Этот 8-месячный тренер для беременных может поднять становую тягу 155 фунтов

Содержание

• Обзор для

В последнее время фитнес-тренеры и модели поднимают планку (без каламбура) в отношении того, что считается «нормальным» во время беременности. Сначала была Сара Стейдж, фитнес-модель, которая доказала, что иметь пресс с шестью кубиками за несколько недель до родов вполне возможно и полезно для здоровья. Затем тренер из Австралии Чонтел Дункан еще раз доказал, что не существует такого понятия, как «стандартный» беременный живот.

Теперь, еще один пример невероятных вещей, которые могут сделать женщины во время беременности, - личный тренер Эмили Бриз, которая в 34 недели сделала становую тягу на 155 фунтов за 55 повторений во время участия в CrossFit Games Open.

Для тех из вас, кому интересно, яэто даже безопасно? ответ - да. Как мы уже сообщали, врачи согласны с тем, что заниматься кроссфитом во время беременности совершенно безопасно, если вы делали это до беременности. (Подробнее об этом здесь: Сколько упражнений вы должны делать во время беременности?) И, очевидно, как тренер, это именно то, что Бриз делал раньше.

«Мой одноповторный максимум в становой тяге составляет 325 фунтов, так что 155 - это менее 50 процентов моего одноповторного максимума», - сказала она. Нас еженедельно. «Становая тяга в 155 фунтов не будет считаться для меня слишком тяжелой. Я работаю на 50 процентов от моих нормальных до беременности 100 процентов». Мы повторяем: она может нормально тянуть 325 фунтов. Проклятие.

Если вы прокрутите ленту Breeze, вы увидите, что она в значительной степени босс, когда дело доходит до ее тренировок - беременна она или нет. Нам особенно понравилось это сравнительное фото, которое она опубликовала, на котором показано ее участие в играх CrossFit 2015 года (когда она только что забеременела) и на прошлой неделе (когда она была на 35 неделе беременности). «Женское тело так завораживает меня своими изменениями и способностью творить жизнь, но при этом оставаться сильным и здоровым - это за гранью удивительного», - пишет она.

Ненавистники всегда будут ненавидеть, а троллеры всегда будут троллить, но если есть что-то, чему мы можем научиться из этих моментов в социальных сетях, так это тому, что здоровые беременные женщины (как и женщины, у которых нет ребенка!) Могут быть всех форм и размеров - и действительно Кто такой, чтобы охранять женщину, которая несет другого человека ?!

Обзор для