Беременность и работа

Большинство беременных женщин могут продолжать работать во время беременности. Некоторые женщины могут работать до тех пор, пока не будут готовы к родам. Другим, возможно, придется сократить свои часы или прекратить работу раньше положенного срока.

Сможете ли вы работать или нет, зависит от:

• Твое здоровье
• Здоровье малыша
• Тип вашей работы

Ниже приведены некоторые факторы, влияющие на вашу работоспособность.

Если ваша работа требует работы с тяжелыми грузами, возможно, вам придется прекратить работу или сократить рабочее время. Большинству женщин во время беременности рекомендуется поднимать только те вещи, которые весят менее 9 килограммов. Повторяющийся подъем более тяжелых предметов часто приводит к травмам спины или инвалидности.

Если вы работаете на работе, где вас окружают опасности (яды или токсины), возможно, вам придется сменить свою роль до рождения ребенка. Некоторые опасности, которые могут представлять угрозу для вашего ребенка, включают:

• Краски для волос: во время беременности избегайте лечения волос. Ваши руки могут впитать химические вещества, содержащиеся в краске.
• Химиотерапевтические препараты: это препараты, используемые для лечения людей с такими проблемами со здоровьем, как рак. Это очень сильные наркотики. Они могут повлиять на медицинских работников, таких как медсестры или фармацевты.
• Свинец: вы можете подвергнуться воздействию свинца, если вы работаете в плавке свинца, производстве красок / батарей / стекла, печати, керамике, глазуровании керамики, платных пунктах и ​​дорогах с интенсивным движением.
• Ионизирующее излучение: это относится к рентгенологам и людям, которые занимаются некоторыми видами исследований. Кроме того, бортпроводникам или пилотам авиакомпаний может потребоваться сократить время полета во время беременности, чтобы снизить воздействие радиации.

• Уровни токсичны?
• Проветривается ли рабочее место (есть ли достаточный поток воздуха для выпуска химикатов)?
• Какая система существует для защиты рабочих от опасностей?

Если вы работаете за компьютером, вы можете заметить онемение или покалывание в руках. Это может быть синдром запястного канала. Онемение и покалывание вызваны тем, что ваше тело удерживает лишнюю жидкость.

Жидкость вызывает отек тканей, которые сдавливают нервы рук. Это обычное явление во время беременности, поскольку женщины задерживают лишнюю жидкость.

Симптомы могут приходить и уходить. Ночью им часто становится хуже. Чаще всего они поправляются после родов. Если боль вызывает у вас проблемы, вы можете попробовать несколько вещей для облегчения:

• Если вы работаете за компьютером, отрегулируйте высоту стула, чтобы запястья не сгибались вниз при вводе текста.
• Делайте короткие перерывы, чтобы двигать руками и разгибать руки.
• Попробуйте использовать запястье или ручную скобу или эргономичную клавиатуру.
• Спите с шиной или бандажом на руках или подпирайте руки подушками.
• Если ночью вы просыпаетесь от боли или покалывания, встряхивайте руки, пока они не исчезнут.

Если ваши симптомы ухудшаются или влияют на вашу повседневную жизнь, поговорите со своим врачом.

Стресс на работе и везде - это нормальная часть жизни. Но слишком сильный стресс может привести к проблемам со здоровьем у вас и вашего ребенка. Стресс также может повлиять на то, насколько хорошо ваше тело может бороться с инфекцией или болезнью.

Несколько советов по борьбе со стрессом:

• Поговорите о своих заботах с партнером или другом.
• Обратитесь к своему поставщику за регулярной дородовой помощью.
• Соблюдайте здоровую диету и оставайтесь активными.
• Высыпайтесь каждую ночь.
• Медитируйте.

Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Если вам сложно справиться со стрессом, сообщите об этом своему врачу. Ваш поставщик медицинских услуг может направить вас к психологу или терапевту, который поможет вам лучше справиться со стрессом в вашей жизни.

Дородовой уход - работа

Грегори К.Д., Рамос Д.Е., Jauniaux ERM. До зачатия и дородовой уход. В: Габби С.Г., Нибил Дж. Р., Симпсон Дж. Л. и др., Ред. Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 6.

Hobel CJ, Williams J. Дородовая помощь: до зачатия и дородовой уход, генетическая оценка и тератология, а также антенатальная оценка плода. В: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, ред. Основы акушерства и гинекологии Hacker & Moore. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 7.

Сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов. Воздействие токсичных агентов окружающей среды. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Обновлено в октябре 2013 г. Проверено 24 марта 2020 г.

• Гигиена труда
• Беременность