Автор: Helen Garcia
Дата создания: 17 Апрель 2021
Дата обновления: 19 Ноябрь 2024
Anonim
ПЯТОЧНАЯ ШПОРА. ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ
Видео: ПЯТОЧНАЯ ШПОРА. ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ

Подошвенная фасция - это толстая ткань на подошве стопы. Он соединяет пяточную кость с пальцами ног и создает свод стопы. Когда эта ткань набухает или воспаляется, это называется подошвенным фасциитом.

Отек возникает, когда толстая полоса ткани в нижней части стопы (фасции) перенапрягается или чрезмерно используется. Это может быть болезненно и затруднять ходьбу.

У вас больше шансов заболеть подошвенным фасциитом, если вы:

  • Проблемы со сводами стопы (как плоскостопие, так и высокие своды стопы)
  • Бег на длинные дистанции, под гору или по неровной поверхности
  • Страдаете ожирением или внезапно набираете вес
  • Имеют тугое ахиллово сухожилие (сухожилие, соединяющее икроножные мышцы с пяткой).
  • Носите обувь с плохой поддержкой свода стопы или мягкой подошвой.
  • Измените свой уровень активности

Подошвенный фасциит наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Это одна из самых распространенных ортопедических жалоб стопы.


Считалось, что подошвенный фасциит вызван пяточной шпорой. Однако исследования показали, что это не так. На рентгеновском снимке пяточные шпоры видны у людей с подошвенным фасциитом и без него.

Наиболее частый симптом - боль и скованность в нижней части пятки. Боль в пятке может быть тупой или острой. Нижняя часть стопы также может болеть или гореть.

Боль часто усиливается:

  • Утром, когда делаешь первые шаги
  • После того, как постояли или посидели некоторое время
  • При подъеме по лестнице
  • После интенсивной деятельности
  • Во время ходьбы, бега и прыжков

Боль может развиваться медленно с течением времени или внезапно возникать после интенсивной активности.

Врач проведет медицинский осмотр. Это может показать:

  • Боль в нижней части стопы.
  • Боль по подошве стопы.
  • Плоскостопие или высокие своды.
  • Легкий отек или покраснение стопы.
  • Скованность или стянутость свода стопы.
  • Жесткость или стеснение ахиллова сухожилия.

Рентген может быть использован, чтобы исключить другие проблемы.


Ваш провайдер часто порекомендует сначала следующие шаги:

  • Ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин) для уменьшения боли и воспаления. Упражнения на растяжку пяток и стоп.
  • Ночные шины для растяжки стопы во время сна.
  • Как можно больше отдыхать не менее недели.
  • Ношение обуви с хорошей опорой и подушками.

Вы также можете приложить лед к болезненному участку. Делайте это не реже двух раз в день по 10-15 минут, чаще в первые пару дней.

Если эти методы лечения не работают, ваш врач может порекомендовать:

  • Ношение гипса ботинка, который выглядит как лыжный ботинок, от 3 до 6 недель. Его можно снять для купания.
  • Вкладыши в обувь (стельки) на заказ.
  • Уколы стероидов или уколы в пятку.

Иногда требуется операция на стопе.

Нехирургические методы лечения почти всегда уменьшают боль. Лечение может длиться от нескольких месяцев до 2 лет, прежде чем симптомы улучшатся. Большинство людей чувствуют себя лучше в течение 6-18 месяцев. В редких случаях для облегчения боли может потребоваться хирургическое вмешательство.


Обратитесь к своему врачу, если у вас есть симптомы подошвенного фасциита.

Убедитесь, что ваша лодыжка, ахиллово сухожилие и мышцы голени эластичны, и это поможет предотвратить подошвенный фасциит. Растягивайте подошвенную фасцию утром перед тем, как встать с постели. Также может помочь умеренное выполнение действий.

  • Подошвенная фасция
  • Подошвенный фасциит

Grear BJ. Заболевания сухожилий и фасций, плоская стопа у подростков и взрослых. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ред. Оперативная ортопедия Кэмпбелла. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 82.

Кадакия А.Р., Айер А.А. Боль в пятке и подошвенный фасциит: состояния задней части стопы. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина DeLee, Drez и Miller’s. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 120.

МакГи DL. Ортопедические процедуры. В: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Клинические процедуры Робертса и Хеджеса в неотложной медицинской помощи и неотложной помощи. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 51.

Сильверштейн Дж. А., Мёллер Дж. Л., Хатчинсон МР. Общие вопросы в ортопедии. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Учебник семейной медицины. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 30.

Популярно на сайте

Внутренняя температура: что это такое, основные симптомы и что делать

Внутренняя температура: что это такое, основные симптомы и что делать

Внутренняя температура - это ощущение у человека, что тело очень горячее, несмотря на то, что градусник не показывает повышения температуры. В таких случаях у человека могут быть те же симптомы, что и...
Щелкать пальцами - плохо или это миф?

Щелкать пальцами - плохо или это миф?

Щелчок пальцами - обычная привычка, равно как и предупреждения о том, что это причиняет вред и вызывает такие повреждения, как утолщение суставов, широко известное как «суставы», или потеря ...