5 лекарственных растений для похудения

Содержание

• 1. Зеленый чай или чайный куст
• 2. Гуарана или Пауллиния купана
• 3. Йерба мате или Ilex paraguariensis
• 4. Белая фасоль или Phaseolus vulgaris
• 5. Гарциния камбоджийская

5 примеров лекарственных растений, которые помогают похудеть: гарциния, белая фасоль, гуарана, зеленый чай и мате. Все они могут быть использованы для похудения, потому что они обладают свойствами, стимулирующими обмен веществ, способствующими снижению веса.

Их можно употреблять ежедневно, но в правильной мере, чтобы вы могли достичь своих целей, но они не исключают необходимости правильно питаться, с небольшим содержанием жира и сахара и отказаться от малоподвижного образа жизни.

Узнайте, почему эти лекарственные растения помогают похудеть:

1. Зеленый чай или чайный куст

Зеленый чай ускоряет обмен веществ и сжигание жира, помогая уменьшить массу тела и окружность талии.

Как пользоваться: Пейте около 4 чашек зеленого чая в день без сахара, желательно вне еды, в течение 3 месяцев. Для приготовления чая просто добавьте 1 чайную ложку зеленого чая на 1 стакан кипятка, дайте постоять 10 минут, процедите и выпейте.

2. Гуарана или Пауллиния купана

Гуарана увеличивает метаболизм, помогая избавиться от жира и похудеть.

Как пользоваться: Добавьте 1 столовую ложку порошковой гуараны в сок или чай, желательно для похудения, потребляя не более 2 столовых ложек порошковой гуараны в день. Избегайте приема гуараны на ночь из-за риска бессонницы.

3. Йерба мате или Ilex paraguariensis

Йерба мате обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами и способствует сжиганию жировых отложений, поскольку снижает всасывание жиров из пищи и обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами.

Как пользоваться: Пейте около 4 чашек чая мате в день без сахара в течение 3 месяцев.Чтобы заварить чай, просто добавьте 1 чайную ложку йерба мате или 1 пакетик чая мате в 1 стакан кипятка, дайте ему нагреться, процедите и выпейте.

4. Белая фасоль или Phaseolus vulgaris

Белая фасоль снижает усвоение углеводов, снижает усвоение потребляемых калорий и помогает похудеть.

Как пользоваться: Разведите 1 чайную ложку муки из белой фасоли в небольшом количестве воды и принимайте за 30 минут до обеда и ужина примерно 40 дней подряд. Узнайте, как приготовить муку из белой фасоли: Рецепт муки из белой фасоли.

В качестве альтернативы примите 1 капсулу муки из белой фасоли, которую можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания, перед обедом и еще одну перед ужином.

5. Гарциния камбоджийская

Гарциния снижает усвоение углеводов организмом, снижает аппетит и ускоряет сжигание жира.

Как пользоваться: Возьмите 1 капсулу Гарциния камбоджийская 500 мг 3 раза в день за 1 час до основного приема пищи.

Смотрите советы диетолога, чтобы похудеть и не набрать вес:

Узнайте, что есть и какие упражнения делать, чтобы похудеть:

• 5 простых советов, как похудеть и похудеть
• Как похудеть за неделю
• 3 простых упражнения, которые нужно делать дома и избавиться от живота