Развертывание с помощью Yamuna Body Logic

Содержание

• Обзор для

К настоящему времени вы, вероятно, знаете о многих преимуществах катания с пеной: повышенная гибкость, улучшение кровообращения через фасции и мышцы, разрушение рубцовой ткани - и это лишь некоторые из них. Но есть еще одна версия качения тела, которая существует уже более 30 лет! Вы когда-нибудь слышали о Ямуне? Я тоже. Поэтому, когда я проходил мимо его флагманской студии, расположенной в самом сердце Вест-Виллидж на Манхэттене, мне пришлось узнать больше.

Войдя в очень хорошо освещенную студию, она выглядела как немного жуткая детская спальня. Кровать на задней стене (которая, как я позже узнал, была временно расставлена ​​для видеосъемки новейшей работы Ямуны: «В постели с Ямуной»), зеркало и небольшие дырочки на других стенах, веревки и приспособления, свисающие с потолка, циновки на полу. пол, вокруг валяются шары разных размеров… и модель скелета, висящая в углу, еще больше сбивает меня с толку.

Но как только я перешел к делу, вся идея обрела смысл. Используя три мяча разного размера, я следил за инструктором, когда она показывала, как массировать, подталкивать, растягивать и раскатывать мое тело, чтобы вызвать чувство йога-эйфории и конечностей как медузы. Движения были стратегическими, согласовывались с моими мышцами и связками так, что могли справиться только три маленьких шарика. Как поясняет Яэль, сотрудница студии: «В то время как поролоновый валик обрабатывает тело как одну целую мышцу, мяч трехмерен и является мышечным, что позволяет вам входить в сустав и вокруг него (т. Е. Бедра и плеча). , и отделите каждый позвонок, создав пространство ".

Более 30 лет назад йогини Ямуна Заке получил неизлечимые физические травмы. Через три дня после рождения дочери у нее отключилось левое бедро - она ​​действительно слышала, как кости отделились! Заке пробовала ортопедию, хиропрактику, иглоукалывание и другие лечебные системы в течение двух месяцев, но, когда ни одна из них не сработала, она решила найти собственное решение. И она это сделала! Результатом является суть того, чем занимается Yamuna: Yamuna® Body Logic. Я узнал, что это включает в себя нечто большее, чем просто раскатывание тела - идея практики состоит в том, чтобы предотвратить травмы и исцелить те участки тела, которые испытывают наибольший износ.

Ямуна применила свою науку перекатывания тела ко многим различным формам движения и ко всем различным частям тела (даже к лицу!). Урок для начинающих (тот, который я пробовал) - отличный способ познакомить вас с тем, что такое форма. Однако, как сказал инструктор, важно сделать не один выстрел. Чтобы получить все преимущества от этой терапии, нужно больше, чем просто посетить одно занятие. Мой личный фаворит Foot Fitness - это всего лишь 15 минут ходьбы, которые заставили мои ноги почувствовать себя сильными, заземленными и счастливыми, чем когда-либо. Загляните в блог Yamuna, чтобы узнать о некоторых техниках выкатывания ног и посмотрите демонстрационные видео от самой Yamuna!

«Разве вам не интересно, что нынешние стандарты фитнеса не учат людей обратной стороне какой-либо интенсивной деятельности и не предлагают решений, когда вы сломаетесь? Людям необходимо иметь фитнес-программу и программу устойчивости тела бок о бок, чтобы они могут продолжать заниматься любимым делом », - говорит Яэль.

Правда. Я мог бы просто вернуться, чтобы получить больше.

Заявленные преимущества:

Улучшенная осанка

Увеличенный диапазон движений

Улучшенное выравнивание всех частей тела

Повышенный мышечный тонус

Повышенная гибкость

Повышенная функция органов

Различные типы Ямуны:

Yamuna® Body Logic - Мастерская работа

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

YBR® Hand-on Table Treatment

Ознакомьтесь с шарами Yamuna и DVD здесь, чтобы начать работу дома! В противном случае вы можете найти ближайший к вам класс Ямуны. Они есть во всем мире!

Обзор для