишемическая болезнь сердца