Виноваты ли рабочие места в эпидемии ожирения?

Содержание

• Обзор для

В отношении растущего числа американцев, страдающих ожирением, упоминается ряд вещей: фаст-фуд, недостаток сна, сахар, стресс ... этот список можно продолжать и продолжать. Но одно новое исследование прямо указывает вину на одну вещь: нашу работу.

Согласно выпускам журнала от 27 мая Еженедельный отчет о заболеваемости и смертноститолько 6,5% взрослых американцев соблюдают правила физической активности на работе. Затем еще одно исследование, опубликованное в номере журнала от 25 мая. PLoS ONE подтвердили эту тенденцию, обнаружив, что только 20 процентов американцев работают на работе, требующей умеренной физической активности. Фактически, второе исследование показало, что сегодня рабочие сжигают на 140 калорий меньше каждый день, чем мы в 1960 году. В 1960-х годах 50 процентов рабочей силы были заняты на работах, требующих умеренной физической активности.

Хотя это исследование, вероятно, не является большим сюрпризом, потому что многие из нас сидят за компьютером весь день и работают, это, безусловно, огромный сдвиг в том, как американцы проводят свои дни - и еще один важный фактор, на который следует обратить внимание при попытке обратить вспять тенденция ожирения.

Так как же сделать сидячую работу более активной? Всегда поднимайтесь по лестнице, идите навстречу коллеге, а не звоните ей и попробуйте эту тренировку во время обеденного перерыва!

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для