4 грубых вещи, которые нельзя делать с спортивной сумкой

Содержание

• Обзор для

Без спортивной сумки ваши тренировки, скорее всего, были бы невозможны. В нем есть все необходимое, например, закуски перед тренировкой, бутылка с водой, спортивный бюстгальтер, кроссовки, членский билет в тренажерный зал и чистая и сухая одежда, которая вам понадобится после тренировки. Помимо всех этих важных вещей, спортивная сумка также может быть питательной средой для микробов, плесени и бактерий, поэтому избегайте этих запретов на спортивные сумки.

1. Забыть о мокрых вещах: Даже если ваша спортивная сумка достаточно модна, чтобы в ней было отдельное отделение для хранения потной одежды, не забывайте о ней, когда вы вернетесь домой с тренировки. Плесень и грибок любят темные и влажные места, поэтому не забудьте вынуть из сумки мокрую тренировочную одежду, носки, купальные костюмы и полотенца. Протрите его дезинфицирующей салфеткой и оставьте отделение расстегнутым, а сумку - в хорошо освещенном и хорошо проветриваемом месте.
2. Оставляя использованное снаряжение в сумке: Коврики для йоги, кроссовки и нарукавные повязки также потеют, так что дайте им возможность проветриться. Разверните коврик для йоги и оставьте его висеть над дверью или перилами, оставьте свои тапочки на солнце и разложите повязку на столе. Вы будете воодушевлены тем, что в следующий раз, когда будете тренироваться, наденете сухую одежду без запаха.
3. Если вы оставите в сумке скоропортящиеся закуски или пищевые упаковки: Сырные палочки, свежие фрукты и энергетические напитки идеально подходят, когда вам нужно зарядиться энергией до или после тренировки, но яблочная сердцевина не будет хорошо пахнуть после недели в спортивной сумке. Снимая потную одежду и снаряжение, не забудьте также избавиться от продуктов, связанных с едой.
4. Если вы забываете чистить сумку раз в неделю: Крошки от перекусов перед тренировкой, влажность от потной одежды и снаряжения, а также грязь с ваших кроссовок сделают одну вонючую спортивную сумку. Чтобы избежать неприятного запаха при расстегивании молнии перед следующей тренировкой, не реже одного раза в неделю проводите тщательную чистку внутренних отсеков.

Ещё от FitSugar:

Возвращайся лучше и выглядишь лучше, чем ты был: занятия в тропиках, подходящие для занятий спортом

Подготовьтесь к бегу босиком

На своей отметке, готовьтесь, вперед! 4 распространенных ошибки новичков-марафонцев

Обзор для