Вы живете в одном из самых склонных к морщинкам городов Америки?

Содержание

• Виновник №1: стресс
• Виновник №2: Загрязнение
• Виновник №3: Курение
• Виновник №4: Жара
• Виновник №5: Поездки на работу
• Обзор для

Добавьте почтовый индекс в список вещей, которые влияют на возраст вашей кожи: недавнее исследование оценило 50 городов США, чтобы определить, где жители наиболее подвержены риску повреждения кожи и преждевременного старения к 2040 году (звучит далеко, но это всего лишь 24 года. отныне). Результаты, достижения? Филадельфия, Денвер, Сиэтл, Чикаго и Миннеаполис заняли первые пять мест (то есть были самыми склонными к появлению морщин), а Сан-Франциско, Вирджиния-Бич, Джексонвилл, Уэст-Палм-Бич и Сан-Хосе были наименьшими.

Мета-анализ, проведенный RoC Skincare и исследовательской фирмой Sterling's Best Places, оценил различные факторы образа жизни и окружающей среды, такие как уровень стресса, время в пути и погода. Итак, если вы не собираетесь поднимать и двигаться, как вы можете бороться с этими скин-диверсантами? Джошуа Зейхнер, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, помог нам разобраться в этом.

Виновник №1: стресс

Он наносит ущерб вашему разуму, телу и коже: «Стресс связан с усилением воспаления», - объясняет д-р Цайхнер. «Он увеличивает кортизол, который, в свою очередь, мешает вашей коже заживать и бороться с этим воспалением». Не говоря уже о том, что когда кожа находится в стрессовом состоянии, она не может защитить себя от других факторов окружающей среды, таких как загрязнение (подробнее об этом далее). Помимо проблем со старением, стресс также увеличивает количество кожного сала в коже, повышая вероятность высыпаний.

Исправление: К сожалению, актуального способа лечения стрессовой кожи не существует, поэтому воспринимайте это как дополнительный стимул к сознательному усилию расслабиться как можно более гуманно. Считайте это своим оправданием, чтобы пойти вперед и провести день психического здоровья! И, конечно же, упражнения - будь то интенсивная HIIT-тренировка или расслабляющая йога - могут творить чудеса с вашим уровнем стресса.

Виновник №2: Загрязнение

Сюда входят как смог, так и твердые частицы, также известные как крошечные частицы грязи, которые остаются на коже и проникают в нее, объясняет доктор Цайхнер. Оба приводят к повреждению свободными радикалами, основной причиной старения кожи, раздражения и воспаления. (Узнайте еще больше причин, по которым воздух, которым вы дышите, может быть самым большим врагом вашей кожи.)

Исправление: Это может показаться простым, но тщательное умывание - простой способ удалить излишки твердых частиц. Доктор Цайхнер предлагает использовать очищающую щетку, такую ​​как Clarisonic Mia Fit (219 долларов США; Clarisonic.com), чтобы полностью очистить цвет лица. Вы также можете включить очищающую маску в свой еженедельный распорядок, чтобы очистить поры. Наш выбор: очищающая маска Tata Harper (65 долларов США; tataharperskincare.com). Продукты, богатые антиоксидантами, также необходимы, поскольку они эффективны в борьбе со всеми этими свободными радикалами. Попробуйте увлажняющий крем Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield (68 долларов США; elizabetharden.com), который содержит зеленый чай и феруловую кислоту.

Виновник №3: Курение

Неудивительно, что эта неприятная привычка сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток кислорода и жизненно важных питательных веществ к вашей коже.

Исправление: Стоп. Курение. (Вставьте здесь обязательное "да".)

Виновник №4: Жара

На самом деле тепло - это еще одна форма излучения, известная как инфракрасное излучение, еще один источник этих вредных для вашей кожи свободных радикалов. Он также расширяет кровеносные сосуды и может способствовать воспалению, отмечает доктор Цайхнер.

Исправление: Поскольку вы уже используете солнцезащитный крем ежедневно (верно?), Поищите тот, который не только защищает вашу кожу от UVA и UVB-лучей, но и от инфракрасного излучения, например SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 (68 долларов; skinmedica. com).

Виновник №5: Поездки на работу

По словам доктора Цайхнера, длительные поездки на работу и обратно - это не весело, но они также могут способствовать появлению морщин по нескольким причинам. «Солнечные лучи UVA проникают через стекло вашего автомобиля, поезда или автобуса, повреждая вашу кожу», - объясняет он. Кроме того, более длительное время в пути часто означает меньшее время, затрачиваемое на тренировки, и есть много данных, показывающих, что упражнения приводят к более здоровой коже, отмечает он.

Исправление: Поскольку сокращение времени в пути, скорее всего, не вариант, не забудьте нанести солнцезащитный крем широкого спектра действия, прежде чем выходить из дома (каждое утро!), И будьте особенно внимательны, выделяя в своем графике достаточно времени для ежедневного тренировка.

Независимо от того, какой фактор является самой большой проблемой в вашем городе, при усердном использовании увлажняющего крема A.M. и П. универсально полезен; он помогает поддерживать здоровый кожный барьер, удерживая влагу внутри и выводя раздражители. Ночное лечение на основе ретинола также является хорошим выбором, независимо от того, где вы живете. Золотой стандарт против старения ускоряет клеточный обмен и стимулирует выработку коллагена для более гладкого и молодого цвета лица.

Обзор для