5 советов, как избавиться от стресса на неделе свадьбы

Содержание

• Обзор для

С участием Принц Уильям а также Кейт МиддлтонКоролевская свадьба 2011 года всего через несколько дней, и мы подумали, что уместно поделиться пятью советами, как избавиться от стресса на неделе свадьбы. С таким количеством дел, которые нужно выполнить в последнюю минуту, и задачами, которые нужно отметить в списке свадебных дел, это определенно может быть беспокойное время!

5 лучших советов по борьбе со стрессом на неделе свадьбы

1. Найдите время для себя. Конечно, у вас есть 14000 дел за короткий промежуток времени, но очень важно, чтобы вы выделяли не менее 20 минут (в идеале - час!) Каждый день на декомпрессию. Будь то глубокое дыхание, неторопливое чтение журнала (и не свадебный) или длительная горячая ванна, найдите время, чтобы расслабиться. Поверьте, небольшое омоложение поможет вам добиться гораздо большего в течение недели и придаст вам особой красоты в ваш важный день.

2. Оставайтесь в моменте. Легко погрузиться в дела на неделе свадьбы, но постарайтесь сосредоточиться на настоящем, насколько это возможно. Это особое время в вашей жизни, которое вы хотите запомнить и быть благодарным за каждую минуту, поэтому относитесь к этому времени как к особенной, а не как к неделе, когда вы просто бегаете, как цыпленок с отрезанной головой.

3. Устройте свидание. Поскольку до свадьбы осталось несколько дней, вы и ваш любимый можете испытывать некоторый стресс, и ваши разговоры, вероятно, касаются только логистики свадьбы. По крайней мере, один раз в неделю свадьбы назначьте свидание. Это может быть выпивка, фильм дома или даже бокал вина и ужин во внутреннем дворике. Как бы то ни было, покляйтесь не обсуждать планирование свадьбы и вместо этого просто наслаждаться обществом друг друга - в конце концов, вы собираетесь начать свою совместную жизнь!

4. Правильно относитесь к своему телу. Пришло время убедиться, что вы придерживаетесь здоровой диеты (не морите себя голодом!), Полной свежих фруктов и овощей и ведете активный образ жизни. Хотя вам не следует слишком сильно менять свой распорядок тренировок (кто хочет раздражаться в день свадьбы?), Вписывайтесь в свои регулярные тренировки и подумайте о том, чтобы на этой неделе сделать массаж, чтобы еще больше снизить стресс. Все это делает невесту красивой и сильной!

5. Будьте реалистичны. В сутках не так много часов. Так что, если вы сильно переживаете из-за того, что вам еще нужно сделать на свадьбе, найдите секунду и будьте реалистичны с собой. Вам действительно нужны эти сделанные вручную сувениры? Кто-нибудь заметит, что украшения не так сложны, как вы когда-то представляли? Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, делегируйте все, что можете, и не беспокойтесь о себе.

И еще небольшой совет? Будьте благодарны, что ваша свадьба не транслируется в прямом эфире по всему миру, как свадьба Уильяма и Кейт. Поговорим о давлении!

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для