11 способов, которыми утренний распорядок может вызвать у вас тошноту

Содержание

• Мытье скребками для лица, наполненными бактериями
• Использование грязных кистей для макияжа
• Принятие душа с надетыми контактными линзами
• Сохранение просроченного макияжа
• Не мыть (или чрезмерно мыть) влагалище
• Бритье старыми лезвиями
• Выскакивание прыщей
• Хранение лекарств в вашей ванной
• Не мыть руки
• Полоскание жидкостью для полоскания рта
• Сушка влажным полотенцем
• Обзор для

Никто не станет умываться грязной тряпкой и пить из туалета (глядя на тебя, щенок!), Но многие женщины не замечают скрытых опасностей для здоровья в своем утреннем распорядке. Многое происходит с вашим телом между первым гудком будильника и последним рывком за дверь - и во время принятия душа, нанесения макияжа и укладки волос может показаться рутиной, даже эти мелкие действия могут иметь долгосрочные последствия. В конце концов, микробы живут не только в вашем туалете или зубной щетке! Откройте для себя удивительные способы, которыми ваша утренняя косметическая процедура может вызвать у вас тошноту, и простые способы их исправить.

Мытье скребками для лица, наполненными бактериями

Corbis Images

Вам может казаться, что инструменты для микродермабразии и отшелушивающие щетки придают вам красивую кожу, но чистые поры начинаются с чистой щетки или ткани, а эти щетки не являются самоочищающимися. «Людям определенно следует очищать и дезинфицировать любой инструмент, который они берут на лицо», - говорит Сьюзан Бард, доктор медицины, косметический дерматолог из Vanguard Dermatology в Нью-Йорке. «Кисти типа Clarisonic следует снимать с их оснований и еженедельно очищать с помощью антибактериального мыла, а затем дать им полностью высохнуть».

Использование грязных кистей для макияжа

Corbis Images

По словам Барда, главными виновниками скрытых болезней и инфекций являются кисти для макияжа. «Люди почти никогда не моют их, и они могут переносить опасные бактерии из вашей ванной прямо на ваше лицо», - объясняет она. Она рекомендует мыть кисти шампунем или мягким мылом каждые две-четыре недели, в зависимости от использования.

Принятие душа с надетыми контактными линзами

Corbis Images

Ваши глаза могут быть окном в вашу душу, но они также открывают двери для инфекции, - говорит Брайан Фрэнсис, доктор медицины, офтальмолог из Глазного центра Доэни при Мемориальном медицинском центре Ориндж-Кост в Калифорнии. «Я видел пациентов с серьезными осложнениями и даже слепотой в результате неправильного ухода за контактными линзами», - говорит он. Самая большая ошибка, которую он видит, - это люди, принимающие душ вместе с ними. «Линзы - это губки, и они поглощают паразитов и бактерии, которые живут в водопроводной воде», - объясняет он.

Вместо этого он советует подождать после душа, чтобы положить их, очищать контейнер для хранения раз в неделю, не носить одноразовые линзы дольше, чем предписано, и никогда, никогда не спать в линзах (даже не спать!).

Сохранение просроченного макияжа

Corbis Images

Никто не может использовать всю композицию теней до истечения срока ее годности (если только вы не В самом деле в дымчатый взгляд). И хотя ваш продукт может казаться идеальным, внешний вид может быть обманчивым. «Срок годности макияжа относится к консервантам, предназначенным для сохранения свежести продукта и отсутствия бактерий», - говорит Бард. «Использование макияжа с истекшим сроком годности означает, что консерванты уже не так эффективны, как должны быть, что способствует росту бактерий, которые могут привести к инфекции при нанесении на кожу». (Продлите жизнь макияжу.)

Не мыть (или чрезмерно мыть) влагалище

Corbis Images

«Возможно, вы слышали, что влагалище самоочищается, но это правда лишь отчасти», - говорит Шерил Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике. Она говорит, что здоровое влагалище требует такого же гигиенического ухода, как и любая другая часть вашего тела. «Между мочой, потом и близостью к анусу регулярная чистка влагалища имеет решающее значение для предотвращения накопления грязных бактерий и неприятных запахов, которые появляются в течение дня».

Но не нужно переусердствовать! Она рекомендует мягкое мыло без запаха и простую воду. И обязательно откажитесь от спринцеваний и антибактериальных промываний, поскольку они могут убить полезные бактерии во влагалище и привести к инфекциям. (Получите низкий уровень груминга.)

Бритье старыми лезвиями

Corbis Images

Бежать с лезвием бритвы - плохая идея, и не только потому, что быстрое бритье может привести к порезам, которые могут привести к инфекции. Самая большая проблема, которую видят наши эксперты, заключается в том, что женщины используют свои бритвы долгое время после того, как их должны были выбросить. «Старые тупые лезвия бритвы могут вызвать ожоги, удары, прыщи и другие раздражения кожи и волосяных фолликулов», - объясняет Росс. (Сделайте это правильно, используя 6 приемов, как побрить зону бикини.) «Кроме того, они несут нежелательные бактерии, которые могут привести к инфекциям». По словам Барда, частота смены лезвий зависит от того, как часто вы пользуетесь бритвой, размера бритвенной области и жесткости волос. «Но как только бритва перестает скользить гладко, пришло время для новой».

Выскакивание прыщей

Corbis Images

Если вы хотите вызвать у дерматолога сердечный приступ, скажите ему, что вы выламываете прыщики пальцами. «Избегайте этого любой ценой!» - говорит Бард. «Сдавливание часто приводит к усилению воспаления, которое может привести к рубцеванию или поствоспалительной гиперпигментации». Но Бард знает, насколько раздражающим может быть большое пятно, поэтому, если вы абсолютно обязаны это сделать, она говорит, что нужно удалять только пустулы с очень очевидной головкой. «Я предпочитаю очень поверхностно вскрыть пустулу стерильной иглой, чтобы создать небольшой портал для выхода, а не сдавливать ее до тех пор, пока кожа не разорвется. Затем с помощью двух ватных наконечников очень осторожно надавите, чтобы выдавить содержимое. Если содержимое невозможно легко выражается легким надавливанием, немедленно прекратите ». Если вы используете средство для удаления черных точек, не забудьте стерилизовать его в смеси спирта и воды как до, так и после использования, поскольку прыщики в основном представляют собой комочки бактерий, добавляет Росс.

Хранение лекарств в вашей ванной

Corbis Images

Мы понимаем ваше замешательство - в конце концов, это называется аптечкой. Но на самом деле это одно из худших мест для хранения таблеток, отпускаемых по рецепту или без рецепта, согласно исследованиям Национального института здоровья. «Тепло и влага из вашего душа, ванны и раковины могут повредить ваши лекарства, сделать их менее эффективными или привести к тому, что они испортятся до истечения срока годности», - говорят исследователи. Вместо этого они советуют хранить лекарства в прохладном и сухом месте без сильных перепадов температуры, например, в ящике в спальне.

Не мыть руки

Corbis Images

Исследование, проведенное Американским обществом микробиологов, показало, что, хотя 97 процентов американцев говорят, что моют руки, на самом деле это делают чуть менее половины из нас. И это может иметь последствия, выходящие далеко за рамки фактора грубости. «Мытье рук перед тем, как прикасаться к каким-либо женским частям тела, косметическим средствам или макияжу, чрезвычайно важно для здоровья в целом», - говорит Росс. Согласно отчету ASM, все, что вам нужно, чтобы избавиться от микробов, - это пятнадцать секунд мыла и воды, энергично потирая руки друг о друга. Никаких оправданий! (Обратите внимание на 5 других ошибок в ванной, о которых вы не подозреваете.)

Полоскание жидкостью для полоскания рта

Corbis Images

Согласно рекламе, жидкость для полоскания рта является обязательным условием для утренних встреч, презентаций на совете директоров и так далее. Но исследования на самом деле показали, что жидкость для полоскания рта, особенно антибактериальная, связана с большим риском, чем с пользой.Исследование, проведенное British Heart Foundation, показало, что жидкость для полоскания рта повышает кровяное давление и может увеличить риск сердечных приступов и инсультов. И исследование 2014 года, опубликованное в Оральная онкология связали использование жидкости для полоскания рта с увеличением числа случаев рака полости рта. По данным Американской стоматологической ассоциации, чистка зубов щеткой, зубной нитью и регулярные стоматологические осмотры - все, что вам нужно, чтобы ваша улыбка оставалась здоровой и яркой.

Сушка влажным полотенцем

Corbis Images

Бросить полотенце на пол после душа - это хорошо в кино, но влажные полотенца совсем не сексуальны. Они не только пахнут странно, но и являются идеальной средой для размножения плесени, которая может вызвать сыпь и аллергию. И насколько отвратительно вытирать полотенце несохшим полотенцем? «Ванная комната может быть резервуаром для бактерий, поэтому совершенно необходимо очищать или заменять все предметы ванной еженедельно», - говорит Росс. Полотенца следует стирать в горячей воде с отбеливателем или дезинфицирующим средством. И уже положи трубку! Нам нужно позвонить твоей маме? (7 вещей, которые вы не стираете (но должны быть)>.)

Обзор для