10 сильных песен для тренировок, которые помогут вам справиться с самыми интенсивными тренировками

Содержание

• Обзор для

Есть два ключа к созданию отличного плейлиста для силовых тренировок: уменьшение темпа и повышение интенсивности. Темп имеет значение, потому что вы будете делать меньше повторений и двигаться медленнее, чем при кардиотренировках. Интенсивность имеет значение, потому что каждое из этих повторений требует от вас большего. Итак, в этом плейлисте мы собрали 10 недавних треков, которые точно соответствуют этим двум критериям.

Рэп является доминирующей силой в этом диапазоне ударов в минуту (BPM), поэтому ниже вы найдете несколько хитов хип-хопа, а также пару композиций с участием Майли Сайрус и Джастина Тимберлейка. В других местах есть рок-треки с мощными битами из Bastille и Panic! на дискотеке. Наконец, любители электроники могут послушать зажигательную клубную мелодию из The Glitch Mob и совместную работу Джея Зи и Бауэра (прославившегося "Harlem Shake").

В целом, плейлист обеспечивает стабильный темп и непоколебимый драйв, но - в рамках этих ограничений - все еще есть много разнообразия. В идеале это сочетание должно поддерживать мотивацию и интерес во время самых сложных тренировок. Когда вы будете готовы к тесту, вы найдете множество поддержки ниже.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Высшее - 75 ударов в минуту

Бастилия - Недостатки - 72 ударов в минуту

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 ударов в минуту

Паника! на дискотеке - Это Евангелие - 78 ударов в минуту

Кевин Гейтс и Август Альсина - Я не устаю (#IDGT) - 70 ударов в минуту

Т. - Давай, получи - 76 ударов в минуту

Майк Уилл Made-It, Майли Сайрус, Juicy J и Виз Халифа - 23 - 70 ударов в минуту

T-Pain и Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 удар в минуту

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 ударов в минуту

Джастин Тимберлейк, Дж. Коул, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 ударов в минуту

Чтобы найти больше песен для тренировок, загляните в бесплатную базу данных на сайте Run Hundred. Вы можете просматривать по жанрам, темпам и эпохам, чтобы найти лучшие песни для тренировки.

Обзор для