6 рецептов ароматизированной воды, которые можно приготовить дома

Содержание

• 1. Вода с лимоном и огурцом.
• 2. Кокосовая вода.
• 3. Вода из гибискуса.
• 4. Вода тамаринда
• 5. Яблочная вода с корицей.
• 6. Клубничный лимонад с мятой.

Ароматизированная вода - отличный вариант для тех, кому трудно пить воду в течение дня, но ее также могут использовать люди, которые не могут оставить безалкогольные напитки или промышленные соки, поскольку это более здоровый вариант.

Этот тип воды также известен как ароматизированная вода, и обычно ее готовят с добавлением фруктов, таких как кокос, лимон, клубника или апельсин, чтобы придать воде больше вкуса и пользы. В отличие от промышленных соков, эта вода низкокалорийна, не содержит добавленного сахара и освежает, что делает ее идеальной для тех, кто соблюдает диету для похудения.

Вот несколько простых рецептов для дома:

1. Вода с лимоном и огурцом.

Эта вода помогает вывести токсины из организма, уменьшает задержку жидкости и помогает очистить нёбо, что также снижает желание есть сладкую пищу и способствует снижению веса. Кроме того, эта вода богата минералами, такими как калий и магний, в дополнение к антиоксидантам, которые содержатся в огурцах.

Ингредиенты

• 1 лимон;
• 4 ломтика огурца;
• 1 литр воды.

Режим подготовки

Нарежьте лимон дольками и положите в кувшин с водой и дольками огурца и выпейте в течение дня.

Также смотрите, как пить воду с лимоном, чтобы похудеть.

2. Кокосовая вода.

Кокосовая вода - идеальное решение для теплых дней, потому что, помимо того, что она очень освежает, она восполняет минеральные вещества, которые теряются с потом в течение дня. У него также есть другие преимущества, такие как улучшение качества кожи и волос, а также улучшение пищеварения, антиоксидантное действие, помощь в регулировании артериального давления, стимуляция работы кишечника и борьба со спазмами.

Все эти преимущества связаны с наличием калия, натрия, магния, витамина С, кальция и фосфора. В идеале нужно выпивать около 3 стаканов кокосовой воды в день. Узнайте больше о пользе кокоса для здоровья.

3. Вода из гибискуса.

Чай из гибискуса - еще один очень простой способ приготовить ароматизированную воду. Это растение помогает похудеть и ускоряет сжигание жира благодаря богатому составу антоцианов, фенольных соединений и флавоноидов, что идеально подходит для тех, кто хочет похудеть.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки цветков гибискуса;
• 1 литр кипятка.

Режим подготовки

Чтобы заварить чай из гибискуса и сохранить все свойства растения, важно залить кипятком цветы и дать ему постоять 5-10 минут. Затем процедите и пейте несколько раз в течение дня. Хороший вариант для жарких дней - поставить чай в холодильник и пить мороженое.

Узнайте о других преимуществах чая из гибискуса и о том, как его принимать.

4. Вода тамаринда

Тамаринд - фрукт, богатый яблочной кислотой и винной кислотой, которые помогают стимулировать слюнные железы. Кроме того, он богат кальцием, калием и магнием, поэтому может помочь защитить от сердечных заболеваний и даже от остеопороза. Это также отличный вариант для облегчения симптомов ревматоидного артрита, анемии и облегчения случаев запора.

Ингредиенты

• 5 стручков тамаринда;
• 1 литр воды.

Режим подготовки

В 1 кастрюле довести до кипения воду и стручки тамаринда на 10 минут. Затем процедите и дайте остыть в холодильнике.

5. Яблочная вода с корицей.

Корица обладает рядом свойств, которые помогают улучшить проблемы с пищеварительной системой, снизить аппетит и улучшить чувство усталости. Кроме того, в сочетании с лимоном и яблоком он оказывает детоксифицирующее действие на организм и ускоряет обмен веществ, что помогает при похудании.

Ингредиенты

• 1 палочка корицы;
• 1 яблоко дольками;
• ½ лимона;
• 1 литр кипятка.

Режим подготовки

Налейте воду в банку и добавьте корицу и яблоко. Дать постоять 10 минут, поставить охладиться в холодильник и пить в течение дня, добавляя перед употреблением лимон.

6. Клубничный лимонад с мятой.

Этот напиток очень освежает и обладает рядом свойств, которые помогают улучшить здоровье благодаря богатому составу клубники витаминами и минералами, которые помогают контролировать кровяное давление, снимают артрит и лечат запоры, а также обладают мочегонным и противоопухолевым средством.

Мята также стимулирует и помогает лечить некоторые желудочно-кишечные проблемы, такие как, например, плохое пищеварение или чрезмерное газообразование.

Ингредиенты

• 10 листиков мяты;
• 1 тарелку нарезанной кусочками клубники;
• 1 лимон;
• 1 литр воды.

Режим подготовки

Добавьте листья мяты, клубнику и воду в банку, а затем выдавите из нее лимон. Хорошо перемешать и поставить в холодильник.