Что такое остеопороз, причины, симптомы и лечение

Содержание

• Симптомы остеопороза
• Основные причины
• Как проводится лечение
• Как предотвратить

Остеопороз - это заболевание, при котором происходит уменьшение костной массы, из-за чего кости становятся более хрупкими, что увеличивает риск перелома. В большинстве случаев остеопороз не приводит к появлению признаков или симптомов, при этом диагноз ставится, например, после возникновения переломов.

Остеопороз очень связан со старением, поскольку с годами организм постепенно теряет способность, например, усваивать и усваивать кальций. Однако некоторые привычки образа жизни также могут влиять на возникновение остеопороза, например отсутствие физической активности, недоедание и употребление алкоголя.

Хотя это заболевание неизлечимо, лечение может быть направлено на улучшение качества жизни человека и снижение риска переломов и связанных с ними заболеваний. Важно, чтобы человек вел здоровый образ жизни с практикой регулярных физических упражнений, и врач также может порекомендовать использовать добавки или лекарства, которые помогают в процессе реабсорбции кальция и формирования костной массы.

Симптомы остеопороза

Остеопороз в большинстве случаев протекает бессимптомно, и по этой причине его обычно определяют по перелому костей, например, после легкого удара. Кроме того, уменьшение роста на 2–3 сантиметра и наличие опущенных или сутулых плеч могут указывать на остеопороз. Узнайте, как определить остеопороз.

По оценке симптомов врач может указать на выполнение визуального обследования, указывающего на потерю костной массы, денситометрию костей. Это обследование можно проводить ежегодно или каждые 2 года после установления диагноза остеопороза для корректировки дозы лекарства.

Основные причины

Остеопороз - это заболевание, во многом связанное со старением, которое чаще встречается у женщин после 50 лет из-за менопаузы. Другие причины, которые могут способствовать развитию остеопороза:

• Дисфункция щитовидной железы;
• Аутоиммунные заболевания;
• Дефицит кальция;
• Сидячий образ жизни;
• Бедная пища;
• Курение;
• Алкоголизм;
• Дефицит витамина D.

Эти ситуации приводят к тому, что организм не функционирует должным образом, возникает дисбаланс между образованием и разрушением костей, что делает кости хрупкими и более склонными к переломам. Поэтому люди, у которых было диагностировано какое-либо из этих изменений, должны находиться под наблюдением врача, чтобы предотвратить развитие остеопороза.

Как проводится лечение

Лечение остеопороза должно проводиться в соответствии с рекомендациями врача общей практики или ортопеда, и обычно показано использование препаратов, стимулирующих производство костной массы, что помогает предотвратить переломы.

Кроме того, употребление достаточного количества кальция и витамина D или использование добавок в дополнение к регулярным физическим нагрузкам, таким как ходьба, танцы и аквааэробика, например, также может помочь облегчить симптомы остеопороза. Разберитесь, каким должно быть лечение остеопороза.

Как предотвратить

Чтобы снизить риск остеопороза, важно, чтобы человек придерживался правильного питания и образа жизни, чтобы он имел диету, богатую кальцием и витамином D, например, молоко и его производные, яйца и жирную рыбу, так как кальций является основным минералом для процесса формирования скелета, а также обеспечивает прочность костей и участвует в сокращении мышц, высвобождении гормонов и свертывании крови.

Кроме того, рекомендуется находиться на солнце в течение примерно 15-20 минут в часы с меньшей температурой, без использования солнцезащитного крема, так что организм вырабатывает большее количество витамина D, что напрямую влияет на здоровье костей, поскольку витамин D участвует в процессе усвоения кальция в организме.

Этот уход помогает сохранить прочность костей и отсрочить потерю костной массы, предотвращая возникновение остеопороза, который обычно чаще возникает после 50 лет и характеризуется уменьшением костной массы, что приводит к большей хрупкости костной ткани. кости и повышенный риск переломов.

Профилактика остеопороза должна проводиться на протяжении всей жизни, начиная с детства, путем принятия простых привычек, таких как:

• Практикуйте физические нагрузки, например, ходьба или бег, поскольку малоподвижный образ жизни способствует потере костной массы. Упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как бег, прыжки, танцы и подъем по лестнице, например, помогают укрепить мышцы, связки и суставы, улучшая плотность костей. Кроме того, упражнения с поднятием тяжестей или на тренажерах способствуют использованию силы мышц, заставляя силу сухожилий на костях увеличивать прочность костей;
• Избегайте курения, потому что курение связано с повышенным риском остеопороза;
• Уменьшить потребление алкогольных напитков, так как употребление алкоголя связано с уменьшением в организме кальция.

В случае пожилых людей важно, чтобы дом был безопасным для предотвращения падений и снижения риска переломов, поскольку в процессе старения образование костной массы является нормальным явлением. Таким образом, рекомендуется не иметь в доме ковриков, а в ванной положить нескользящие полы и защитные решетки.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о том, как укрепить кости и, таким образом, снизить риск остеопороза: