Объяснение 7 популярных мифов о еде

Содержание

• 1. Вегетарианская пища худеет
• 2. Чай вызывает импотенцию.
• 3. Манго с молоком - плохо
• 4. От цельной пищи не ожирение.
• 5. Газообразный хладагент вызывает целлюлит.
• 6. Жиры всегда вредны для здоровья.
• 7. Апельсин - самый богатый витамином С фрукт.

Согласно распространенному мнению, существует множество мифов, связанных с едой, которые возникли с течением времени и сохраняются на протяжении нескольких поколений.

Некоторые примеры включают страх съесть манго с молоком или есть вегетарианскую пищу, чтобы похудеть, например.

Однако важно быть информированным, прежде чем верить в популярные мифы, поскольку пища должна использоваться для улучшения качества жизни и благополучия. Ниже приведены 7 самых популярных мифов о еде:

1. Вегетарианская пища худеет

Растительная пища не снижает вес, так как потеря веса происходит только в том случае, если происходит сокращение потребляемых калорий. Несмотря на то, что вегетарианская пища содержит больше клетчатки, овощей и овощей, она также может содержать избыточные жиры, жареные продукты и калорийные соусы, которые, если их не регулировать должным образом, способствуют увеличению веса.

2. Чай вызывает импотенцию.

Чаи не вызывают импотенции, но это убеждение существует, потому что горячие напитки дают ощущение расслабления и помогают успокоиться. Однако некоторые чаи могут быть даже афродизиаками, например черный чай и чай катуаба, повышающими либидо, улучшающими кровообращение и помогающими бороться с импотенцией.

3. Манго с молоком - плохо

Часто можно услышать, что пить молоко из манго - это плохо, но эта смесь богата питательными веществами и очень полезна для здоровья.

Молоко - это полноценный продукт питания, содержащий несколько питательных веществ и противопоказан только в случае непереносимости лактозы, в то время как манго - плод, богатый клетчаткой и ферментами, которые способствуют пищеварению и помогают регулировать работу кишечника.

Задавайте вопросы и знайте, плохо ли есть манго и бананы на ночь.

4. От цельной пищи не ожирение.

Цельные продукты, такие как цельнозерновые, хлеб, рис и цельные макаронные изделия, если их употреблять в избытке, также приводят к ожирению.

Несмотря на то, что эти продукты богаты клетчаткой, они также содержат калории, которые способствуют увеличению веса, если их не употреблять сбалансированным образом.

5. Газообразный хладагент вызывает целлюлит.

Фактически, то, что может увеличить целлюлит, - это сахар, который содержится в безалкогольных напитках, а не газ в напитках. Пузырьки, образующиеся из-за газа в безалкогольных напитках, не связаны с целлюлитом, так как не содержат калорий и выводятся из кишечника.

6. Жиры всегда вредны для здоровья.

Жиры не всегда вредны для вашего здоровья, так как польза или вред зависит от типа и количества жиров, которые вы едите. Транс- и насыщенные жиры, присутствующие в красном мясе и жареной пище, вредят здоровью, но ненасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, рыбе и сухофруктах, помогают бороться с холестерином и улучшают здоровье, особенно сердца.

7. Апельсин - самый богатый витамином С фрукт.

Хотя апельсин - это фрукт, хорошо известный тем, что он содержит витамин С, есть и другие фрукты с большим количеством этого витамина, такие как клубника, ацерола, киви и гуава.

Также посмотрите следующее видео и узнайте, какие ошибки в еде наиболее распространены и что делать, чтобы их исправить: