4 веские причины съесть суши

Содержание

• Можно ли беременной есть суши?

Суши - это очень здоровый вид приготовления, потому что они традиционно не включают жарку и увеличивают потребление рыбы, что является самым популярным способом употребления морских водорослей, богатых клетчаткой и йодом, и, следовательно, четыре основные причины для употребления суши включают :

1. Не содержит вредных жиров потому что в суши традиционно не входят жареные блюда;
2. Богат омега-3присутствует в сырой рыбе, что улучшает кровообращение и предотвращает сердечные заболевания;
3. Позволяет потребление морских водорослей которые помогают вывести токсины из организма, помимо клетчатки, кальция, железа и калия. Смотрите больше преимуществ здесь.
4. Некоторые кусочки суши фруктовый состав, что является хорошим источником витаминов и минералов;

Однако для сохранения здоровья этого препарата важно не использовать слишком много соуса шойо, поскольку он содержит слишком много соли и может способствовать повышению кровяного давления, задержке жидкости и образованию камней в почках.

Кроме того, следует избегать количества соусов, добавляемых к кусочкам суши, потому что они обычно богаты сахаром, и это в основном то, что делает блюдо более калорийным.

Можно ли беременной есть суши?

Не рекомендуется есть суши во время беременности, потому что сырая пища с большей вероятностью может вызвать пищевое отравление, которое способствует эпизодам рвоты и диареи, подвергая риску транспортировку питательных веществ к ребенку и, таким образом, нарушая его развитие.

Кроме того, не рекомендуется есть суши во время грудного вскармливания, потому что, если у матери пищевое отравление, может снизиться выработка молока из-за обезвоживания, что препятствует эффективному кормлению ребенка грудью.

Кроме того, еще одна причина, по которой не рекомендуется есть суши при беременности, - это возможность заражения токсоплазмозом, когда у женщины нет иммунитета, так как это сырая пища. Подробнее на: Все, что вы можете сделать, чтобы избежать токсоплазмоза во время беременности.