Что такое тревожная привязанность?

Содержание

• Что такое теория привязанности?
• 4 стиля вложения
• Что вызывает тревожную привязанность?
• Признаки тревожной привязанности
• Признаки тревожной привязанности у детей
• Признаки тревожной привязанности у взрослых
• Есть ли у определенных детей повышенный риск?
• Как тревожная привязанность влияет на отношения?
• Как вы можете помочь партнеру с тревожной привязанностью?
• Можете ли вы изменить свой стиль вложения?
• Можете ли вы предотвратить тревожную привязанность?
• Советы для родителей и опекунов
• Советы для взрослых с историей тревожной привязанности
• прогноз

Отношения по уходу за ребенком важны для развития ребенка и его понимания мира.

Младенцы и маленькие дети полагаются на тех, кто ухаживает за своим здоровьем, а также на ранних этапах обучения социальным навыкам, наблюдая за тем, как их опекун реагирует на них и других.

То, как воспитатель взаимодействует с ребенком или маленьким ребенком, может повлиять на тип привязанности, который развивает ребенок.

Тревожное вложение - один из четырех типов стилей вложения. Людям, у которых возникла тревожная привязанность, может быть трудно чувствовать себя в безопасности в отношениях. Будучи маленькими детьми, они могут цепляться за тех, кто за ними ухаживает, или стать безутешными после ухода.

Будучи взрослыми, они могут быть склонны к ревности или другим опасениям относительно отношений. Тревожную привязанность также можно назвать амбивалентной привязанностью.

Что такое теория привязанности?

Теория привязанности - это модель, созданная психологами в 1960-х годах. Модель была создана, чтобы помочь описать, как младенцы и взрослые общаются с другими на эмоциональном уровне.

Согласно теории, модель привязанности устанавливается в раннем детстве на основе того, как забота ребенка удовлетворяет потребности ребенка.

4 стиля вложения

• безопасный
• избегающий
• дезорганизованы
• озабоченный

Считается, что стиль привязанности, который вы развиваете в раннем детстве, влияет на:

• ваша способность передавать свои эмоции и потребности своим партнерам, друзьям и семье
• как вы реагируете на конфликт
• как вы формируете ожидания относительно ваших отношений

Стили вложений также можно широко классифицировать как безопасные или небезопасные. Тревожная привязанность является формой небезопасной привязанности.

Стиль привязанности, с которым вы выросли, не объясняет все о ваших отношениях и о том, кто вы, как взрослый, но понимание этого может помочь объяснить шаблоны, которые вы замечаете в отношениях.

Что вызывает тревожную привязанность?

Исследователи не совсем уверены, что заставляет человека развивать определенный тип привязанности, хотя стиль воспитания и поведение могут сыграть свою роль.

В случаях, когда у людей развивается тип беспокойной привязанности, несовместимое воспитание может быть способствующим фактором.

Родитель с непоследовательным родительским поведением может порой воспитывать и настраивать, но нечувствительный, эмоционально недоступный или антипатичный (холодный или критический) в другое время.

Родители могут также медленно или непоследовательно реагировать на признаки дистресса у своего ребенка. Например, отказ от взятия плачущего ребенка во избежание «порчи» ребенка может фактически привести к развитию тревожной привязанности к лицу, осуществляющему уход.

Непоследовательное поведение со стороны родителя или опекуна может привести ребенка в замешательство и неуверенность в себе, так как он не знает, какое поведение ожидать.

Ребенок, у которого появилась тревожная привязанность к лицу, осуществляющему уход, может вести себя «цепко» или «плаксиво» по отношению к ним, пытаясь удовлетворить их потребности.

Генетика может также играть роль в тревожной привязанности.

Признаки тревожной привязанности

Как дети, так и взрослые могут проявлять признаки тревожной привязанности. Ребенок, у которого появилась тревожная привязанность к своему опекуну, может казаться особенно взволнованным, когда его разлучает этот опекун. Их также может быть трудно утешить после того, как опекун вернулся.

В зрелом возрасте человеку, у которого развилась тревожная привязанность, может потребоваться постоянная уверенность и привязанность со стороны своего партнера. У них также могут быть проблемы, будучи одинокими или одинокими.

Признаки тревожной привязанности у детей

• плач, который нелегко утешить
• становится очень расстроен, когда уход
• цепляясь за свои вложения фигуры
• изучать меньше, чем дети того же возраста
• появляются в целом тревожно
• не взаимодействует с незнакомцами
• возникают проблемы с регулированием и контролем негативных эмоций
• демонстрирует агрессивное поведение и плохое взаимодействие со сверстниками

Признаки тревожной привязанности у взрослых

Как взрослый, стиль беспокойной привязанности может проявляться как:

• Трудно доверять другим
• низкая самооценка
• беспокоится, что ваши партнеры оставят вас
• жажда близости и близости
• быть чрезмерно зависимым в отношениях
• требует частых заверений, что люди заботятся о вас
• быть слишком чувствительным к действиям и настроениям партнера
• быть очень эмоциональным, импульсивным, непредсказуемым и капризным

Взрослые и молодые люди, у которых развивается тревожная привязанность, могут подвергаться повышенному риску возникновения тревожных расстройств.

В исследовании, проведенном в 2015 году на 160 подростках и молодых людях, исследователи обнаружили, что история эмоционального пренебрежения (антипатии) в детстве была связана с тревожными расстройствами в более позднем возрасте.

Эти расстройства могут включать в себя:

• боязнь общества
• генерализованное тревожное расстройство
• панические атаки

Эти тревожные расстройства чаще наблюдаются у женщин, чем у мужчин.Депрессия является еще одним условием, которое может возникнуть.

Есть ли у определенных детей повышенный риск?

Определенные события детства могут увеличить вероятность того, что кто-то разработает этот стиль привязанности, в том числе:

• раннее отделение от родителя или опекуна
• беспокойное детство, включая физическое или сексуальное насилие
• случаи пренебрежения или плохого обращения
• опекуны, которые высмеивали их или раздражались, когда они были в беде

Как тревожная привязанность влияет на отношения?

Вам может быть трудно чувствовать себя в безопасности в любом типе отношений, включая отношения с семьей, друзьями и партнерами, если вы разработали этот тип привязанности.

Вы можете найти отношения, чтобы регулярно:

• стрессовый
• эмоциональный
• отрицательный
• неустойчивый

Вы также можете чувствовать себя неуверенно в отношениях и сильно бояться отказа или отказа.

В раннем исследовании было обнаружено, что женщины, которые испытывали тревожную привязанность и подвергались жестокому обращению в детстве, испытывают трудности с отношениями в более позднем возрасте.

Как вы можете помочь партнеру с тревожной привязанностью?

Если вы находитесь в отношениях с кем-то, воспитанным с тревожной привязанностью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы они чувствовали себя в большей безопасности:

• дать им постоянную уверенность, что вы заботитесь о них
• быть последовательным в предоставлении им внимания
• выполнять обещания и обязательства
• поощрять самосознание и саморефлексию, чтобы помочь им преодолеть свое тревожное поведение

Можете ли вы изменить свой стиль вложения?

Возможно, вам не удастся изменить тип привязанности, который вы разработали в детстве, но вы можете работать, чтобы чувствовать себя более уверенно в себе и своих отношениях. Это может потребовать много сознательных усилий и самосознания, но вы это получили.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

• Тренируйтесь осознавать, как вы взаимодействуете в отношениях.
• Прикоснитесь к тем эмоциям, которые вы испытываете, когда испытываете беспокойство или неуверенность в отношениях и как реагируете на такие эмоции.
• Используйте когнитивно-поведенческую терапию или упражнения на осознанность, такие как медитация, которые могут помочь вам регулировать и по-разному реагировать на эти эмоции.

Терапевт или консультант по отношениям также могут помочь.

Можете ли вы предотвратить тревожную привязанность?

Советы для родителей и опекунов

Младенцы могут начать предвидеть конкретные реакции опекуна на свои страдания уже в возрасте 6 месяцев.

Как родитель или опекун, вы можете помочь предотвратить беспокойную привязанность или другие небезопасные привязанности, последовательно реагируя на страдания вашего ребенка чувствительными и любящими способами.

Эта стратегия называется «организованной» и «безопасной». Ребенок будет знать, что делать, когда он в бедственном положении, потому что его опекун постоянно реагирует на их нужды.

Советы для взрослых с историей тревожной привязанности

Тренируйтесь сообщать о своих потребностях в ясной, прямой форме. Пусть люди в отношениях с вами знают, что вам нужно.

Изменение стиля общения может быть сложной задачей. Работа с терапевтом или консультантом по взаимоотношениям может помочь.

прогноз

Дети, живущие с опекунами, которые пренебрегают, оскорбляют или эмоционально недоступны, более склонны к развитию тревожной привязанности.

Такой стиль привязанности может повысить риск возникновения тревожных расстройств и низкой самооценки в дальнейшей жизни и негативно повлиять на отношения.

Став взрослым, вы сможете изменить свои мысли, чтобы помочь вам перейти к более безопасному стилю привязанности. Это потребует сочетания самосознания, терпения и сознательных усилий.

Работа вместе с психотерапевтом может также помочь сломать паттерн тревожной привязанности.