29 вещей, которые может понять только тот, у кого анкилозирующий спондилит

1. Прежде всего, научиться произносить это очень важно.

2. Умение писать по буквам заставит вас чувствовать себя очень умно.

3. Вы можете сделать 1 и 2 намного проще, называя это как.

4. Если у вас есть КАК, вы можете попытаться обвинить своего дядю Джо, если он у него есть. Это иногда генетическое.

5. Помните, как бабушка говорила вам: «Встаньте прямо»? Сделай это!

6. Это часто неправильно диагностируется, поэтому попросите конкретные генетические тесты для этого.

7. Упражнения помогут вам чувствовать себя лучше. Помните: «Движение - это лосьон»!

8. КАК иногда будет сопровождать другие расстройства - многие из которых легче сказать и записать.

9. Вы можете использовать тепло или холод для облегчения. Сделайте ваш выбор.

10. КАК иногда вызывает проблемы с дыханием. Так что если вы курите, вы пожалеете.

11. Проблема осанки важна не только в положении стоя, но и во сне или сидя. Лежать ровно и сидеть прямо. Всегда.

12. Не просто ходить. Стойка или марш, голова высоко, плечи назад. Присоединяйтесь к оркестру или параду четвертого июля и улыбайтесь!

13. Физиотерапия всегда полезна при болях и может быть очень полезной.

14. Проверяйте свой диапазон движения очень часто. Бросить мяч, потянуться или пройтись по беговой дорожке.

15. Присоединиться к группе поддержки. Это иногда лучшая терапия.

16. НПВП могут помочь облегчить боль, и новые лекарства утверждаются каждый день.

17. Если вы подозреваете, что это больше, чем вытянутая мышца, следуйте своим инстинктам. Получить помощь.

18. КАК - равная возможность боли в шее. Это может произойти у детей, подростков и взрослых.

19. КАК может изменить свое мнение, переходя от рецидивов к ремиссии, поэтому научитесь перехитрить его.

20. Хорошо, возможно, вы не можете перехитрить это, но вы можете научиться справляться с этим.

21. Симптомы могут варьироваться от боли по типу артрита до проблем с глазами и болей в пятках.

22. Знайте историю своей семьи - это должно быть частью профиля здоровья каждого.

23. Убедитесь, что у кого-то есть ваша спина, так сказать. Вам нужен этот другой голос.

24. Будьте на вершине КАК физически, умственно и духовно. Будь оптимистом.

25. Не тратьте всю свою энергию на борьбу с усталостью. Отдыхайте, затем двигайтесь вперед.

26. Поймите, что будут хорошие и не очень хорошие дни. Делай лучшее, что можешь.

27. Обратите внимание на потенциальные опасности, такие как скользкие ковры и трещины на асфальте. Падение может привести к деформации, растяжению или перелому.

28. Носите ремень безопасности! Защити свое тело.

29. Взять на себя обязательство заниматься спортом и практиковать хорошую осанку. Это важно!