6 вещей, которые нужно сделать в раздевалке перед покупкой новой спортивной одежды

Содержание

• Беги и прыгай
• Вниз собаку на доску
• Приседания и подъемы
• Поверните и поднимите
• Go Rogue
• Обзор для

Неважно, потратите ли вы 20 или 120 долларов на спортивную одежду. Хотя вы хотите, чтобы они хорошо выглядели, вы также ожидаете, что они будут оставаться на месте и не отвлекать вас, когда вы их носите. Поскольку вы не можете точно пройти трехмильный бег или пройти полный курс йоги, чтобы проверить их, вот несколько вещей, которые вы можете (и должны!) Сделать в раздевалке, чтобы выяснить, подойдут ли они вам. следующая любимая пьеса.

Беги и прыгай

Это отлично подходит для спортивных бюстгальтеров и топов, чтобы обеспечить поддержку вашим девушкам, не смещаясь вниз, чтобы обнажить соски. Бегите на месте, бегайте с высокими коленями, делайте несколько прыжков, приседаний, из стороны в сторону и обращайте внимание на ощущения в груди.

Вниз собаку на доску

Наклонение - отличный тест, чтобы увидеть, побеждает ли сила тяжести и обнажает ваши сиськи или нет. Примите позу собаки лицом вниз (перевернутая буква V), а затем перенесите вес вперед в положение планки, положив плечи на запястья. Повторите это шесть или около того раз, а затем встаньте. Ваша грудь выходит за верх или боковые стороны бюстгальтера или майки? Ваша рубашка настолько свободна, что болтается над головой, обнажая живот? Может быть, вы согласны с этим, но если нет, верните это обратно. И пока вы находитесь в Downward Dog, развернитесь так, чтобы ваша туша была обращена к зеркалу, чтобы убедиться, что ткань не прозрачна.

Приседания и подъемы

Это отличный тест для низов. Присядьте аккуратно и низко и снова встаньте восемь или около того раз. Затем сделайте несколько подъемов ног в стороны. Талия сползает вниз, обнажая макушку? Шорты странным и неудобным образом срезают вам бедро? Ваши ягодицы должны ощущаться как вторая кожа, поэтому, если они вас сейчас раздражают, они никуда не годятся.

Поверните и поднимите

Встаньте прямо, широко расставив руки, и поворачивайте их влево и вправо, раскачивая руками из стороны в сторону и поднимая их вверх и вниз. Ваша рубашка задирается, а не остается на талии? Вас что-то беспокоит?

Go Rogue

Наконец, добавьте несколько дополнительных движений или упражнений, которые вы делаете часто, для истинного испытания. И не бойтесь выходить из крошечной раздевалки, чтобы сделать их - если вы нервничаете из-за того, что наденете этот непроданный предмет в магазине, вы ни за что не захотите носить его в тренажерном зале. Сделайте стойку на руках у стены, несколько бёрпи или скалолазов или несколько забавных движений зумбы. Любая одежда, которую вы собираетесь купить, должна хорошо сидеть, быть удобной и вдохновлять вас на физические упражнения!

Эта статья изначально была опубликована на Popsugar Fitness.

Еще из Popsugar Fitness:

Памятка по правильной стирке тренировочной одежды

Лучшее средство для стирки вашего фитнес-снаряжения

Вы носите подходящую обувь для тренировки?

Обзор для