Автор: Rachel Coleman
Дата создания: 22 Январь 2021
Дата обновления: 22 Ноябрь 2024
Anonim
КАК РАСШИРИТЬ БАЗОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ XIAOMI MI BAND 5!
Видео: КАК РАСШИРИТЬ БАЗОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ XIAOMI MI BAND 5!

Содержание

В наши дни пойти в тренажерный зал и попросить личного тренера - все равно что позвонить, чтобы заказать еду на вынос из запачканного бумажного меню, которое вы вытащили из своего ящика с «меню». От личного тренера по Skype до действует Как и у личного тренера, есть масса способов добиться успеха в соотношении 1: 1. (Вы можете узнать больше о нашем взгляде на "Skypercise" здесь.)

«Отличный тренер может обеспечить высококачественную тренировку независимо от того, виртуальная она или личная», - говорит Ник Клейтон, сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке и менеджер программы личных тренировок Национальной ассоциации силы и кондиционирования. Но будьте осторожны: «Некоторые устройства дают вам обратную связь, которая позволяет узнать, становитесь ли вы лучше, и ставит перед собой цели, которые необходимо превзойти в будущих сессиях, что важно», - говорит он, - «Но некоторые из современных приложений и технологий сейчас выходят за рамки того, что нужно большинству людей, и усложняют процесс ».

Также имейте в виду, что не существует универсального варианта для всех. «Я рекомендую клиентам протестировать несколько услуг или инструкторов, прежде чем выбирать одну», - говорит он. Другими словами, важно найти подходящую форму. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть.


Кроссовки IRL 2.0

Corbis Images

FindYourTrainer - это приложение, которое позволяет вам бронировать тренеров даже в эксклюзивных (читай: дорогих) клубах, в которые вы иначе не попали бы на разовой основе. Так что вы по-прежнему будете ходить в спортзал, но у вас будет гораздо больше возможностей, чем у «консьержа» в спортзале («Эд готов тренировать вас по вторникам в 10»). Но вот главное преимущество: вы можете получить скидку до 50% на эти сеансы! Конечно, сейчас он доступен только в Нью-Йорке, но компания планирует расширяться в других городах (они рассматривают Сан-Франциско, Чикаго, Бостон, Даллас и Лос-Анджелес).

Виртуальные тренеры

Лифт Цифровой


LIFT Digital дает вам доступ к тренеру в любом месте и в любое время. (Попробуйте The Ultimate Hotel Room Workout.) Запишитесь на прием к тренеру на сайте (сеансы начинаются от 50 долларов, и вы также можете заказать разовые занятия здесь, поэтому нет необходимости вкладывать всю свою зарплату за восемь пакетов занятий заранее. !), расскажите им, с каким оборудованием и пространством вы работаете, а все остальное они сделают сами. Используйте свой iPad для входа в виртуальную личную сессию.

Тренажер IRL / Virtual Hybrid

Corbis Images

Персональная тренировка GAIN от GAINFitness дает вам лучшее из обоих миров. Вы будете встречаться с тренером лично не реже одного раза в месяц, но вы будете получать от него планы тренировок, чтобы выполнять их самостоятельно в промежутках между индивидуальными занятиями. Поскольку сопутствующее приложение позволяет вам взаимодействовать с ними 24/7, они могут отслеживать ваш прогресс (и они будут знать, если вы пропустите сеанс!) И могут предоставить отзывы, советы и настройки плана. Да, и стоимость неплохая. По цене, которую вы, вероятно, заплатите за одно занятие в модном тренажерном зале (109 долларов), вы получите эту услугу на месяц.


Счетчик повторений

Moov

Moov - это устройство (вы можете носить его на запястье или лодыжке), которое считает ваши повторения во время силовых тренировок, может отслеживать ваши движения и давать вам реальную обратную связь (т.е. оно может сказать вам, что вы слишком сильно приземляетесь на мяч). ваша нога во время бега или вы не выровнены в позе дерева.) Конечно, это не настоящий человек (но это также всего 69 долларов!), поэтому не отодвигайтесь на задний план и не позволяйте ему делать всю работу (в Другими словами, используйте обратную связь так же, как и обратную связь с данными о сне - это интересно и может помочь вам, но не воспринимайте это как полное руководство.)

Действительно носимая техника

Corbis Images

Не браслет. Не клип. Мы говорим об одежде. Бросьте «ядро» Athos (устройство в форме стручка) в прилагаемые штаны или топ, и вуаля! Персональный тренер на ваш человек, который выходит за рамки подсчета повторений, чтобы на самом деле сказать вам, насколько ваши мышцы активизируются, например, при сгибании бицепса. Итак, если у вас плохая форма и вы не используете достаточно «правильных» мышц, вы можете это увидеть (в прилагаемом приложении) и исправить. («Ядро» - 199 долларов, одежда - от 99 долларов.)

Обзор для

Рекламное объявление

Свежие публикации

Спросите диетолога: лучшее время для похудения

Спросите диетолога: лучшее время для похудения

Вопрос: «Если вы пытаетесь похудеть, когда вы должны потреблять большую часть калорий? Утром, днем ​​или равномерно в течение дня?» –Април Дервей, Facebook.А: Я предпочитаю, чтобы вы равноме...
Движение #NormalizeNormalBodies набирает обороты по всем правильным причинам

Движение #NormalizeNormalBodies набирает обороты по всем правильным причинам

Благодаря движению бодипозитива все больше женщин принимают свои формы и избегают устаревших представлений о том, что значит быть «красивыми». Такие бренды, как Aerie, помогли этому делу, пр...