24 неизбежных вещи, которые произойдут, когда вы придете в форму

Содержание

• Обзор для

Ваша вторая половинка запомнила ваше расписание занятий. Он знает лучше, чем планировать свидание по вторникам ровно в семь, конечно же!

Вы наносите намного меньше макияжа. Вы знаете, что происходит, когда вы оставляете макияж во время тренировки - закупоренные поры, высыпания на коже, оранжевые полотенца для спортзала - так что вы наносите как можно меньше или вообще ничего не наносите.

Вы больше не пользуетесь торговым автоматом в 15:00. Хумус и морковь внезапно стали намного привлекательнее, чем пакет Doritos.

Но вы позволяете себе разориться. Хотя 80% времени вы едите чистыми, вы заказываете бельгийские вафли на поздний завтрак. Вы знаете, что ваш в целом здоровый образ жизни прикрывается вашей задницей.

Вы можете взять день отдыха, не избивая себя. Вы узнали, что выходить за пределы своих возможностей равносильно усталости и травмам, поэтому вы делаете выходной день своим приоритетом. И не чувствуй за это ни грамма вины.

Вы влюблены в спортзал. Вы можете не знать его имени, но вы знаете его график тренировок наизусть и насколько хорошо он выглядит, делая сгибания рук на бицепс.

Друзья начинают спрашивать у вас совета по здоровью. Даже те, кто высмеивал вас за то, что вы бегаете в выходные на холостяцком вечере, теперь хотят знать ваш рецепт салата из капусты и ваши мысли о новой велостудии. [Напишите в Твиттере!]

Лучше пойти на пробежку, чем пойти в счастливый час. Три пива в грязном баре? Нет, спасибо. Три мили в прохладном вечернем воздухе? Да, пожалуйста!

Вы не можете стирать достаточно быстро. Ваша корзина переполнена спортивными бюстгальтерами, леггинсами и майками. А поскольку большинство из них «повешено для просушки», ваша прачечная (или ванная) постоянно полна влажной, мокрой одеждой.

Тебе не терпится прыгнуть в постель ночью. Больше не нужно смотреть три серии Скандал прежде чем заснуть - вы засыпаете почти мгновенно и спите до…

Ваш будильник срабатывает в 6 утра. Каждый. Одинокий. День. Но втайне вы любите быть одним из первых в тренажерном зале или на беговой дорожке.

Ваше сексуальное влечение зашкаливает. Исследования показывают, что упражнения повышают либидо, так что обвините науку в том, что она сорвала пуговицу с рубашки вашего мужа.

Вы шутите с тренерами в социальных сетях. "Убийственный класс сегодня вечером!" комментарии и @ упоминания инструкторов заполонили ваши страницы в Twitter и Facebook. И ваши любимые каждый раз ретвитят вас. [Напишите в Твиттере, если согласны!]

Вы больше потеете, что на самом деле хорошо. Исследования показывают, что чем лучше вы станете, тем раньше и легче вы потеете. Это означает: ваше тело быстрее охлаждает вас, поэтому вы можете тренироваться усерднее и дольше. Счет!

Ваш ум острее, чем когда-либо. Упражнения усиливают приток крови к мозгу, поэтому вы сможете справиться с любой работой, которая вам мешает. Кроме того, исследования показывают, что у более здоровых людей меньше шансов заболеть деменцией, поэтому вы избежите риска потерять рассудок в более позднем возрасте.

Ваша пищеварительная система В НАПРАВЛЕНИИ. Тренировка увеличивает сокращение тонкой кишки, поэтому нет, это не только ваше воображение, что вы чаще посещаете туалет (и чувствуете себя от этого отлично!). До свидания, вздутие живота.

В вашей ленте Instagram полно #fitspiration. И воскресные кадры #mealprep. И смузи #greenmonster. И, возможно, даже случайный #gymselfie.

Ваша кожа сияет. И мы имеем в виду не только временный «только что отработанный» прилив. Недавние исследования показывают, что упражнения не только сохраняют молодость кожи, но и могут даже обратить вспять старение кожи у людей, которые начинают заниматься в позднем возрасте.

Вы пробовали только протеиновый порошок и силовой батончик. От Luna до Clif Bars, от Vega до Designer's Whey, вы точно выяснили, какие продукты лучше всего подходят для вашего тела.

У вас есть любимый спин-байк. Первый ряд, три слева. И почувствуете прилив возбуждения (может быть, слишком сильный?), Как только увидите, что он открыт.

У вас больше многоразовых бутылок с водой, чем поместится в ваших шкафах. Но может ли у вас когда-нибудь действительно достаточно Kleen Kanteens?

Вы знаете, что ничто не может сравниться с кайфом от отличной тренировки. Ни один напиток или наркотик не смогли бы воспроизвести это удивительное чувство после жесткого WOD или PR'а на полумарафоне.

Вы чувствуете себя увереннее. Приведение в форму (что не означает, что вы должны иметь размер два) творит чудеса для вашего образа тела. Принеси бикини!

Вы проживете дольше. Исследования показывают, что здоровые люди с большей вероятностью переживут тех, кто не в форме. # Победа.

Обзор для