7 причин провести настоящий зимний отпуск

Содержание

• Вы сожжете больше калорий
• Вы получите все преимущества витамина D
• Вы восстановите отношения с друзьями и построите новые отношения
• Вы узнаете новый (снежный) вид спорта
• Вы действительно можете наслаждаться огнем IRL
• Вы воссоединитесь с природой
• Вы будете есть оба от души а также Здорово
• Обзор для

Когда наступают мрачные месяцы холода, они сильно бьют. Ваша первая реакция? Чтобы провести зимний отпуск на Багамах. Немедленно. Или любое другое место, где вы можете потягивать тонкие края и продемонстрировать свое тело в бикини, над поддержанием которого вы так усердно работали в течение последних нескольких месяцев.

Но какими бы замечательными ни были эти экзотические места для отдыха, мы хотели бы предложить альтернативу зимнему побегу: окунитесь в прохладную погоду этого сезона. Надеть тяжелое, неуклюжее пальто и насладиться арктическим холодом может принести множество преимуществ для здоровья и настроения. (К тому же они могут быть такими же забавными!)

Все сделано правильно, в этом году настоящий Зимние каникулы заставят вас желать, чтобы снега не было круглый год.

Вы сожжете больше калорий

Если вы тренируетесь на улице, вы не только получите столь необходимый свежий воздух, но и сожжете больше калорий, чем в помещении. Хотя к тренировкам при низких температурах может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть, переключение позволяет быстрее убивать калории. Согласно исследованию, опубликованному в журнале, более холодная погода активирует бурый жир нашего тела, который сжигает больше калорий за более короткий период времени. Диабет. Некоторые даже говорят, что простуда может вызвать ожог вашего тела, и никаких упражнений не требуется.

Зимний отдых: Отправляйтесь на запад, к ранчо Vista Verde в Стимбот-Спрингс, штат Колорадо, где вас ждут километры бездорожья, трассы для беговых лыж и прогулок на снегоступах, возможность попробовать свои силы в катании на велосипеде по пушистому снегу или занятиям сноугой, которые заставят вас потеть и потеть.

Вы получите все преимущества витамина D

Обычно более холодная погода приносит с собой серое небо и гораздо больше времени проводит в четырех стенах офисного здания или дома. Но когда вы отправляетесь в место, предназначенное для более холодных месяцев, у вас гораздо больше шансов провести время на улице, наслаждаясь солнечным светом и получая суточную дозу витамина D, что важно для сохранения прочности ваших костей и поддержания надежной иммунной системы. (Чтобы сохранить это ощущение здоровья, когда вы вернетесь в реальный мир, попробуйте эти 10 хитростей, которые улучшат ваше здоровье этой зимой.) Просто не забудьте нанести солнцезащитный крем (даже на морозе) - вы можете сгореть всего за 10 минут. если вы беззащитны, особенно на больших высотах.

Зимний отдых: В дополнение к бесчисленному количеству зимних видов спорта, который он предлагает, The Lodge & Spa на ранчо Brush Creek в Саратоге, штат Вайоминг, предлагает вам способ насладиться солнцем, не слишком напрягаясь (поскольку вы уже воспользовались тренажерным залом. , мы знаем). Помимо катания на коньках, снегоходах и подледной рыбалки, на ранчо есть два разных места для катания на санях и тюбинга - хотя оба они тщательно поддерживаются, одно настраивает новичков на вкус, а другой более крутой холм привлекает любителей приключений. искатели острых ощущений.

Вы восстановите отношения с друзьями и построите новые отношения

Отправляясь на каникулы в холодную погоду, вы будете проводить больше времени в пути не только со своими ближайшими попутчиками. Исследователи из Университета Ньюкасла в Великобритании обнаружили, что в особенно невыносимую морозную погоду продолжительность телефонных разговоров увеличивалась, заставляя участников чувствовать, что они укрепили свои социальные отношения. В отдаленном районе, где нет сотовой связи? Используйте эту социальную энергию для развития отношений с другими людьми, остановившимися в вашем отеле или в поездке. (Знаете ли вы, что друзья могут помочь повысить интенсивность вашей тренировки? Вот 10 причин отказаться от скучной тренировки и привести друзей.)

Зимний отдых: Хотя отель Ritz Carlton на озере Тахо, Калифорния, представляет собой фантастический вариант для катания на лыжах, вы также можете найти несколько новых друзей на ежедневных занятиях фитнесом и спиннингом. Вы не занимаетесь социальными упражнениями? Праздничный и общий бар Slopeside Backyward и барбекю - идеальное место, чтобы завязать беседу с дружелюбным незнакомцем.

Вы узнаете новый (снежный) вид спорта

Приключения на природе не прекращаются, когда выпадает снег. Во всяком случае, становится лучше. Наденьте свое любимое снаряжение для холодной погоды и отправляйтесь на улицу, чтобы вспотеть в зимней стране чудес вокруг вас. Горные лыжи, беговые лыжи и сноуборд - очевидный выбор, но не забывайте о таких занятиях, как ходьба на снегоступах, катание на коньках и катание на толстых велосипедах. .

Зимний отдых: Если вы хотите покататься на лыжах на западе с серьезной роскошью, не ищите ничего, кроме Stein Eriksen Lodge в Парк-Сити, штат Юта (есть причина, по которой Зимние Олимпийские игры проводились здесь, ребята). Если вы сторонник Восточного побережья, не волнуйтесь - Stoweflake Resort & Spa в Стоу, штат Вирджиния, предлагает причудливую горную роскошь Новой Англии всего в нескольких шагах от склонов, где вы можете прогуляться на снегоступах под звездами или одеть балто с собакой. практика катания на санях. Не дайте себя обмануть холодной погодой, хотя гидратация по-прежнему является ключевым фактором. Воспользуйтесь этими 4 советами, чтобы избежать обезвоживания этой зимой, чтобы оставаться в безопасности.

Вы действительно можете наслаждаться огнем IRL

В мире центрального кондиционирования и тепла мы редко имеем возможность услышать потрескивание свежего огня или насладиться ароматом тлеющих углей. По правде говоря, нет ничего лучше, чем согреться у пламени ручной работы, когда вы уютно устроились в одеяле, потягивая горячий яблочный сидр (или один из этих 20 рецептов низкокалорийных праздничных коктейлей). После долгого дня вы можете даже заснуть. Лучшая часть? Все тепло без использования солнцезащитного крема.

Зимний отдых: В отелях Aurora в районе Фингер-Лейкс, штат Нью-Йорк, гости могут побеседовать о здоровье у камина - поговорить с экспертами о том, как улучшить свое здоровье, или просто расслабиться и почувствовать себя воодушевленными теплом огня и успокаивающим присутствием близлежащего озера. Если вы предпочитаете просто пообщаться, вы также можете небрежно пообщаться за настольными играми и горячим шоколадом или просто взять книгу и немного почитать.

Вы воссоединитесь с природой

Между работой, семьей, физическими упражнениями и домашними делами очень легко забыть о природе вокруг нас; но если вы проводите время на холоде, вы с большей вероятностью узнаете, что вас окружает. Когда на улице холодно, уровень влажности резко падает, воздух становится свежим, и воцаривается уникальная тишина. В результате холод действительно стимулирует. Поскольку мы усерднее работаем, чтобы согреться (спасибо, бурый жир!), В результате наш организм вырабатывает больше эндорфинов. Согласно исследованию, опубликованному в Экологическая наука и технологии.

Зимний отдых: Отель Viceroy в Сноумассе, штат Колорадо, предлагает два разных способа по-настоящему расслабиться и полюбоваться природой. Для любителей горных дзен вы можете насладиться спа-процедурами на лыжных склонах, специально разработанными для проведения не более чем за 30 минут, всего в нескольких шагах от склонов с великолепным видом. Если вы любитель приключений, запишитесь на их вертикальный подъем - продвинутый зимний поход на гору Сноумасс под руководством эксперта по фитнесу. (Продолжайте в том же духе: 7 способов вывести Ом на улицу.)

Вы будете есть оба от души а также Здорово

Да, зима часто ассоциируется с расстегиванием штанов после плотной еды и серьезным перекосом в сторону богатых углеводами тарелок комфортной еды. Однако это не обязательно. Многие зимние направления теперь гордятся тем, что пользуются преимуществами зимних ингредиентов и создают вкусные блюда, которые выглядят декадентскими, но не портят ваш пояс.

Зимний отдых: Ранчо в Рок-Крик в Филипсбурге, штат Монтана, предлагает еженедельное дегустационное меню от шеф-повара, в котором представлены местные и органические ингредиенты, чтобы подчеркнуть сезонные вкусы, но также заставит вас чувствовать себя хорошо, когда вы едите. Кроме того, у вас есть возможность насладиться вином в сочетании с меню, действительно усиливающим эту уютную, снисходительную зимнюю атмосферу. (Используйте этот #inspo, чтобы сохранить его дома здоровым, предлагая «20 лучших зимних салатов, чтобы согреть (и наполнить) вас».)

Обзор для