Употребление алкоголя и безопасное питье

Употребление алкоголя предполагает употребление пива, вина или крепких напитков.

Алкоголь - одно из наиболее широко используемых наркотических веществ в мире.

ПИТЬЕ ПОДРОСТКОВ

Употребление алкоголя - проблема не только взрослых. Большинство американских старшеклассников употребляли алкогольные напитки в течение последнего месяца. И это несмотря на то, что в Соединенных Штатах разрешенный возраст для употребления алкоголя составляет 21 год.

Примерно каждый пятый подросток считается "проблемным пьющим". Это означает, что они:

• Напиться
• Несчастные случаи, связанные с употреблением алкоголя
• У вас проблемы с законом, членами семьи, друзьями, школой или свиданиями из-за алкоголя.

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ

В алкогольных напитках содержится разное количество алкоголя.

• В пиве около 5% алкоголя, хотя в некоторых сортах пива больше.
• Вино обычно составляет от 12% до 15% алкоголя.
• Крепкие напитки составляют около 45% алкоголя.

Алкоголь быстро попадает в кровоток.

Количество и тип пищи в желудке могут повлиять на то, как быстро это произойдет. Например, продукты с высоким содержанием углеводов и жиров могут замедлить усвоение алкоголя организмом.

Некоторые виды алкогольных напитков быстрее попадают в кровоток. Более крепкие напитки усваиваются быстрее.

Алкоголь замедляет ваше дыхание, частоту сердечных сокращений и замедляет работу вашего мозга. Эти эффекты могут проявиться в течение 10 минут и достичь максимума примерно через 40-60 минут. Алкоголь остается в вашем кровотоке до тех пор, пока он не расщепляется печенью. Количество алкоголя в крови называется уровнем алкоголя в крови. Если вы пьете алкоголь быстрее, чем печень может его расщепить, этот уровень повышается.

Уровень алкоголя в крови используется для юридического определения того, пьяны вы или нет. Законный предел содержания алкоголя в крови обычно находится между 0,08 и 0,10 в большинстве штатов. Ниже приведен список уровней алкоголя в крови и вероятных симптомов:

• 0,05 - снижение запретов
• 0,10 - невнятная речь
• 0,20 - эйфория и нарушение моторики
• 0,30 - путаница
• 0,40 - ступор
• 0,50 - кома
• 0,60 - остановка дыхания и смерть

У вас могут быть симптомы опьянения при уровне алкоголя в крови ниже установленного законом. Кроме того, у людей, часто употребляющих алкоголь, симптомы могут не проявляться до тех пор, пока не будет достигнут более высокий уровень алкоголя в крови.

РИСК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, СВЯЗАННЫЙ С АЛКОГОЛЕМ

Алкоголь увеличивает риск:

• Алкоголизм
• Падения, утопления и другие несчастные случаи
• Рак головы, шеи, желудка, толстой кишки, груди и другие виды рака
• Сердечный приступ и инсульт
• ДТП
• Рискованное сексуальное поведение, незапланированная или нежелательная беременность и инфекции, передаваемые половым путем (ИППП)
• Самоубийства и убийства

Употребление алкоголя во время беременности может нанести вред развивающемуся ребенку. Возможны тяжелые врожденные дефекты или алкогольный синдром плода.

ОТВЕТСТВЕННОЕ ПИТЬЕ

Если вы употребляете алкоголь, лучше всего делать это умеренно. Умеренность означает, что употребление алкоголя не приводит к опьянению (или пьянству), и вы пьете не более 1 порции в день, если вы женщина, и не более 2 порций, если вы мужчина. Напиток - это 350 миллилитров пива, 150 миллилитров вина или 45 миллилитров ликера.

Вот несколько способов ответственного употребления алкоголя при условии, что у вас нет проблем с алкоголем, вы достигли совершеннолетия для употребления алкоголя и не беременны:

• Никогда не употребляйте алкоголь и не водите машину.
• Если вы собираетесь выпить, обратитесь к водителю или спланируйте альтернативный путь домой, например, такси или автобус.
• НЕ пейте натощак. Перекусывайте до и во время употребления алкоголя.

Если вы принимаете лекарства, в том числе безрецептурные, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением алкоголя. Алкоголь может усилить действие многих лекарств. Он также может взаимодействовать с другими лекарствами, делая их неэффективными или опасными или вызывая у вас заболевание.

Если члены вашей семьи употребляют алкоголь, возможно, вы сами подвергаетесь повышенному риску развития этого заболевания. Итак, вы можете вообще отказаться от употребления алкоголя.

ЗВОНИТЕ ВАШЕМУ МЕДИЦИНСКОМУ МЕДИЦИНУ, ЕСЛИ

• Вы обеспокоены своим личным употреблением алкоголя или употреблением алкоголя членом семьи
• Вас интересует дополнительная информация об употреблении алкоголя или группах поддержки
• Вы не можете уменьшить или прекратить употребление алкоголя, несмотря на попытки бросить пить.

Другие ресурсы включают:

• Местные анонимные алкоголики или группы Ал-анон / Алатин
• Местные больницы
• Государственные или частные агентства психического здоровья
• Школьные или рабочие консультанты
• Центры здоровья студентов или сотрудников

Потребление пива; Потребление вина; Потребление крепких напитков; Безопасное питье; Подросток пьет

Веб-сайт Американской психиатрической ассоциации. Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и привыкание. В: Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing. 2013: 481-590.

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья. Жизненные показатели CDC: скрининг на алкоголь и консультирование. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Обновлено 31 января 2020 г. Проверено 18 июня 2020 г.

Веб-сайт Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Влияние алкоголя на здоровье. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Доступ 25 июня 2020 г.

Веб-сайт Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consuming/alcohol-use-disorders. Доступ 25 июня 2020 г.

Шерин К., Сейкель С., Хейл С. Расстройства, связанные с употреблением алкоголя. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Учебник семейной медицины. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 48.

Целевая группа превентивных служб США, Карри С.Дж., Крист А.Х. и др. Вмешательства по скринингу и поведенческому консультированию по сокращению употребления нездорового алкоголя среди подростков и взрослых: заявление Рабочей группы США по профилактическим услугам. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.