10 причин, по которым вам стоит попробовать P90X

Содержание

• Обзор для

Скорее всего, вы уже видели Тони Хортон. Построен как Брэд Питт но с чувством юмора как Уилл Феррелл размахивая коровьим колокольчиком, его трудно пропустить, будь то вечернее телевидение (выберите канал, любой канал), сутенерство на своих 10-минутных тренировках с тренером, или на QVC, продающий свою дико популярную программу тренировок P90X. Когда он с энтузиазмом говорит: «Просто дайте мне 90 дней, и я получу огромные результаты», это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но, сделав два цикла сам, я могу сказать вам, что это одна тренировка, которая соответствует ажиотажу. . И поскольку Тони, как он просил меня позвонить ему в нашем интервью, выпускает P90X 2 в декабре 2011 года, сейчас идеальное время, чтобы попробовать P90X! Вот почему:

1. Нет больше плато. Основная идея тренировки P90X - это то, что Тони называет «растерянностью мышц». Выполняя каждый день разные виды тренировок, вы заставите свои мышцы гадать, а это значит, что вы заставите их усердно работать.

2. Развлечения. Тони и его команда шутят и делают всевозможные веселые движения (мой любимый - The Rockstar), чтобы отвлечься от боли. И чувак веселый.

3. Комплексные тренировки. Используя, помимо прочего, поднятие тяжестей, интервальные тренировки, йогу, плиометрику и боевые искусства, вы будете работать над своим телом со всех сторон, тем самым увеличивая свою силу, силу, равновесие и спортивные способности.

4. Меньший риск травм. Травмы часто возникают, когда вы повторяете одно и то же движение снова и снова, как при беге. P90X заставляет вас так часто менять свой распорядок, что это снижает риск травм от повторного использования. Кроме того, работая над мышцами по-разному, вы повышаете их устойчивость.

5. Никакой скуки. Ненавидите интервальные тренировки? Нет проблем, на следующий день ты будешь заниматься йогой. А на следующий день вы будете поднимать тяжести. А на следующий день ты будешь боксировать. При всем этом разнообразии вы найдете некоторые вещи, которые вам нравятся, а некоторые нет, но, как выразился Тони, «P90X заставляет вас работать над своими слабостями, одновременно тренируя свои сильные стороны».

6. Это вызов. «Если это легко, значит, не работает», - таков девиз Тони. "Эта тренировка для всех?" он добавляет. «Нет. Многие люди боятся много работать». Но если вы готовы рискнуть, он обещает большие результаты.

7. Психическая стойкость. Может быть сложно заставить себя попробовать так много нового, но как только вы обнаружите, что делаете то, о чем никогда не думали (подтягивания, кто-нибудь?), Вы понимаете, что способны на гораздо большее, чем вы думали.

8. Разумный совет по питанию. P90X поставляется с диетой, в которой основное внимание уделяется употреблению цельных качественных продуктов в разумных количествах, чтобы подпитывать ваши тренировки, как спортсмен. P90X 2 основывается на этом, предлагая индивидуальный подход, учитывающий различные философии, такие как вегетарианство или палеостайл.

9.Сжигание калорий в течение всего дня. «Во время бега можно сжечь много калорий, но поднятие тяжестей и интервальные тренировки заставят вас сжигать калории круглосуточно», - объясняет он.

10. Тренировки на уровне спортсмена. Тони тренировал множество профессиональных спортсменов и знаменитостей и использует в своей программе те же методы, что и его более известные клиенты.

Обзор для